9個(gè)最簡(jiǎn)單有效的美白方法

　　想擁有白皙的皮膚嗎?想擁有稚嫩的臉蛋嗎?想知道怎么擁有這些嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的簡(jiǎn)單有效的美白方法，一起來(lái)看一看吧。

　　9個(gè)最簡(jiǎn)單有效的美白方法

　　1、維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要

　　尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　2、按摩，為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　3、保濕，讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚就會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長(zhǎng)期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。

　　4、嘗試用精油來(lái)喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。

　　5、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

　　做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

　　6、攝食通絡(luò)活血的中藥來(lái)改善面部肌膚的血液循環(huán)

　　具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業(yè)醫(yī)師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白凈潤(rùn)澤，不易生斑。

　　7、保持快樂(lè)的心情，堅(jiān)定獲得美白肌膚的信念

　　美白的光彩總是綻放在快樂(lè)的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。

　　8、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量

　　遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵、有害氣體對(duì)肌膚的傷害;在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

　　9、防曬是首要

　　不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對(duì)皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜，遮陽(yáng)工具隨身攜帶。

　　6個(gè)讓全身美白的方法

　　秘方1：護(hù)膚美白法

　　材料：半碗綠豆粉，小黃瓜與西洋芹適量 做法：用溫水調(diào)勻綠豆粉，同時(shí)將小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁，將所有全部混合后涂抹全身，等30分鐘后洗凈 功用：能夠去除身體角質(zhì)，令肌膚散發(fā)自然的光澤，更顯細(xì)嫩。

　　秘方2：牛奶沐浴法

　　材料：牛奶，清水 做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗凈后進(jìn)入水中浸泡30分鐘 功用：不僅可以美白滋潤(rùn)肌膚，還能有效去除老化角質(zhì)。不過(guò)這個(gè)方法可有些奢侈哦。

　　秘方3：檸檬片泡澡法

　　材料：檸檬，清水 做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分鐘 　　功用：這種方法可以使你的神經(jīng)得到有效的放松，幫助消除肌膚和身體的疲勞感，最主要是還能全身美白。 秘方4：中藥美膚劑 材料：大豆、綠豆、白芷、當(dāng)歸，清水 做法：將前面四種材料取相同等份，研磨成粉，然后放入洗澡水中，浸泡期間約半小時(shí)。 功用：可幫助全身進(jìn)行美容護(hù)理，促進(jìn)肌膚變得細(xì)白滑嫩。

　　秘方5：精油美白法

　　材料：粗鹽15g，甜橙或檸檬精油10滴，適量基底油 做法：將這些材料進(jìn)行混合，然后放入洗澡水中，注意：因?yàn)樘鸪雀鷻幟示陀懈行庑裕龉夥磿?huì)讓肌膚變更黑，所以不建議大家在白天使用這個(gè)方法。 功用：不僅可以幫助全身角質(zhì)的去除，還能令肌膚更加白皙。

　　秘方6：另類美白法

　　材料：生姜、米酒、醋各適量 做法：將這三者放入鍋中煮開，然后再加到洗澡水中，身體洗凈后入內(nèi)浸泡，水位不要超過(guò)心臟，然后每泡5分鐘要起來(lái)休息一下，每回泡30分鐘，一般1星期泡1次即可 功效：這種美白方法不僅美白，而且還能緊致肌膚，從而達(dá)到減肥的目的。 此外，大家應(yīng)該注意下：想要全身美白，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)也是必要的,但太陽(yáng)不要太大8到9點(diǎn)的太陽(yáng)最好.吃的話多吃果疏等含維生素的少吃油的食物但不能不吃.特別是牛奶。