美白牙齒的小竅門

　　一口的黃牙齒不僅危害到口腔的健康，還影響到個(gè)人的形象。那么美白牙齒的小竅門有哪些呢?接下來小編為您介紹。

　　美白牙齒的小竅門

　　1、食醋漱口:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示:這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經(jīng)常用,偶爾救急用一次。

　　2、橘子皮刷牙:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

　　3、牙膏沾檸檬汁刷牙:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　美白牙齒的飲食方法

　　1、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng),茶是一種非常健康和有品位的飲料,可以這么講。同時(shí),對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先,茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用,對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　2、多吃美白牙齒的食物

　　通過食物來美白,其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的,對(duì)于牙齒的美白。如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液,同時(shí),纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次,如含維生素C豐富的橙子、香蕉等,可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然,還有很多的食物,可憑自己的喜好去選擇合理的食物調(diào)養(yǎng)。

　　美白牙齒的日常護(hù)理

　　1、用軟毛牙刷

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷,感覺這樣會(huì)更加清理和把牙齒刷干凈,經(jīng)常一不小心,用力過猛,就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等,特別是冰涼的冬天,這樣對(duì)牙齒的傷害特別大,過于重的清理牙齒,會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞,所以盡量使用軟毛牙刷,更好的保障牙齒的健康。

　　2、不要過量洗牙

　　經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的,經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來越大,食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面,經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受,就是牙齒特別容易臟,沒洗多久就又跟以前一樣了。所以,多注意日常牙齒的護(hù)理,才是牙齒健康最重要的。

　　牙齒發(fā)黃的原因有哪些

　　1、發(fā)育因素

　　牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不良、傳染病、高燒、重病,會(huì)使牙齒的釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化受到影響,牙齒會(huì)變黃而松脆,這種情況下的牙齒表現(xiàn)為釉質(zhì)失去光澤、不透明,可呈黃褐色,重者可使牙齒表面粗糙斑點(diǎn)狀,外形不完整,常左右對(duì)稱。

　　2、藥物因素

　　這是我們絕大都數(shù)人都知道的“四環(huán)素牙”,四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生,六、七十年代,比較廣泛使用四環(huán)素類藥物,使用這類藥物過量可以在牙齒組織中積蓄,使牙齒內(nèi)層染色變黃,牙齒鈣化時(shí)期(乳牙在母親懷孕時(shí)期,恒牙在兒童七歲以前)服用過量四環(huán)素容易導(dǎo)致四環(huán)素牙,兒童一般要等到7歲換牙以后黃牙才表現(xiàn)出來。

　　3、衛(wèi)生因素

　　不注意口腔衛(wèi)生,沒有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,牙齒表面堆積一層食物殘?jiān)④浌?、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥,這些情況下的牙齒變黃不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的,只影響牙齒的表面色澤,比較易于清除。

　　4、水質(zhì)因素

　　有些地區(qū),尤其是山區(qū),水中含氟量高,飲用這類含氟水質(zhì)會(huì)使牙齒會(huì)發(fā)黃,涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用,這種牙齒不易生蛀牙,我們叫它為“氟牙癥”或“氟斑牙”,是牙齒發(fā)育鈣化期,人體攝入過量氟造成的,天然水中含氟量過高,容易導(dǎo)致氟牙癥,屬地方性氟中毒的一種表現(xiàn)。

　　日常牙齒保護(hù)的方法

　　1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙

　　實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng),以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

　　2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

　　牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇,其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng),不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對(duì)牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏:為了預(yù)防蛀牙,可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用,有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì),從而防止細(xì)菌的入侵。

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