食用橄欖油護(hù)發(fā)好不好
橄欖油相信大家都很熟悉了，在西方被稱為“液體黃金”，有著極佳的天然保健功效。那么食用橄欖油護(hù)發(fā)嗎?下面就隨小編來(lái)了解一下吧。
食用橄欖油護(hù)發(fā)好不好
1、食用橄欖油護(hù)發(fā)嗎
橄欖油有各種好處,食用型的橄欖油適合低溫烹飪,用來(lái)煎鵝肝十分合適。不過(guò)食用型的橄欖油真的適合用來(lái)護(hù)發(fā)嗎?當(dāng)然不OK哦。
其實(shí)上面也提到,用來(lái)護(hù)發(fā)的橄欖油需要到美容院選購(gòu),可不是到超市隨便買一瓶橄欖油護(hù)發(fā),這樣做可能會(huì)起到反效果。畢竟橄欖油的純度、酸度是有所講究的。
所以想要美容護(hù)膚,都最好選擇美容院精純的橄欖油,可別亂用。
2、橄欖油的功效
2.1、橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)
2.1.1、通過(guò)降低高半胱氨酸,防止炎癥發(fā)生,減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷;
2.1.2、通過(guò)增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈,降低血壓;橄欖油可以進(jìn)而防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng) 脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
2.2、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化,食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生
2.3、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,對(duì)預(yù)防糖尿病,美容都有一定的功效
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸,即油酸及亞油酸、亞麻酸,還有維生素A、維生素B、 維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油。
3、橄欖油護(hù)發(fā)的步驟
3.1、自制橄欖油護(hù)發(fā)膜
雞蛋一個(gè)、橄欖油2大湯匙、根據(jù)情況可另外添加一些鮮橙汁和蜂蜜,把所有材料攪拌均勻。洗過(guò)頭發(fā),半干的時(shí)候,將準(zhǔn)備好的東西涂在頭發(fā)上,輕輕按摩1分鐘左右,將頭發(fā)盤在頭上,然后包上毛巾,一小時(shí)之后就可以洗掉了。這個(gè)方法最適合受損發(fā)質(zhì)!
3.2、往護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油
可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理,當(dāng)在浴缸里泡著的時(shí)候在浴缸里加入幾滴橄欖油還可幫助皮膚吸取營(yíng)養(yǎng),浴缸里冒出的蒸氣會(huì)幫助橄欖油滲透的。每周一到兩次,堅(jiān)持一個(gè)月,分叉明顯變少,頭發(fā)松軟有光澤。
3.3、日常的橄欖油護(hù)發(fā)
稍微辛苦一些,在護(hù)發(fā)素中兌入一些橄欖油,然后每天洗頭的時(shí)候正常使用,這樣頭不會(huì)油,還可以持久保濕。
3.4、橄欖油護(hù)發(fā)可特殊照顧發(fā)尾
晚上睡覺(jué)之前,在手心上滴2滴橄欖油,輕輕揉搓在發(fā)尾最干枯的地方,幫你在睡夢(mèng)中滋潤(rùn)秀發(fā)。
如何挑選橄欖油
1、好的橄欖油有以下特點(diǎn):橄欖油的性狀與制油工藝密切相關(guān),優(yōu)質(zhì)橄欖油采用冷榨法制取,并且需要從低壓到高壓分道進(jìn)行。低壓首榨橄欖油色澤呈淺黃色,是最理想的涼拌用油和烹飪油脂。觀:油體透亮,濃,呈淺黃、黃綠、藍(lán)綠、藍(lán)、直至藍(lán)黑色。色澤深的橄欖油酸值高、品質(zhì)較差。而精煉的油中色素及其它營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。聞:有果香味,不同的樹(shù)種有不同的果味,品油師甚至能區(qū)分32種不同的橄欖果香味如甘草味,奶油味,水果味,巧克力味等。嘗:口感爽滑,有淡淡的苦味,及辛辣味,喉嚨的后部有明顯的感覺(jué),辣味感覺(jué)比較滯后;
2、不好的橄欖油有以下特點(diǎn):觀:油體混,缺乏透亮的光澤,說(shuō)明放置時(shí)間長(zhǎng),開(kāi)始氧化。顏色淺,感覺(jué)很稀,不濃,說(shuō)明是精煉油或勾兌油。聞:有陳腐味,霉潮味,泥腥味,酒酸味,金屬味,哈喇味等異味。說(shuō)明變質(zhì),或者橄欖果原料有問(wèn)題,或儲(chǔ)存不當(dāng)。嘗:有異味,或者干脆什么味道都沒(méi)有。說(shuō)明變質(zhì),或者是精煉油或勾兌油。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法有哪些
1、多吃富含維生素B和維生素C的食物
維生素B和維生素C對(duì)我們的頭發(fā)都是十分有益的,其中維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)呈現(xiàn)出自然的光澤,而維生素C則可以幫助頭發(fā)可以更好的吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)成分,使其更好的生長(zhǎng)。所以想要養(yǎng)護(hù)頭發(fā),那么平時(shí)就要多吃一些富含維生素B和維生素C的食物,比如說(shuō)各種新鮮的蔬菜水果、麥芽等。
2、蛋黃和啤酒護(hù)發(fā)
蛋黃的潤(rùn)發(fā)作用是很好的,可以改善頭發(fā)枯燥的狀況,所以我們平時(shí)可以將蛋黃當(dāng)做護(hù)發(fā)素來(lái)使用,每次洗干凈頭發(fā)以后,把適量的蛋黃涂抹在頭發(fā)上,輕輕按摩幾分鐘,最好用清水洗干凈;除了蛋黃以外,啤酒也是很棒的護(hù)法產(chǎn)品,它含有很多對(duì)頭發(fā)有益的成分,平時(shí)在洗干凈頭發(fā)之后,把啤酒涂抹在頭發(fā)上當(dāng)做護(hù)發(fā)素,輕輕按摩15分鐘左右,用清水洗干凈。
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