在室內(nèi)用防曬霜指數(shù)50的好不好
很多人出去都會(huì)涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€高，但在室內(nèi)的時(shí)候防曬指數(shù)只有50，那么這樣要不要用防曬霜好不好呢？下面小編帶你一一了解！
在室內(nèi)用防曬指數(shù)50的好不好
研究早已表明,紫外線中的UVA射線具有極強(qiáng)的穿透性,無(wú)論陰晴,只要有玻璃窗,就能輕松地穿透進(jìn)室內(nèi)。此外,從早晨6點(diǎn)開(kāi)始,紫外線的威力就在不斷加強(qiáng),到了下午2點(diǎn)就達(dá)到頂峰,所以在上下班途中和午飯外出時(shí)間也同樣屬于“危險(xiǎn)期”。
正確方法:防曬需要一年四季天天進(jìn)行。雖然只是上下班那一點(diǎn)時(shí)間或者中午外出用餐時(shí),即使你覺(jué)得只是短短的時(shí)間,但不涂抹防曬霜的話就已經(jīng)足以對(duì)皮膚造成侵害。因此無(wú)論陰晴,在出門(mén)前30分鐘時(shí)就該涂抹防曬霜了。
防曬霜是不是指數(shù)越高越好
SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過(guò)正規(guī),很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值,簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。
對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō),它是這樣被計(jì)算出來(lái)的:一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線用品,便有約225分鐘的防曬時(shí)間?？陀^上講,防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高,所給予的保護(hù)越大,但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不成正比。
防曬需要卸妝
卸妝的目的是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部清理干凈。一般來(lái)講,普通的防曬產(chǎn)品不需要卸妝,用洗面奶即可以徹底清除干凈。但是對(duì)于一些油膩的防曬產(chǎn)品,洗面奶難以洗凈(洗完之后臉上仍然很滑膩),這種情況下就需要卸妝。卸妝之后要注意做好保濕,涂抹爽膚水、面霜。
提升皮膚防曬指數(shù)的食物
紅黃色蔬果能提高皮膚抵抗力
紅黃色的蔬菜、水果,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)成分,有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵御陽(yáng)光的能力。
富含維生素C的水果防曬力強(qiáng)
每天吃2至3個(gè)水果,其中一個(gè)選擇富含高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、圣女果或柑橘類(lèi)水果。這有助于皮膚健康明亮、不易曬傷老化。
女性日常如何防曬
1、分次使用保證充足防護(hù)
事實(shí)上,只要不外出或長(zhǎng)時(shí)間暴曬于陽(yáng)光下,每日防護(hù)的重點(diǎn)一般在以上下班途中的數(shù)十分鐘?？蛇x擇指數(shù)較高的防曬品(SPF25,PA++以上),將一次涂抹的量分為兩份:出門(mén)前30分鐘涂抹一次,等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時(shí),出門(mén)前再涂抹一次,即可基本保證途中的完備保護(hù)。
2、制定更完善的防護(hù)措施
生物防曬是前兩年就提出的防曬概念,即除了皮膚表面的紫外線防護(hù)膜外,同時(shí)也在皮膚細(xì)胞形成一層保護(hù)膜,對(duì)細(xì)胞(特別是細(xì)胞膜和DNA)進(jìn)行防護(hù),最大程度上消除UVA的傷害。
3、即時(shí)補(bǔ)擦防曬霜
別指望早上出門(mén)時(shí)擦的防曬霜能保持一天的防曬效果,那是不可能的。每2-3小時(shí)能補(bǔ)擦一次最好,這樣才可以保證防曬的效果。
4、底妝也要有防曬指數(shù)
想要有更好的防曬效果,不妨給肌膚再多一層的保護(hù)。若底妝也能加入防曬指數(shù),不僅會(huì)更有保證,更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來(lái)的影響。
防曬誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了!
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
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