男人脂溢性脫發(fā)怎么辦
男性朋友因為脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致頭部頭發(fā)越來越稀疏是很常見的現(xiàn)象，針對這種情況需要積極進(jìn)行調(diào)理。那么男人脂溢性脫發(fā)怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
男人脂溢性脫發(fā)怎么辦
1、男人脂溢性脫發(fā)怎么辦呢
1.1、藥方
炒膽草6克,焦梔子6克,黃芩6克,黃柏6克,柴胡6克,生地黃12克,茯苓12克,澤瀉12克,山藥12克,炒牡丹皮10克,白鮮皮10克,車前子(包煎)10克;五味子3克,木通3克。
頭皮潮濕或油多,加蠶沙9克,茯苓9克,滑石(包煎)9克;頭發(fā)焦黃枯干,加桑椹12克,菟絲子9克,首烏15克;癢感頗重,加白附子6克,蔓荊子9克,天麻6克,杭菊花9克,茺蔚子6克;頭皮潮紅,或生瘡瘍,加金銀花9克,蓮子心6克,連翹9克,紫草9克;頭汗多,頭油重,加五味子9克,桑葉6克。
外用藥：生側(cè)柏葉酊外搽,每日2次。
1.2、調(diào)整好心情
首先,如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象,不要驚慌失措,最重要的一步先要走好,就是及時調(diào)整好自己的心態(tài),消除不必要的緊張情緒,
1.3、合理攝取營養(yǎng)素
脫發(fā)的原因,跟平時的飲食有一定的關(guān)系,尤其跟飲食中所含有的某些營養(yǎng)失衡有關(guān)。如果某些營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的。所以我們應(yīng)該多吃一些這類的食物。
1.4、護(hù)發(fā)方法
平時的時候,我們應(yīng)該對自己的頭發(fā)多加呵護(hù),而且在梳頭的時候不能太過用力,這也是可以有效預(yù)防脫發(fā)的。同時盡量不要燙染發(fā)。
2、什么是脂溢性脫發(fā)
在眾多的脫發(fā)原因中,除了遺傳性脫發(fā)來得最無情之外,脂溢性脫發(fā)是比較嚴(yán)重的一種,而且來得最早。在眾多的脫發(fā)原因中,可以早期發(fā)現(xiàn)其蹤跡并進(jìn)行有效預(yù)防的也大概只有脂溢性脫發(fā)了。脂溢性脫發(fā)與干燥性脫發(fā)都與頭屑有著密切的關(guān)系。所不同的是,脂溢性脫發(fā)的頭屑粘著油污,其原因是皮脂分泌過多。青年人脫發(fā)者大多屬于此類。
脂溢性脫發(fā)是一種發(fā)生于青壯年人的脫發(fā)性皮膚病,常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑,頭發(fā)逐漸脫落。本病與遺傳素質(zhì)、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān),部分患者有家族史。脫發(fā)癥狀經(jīng)過緩慢,可呈階段性,時輕時重,數(shù)年后可致頭頂或兩鬢毛發(fā)稀疏,頭皮光亮。
3、男人脂溢性脫發(fā)是什么原因
3.1、遺傳因素
脂溢性脫發(fā)的病因在很大一部分上是屬于遺傳因素。這種原因可能是致病的基因可由上一代直接遺傳給下一代,所以男性脂溢性脫發(fā)患者比女性要更多見一些。
3.2、年齡因素
年齡因素也是脂溢性脫發(fā)的病因,對于溢脂性脫發(fā),年齡也是一個不得不提的因素。隨著男性朋友年齡的增長,脂溢性脫發(fā)的發(fā)病概率也會逐漸的增加,脂溢性脫發(fā)常在18-20歲之間的青年中發(fā)病,30歲左右是發(fā)病高峰。
3.3、精神因素
脂溢性脫發(fā)的病因精神因素也比較多,對于溢脂性脫發(fā)就不得精神壓力的這個因素。相對于一些從事緊張復(fù)雜腦力勞動的人來講,他們的精神壓力比常人會更大而且大腦會消耗極大的能量,從而刺激到機(jī)體自主神經(jīng)和激素作出適應(yīng)性的調(diào)整,以維持正常的體溫、新陳代謝以及免疫功能等功能的生理平衡。
男人脂溢性脫發(fā)怎樣飲食
1、多吃低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門不妨包里帶上一盒。
2、堅果
向往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀發(fā),就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸,能令頭發(fā)保持健康狀態(tài),此外也富含鋅,對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā),因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞代謝,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
男人脂溢性脫發(fā)要注意什么
1、注意通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 松弛,引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔等。
2、避免暴曬
日光中的紫外線會 對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時要注意防護(hù)。
3、避免吃辛辣食物
常常吃辛辣的食物,我們的頭皮的毛細(xì)血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細(xì)血管的新陳代謝,這樣就不可以和體內(nèi) 的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換,血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的阻礙,這個就是掉頭發(fā)的原因。
4、避免飲酒
大量飲酒也會導(dǎo)致脫發(fā),尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應(yīng)適量。
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