保護(hù)牙齒真的非常的重要，不僅能夠肆無忌憚的笑，就算你沒有明星一樣的美貌，這樣潔白牙齒配上你的笑容也能夠讓你瞬間擁有極大的個(gè)人魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的12個(gè)牙齒美白妙招，一起來看一看吧。

　　12個(gè)牙齒美白的小妙招

　　1.小蘇打

　　小蘇打?qū)τ谕庠葱砸鸬难例X黑有效，比如茶垢，煙垢等。刷牙時(shí)在牙膏上面撒一點(diǎn)就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打?yàn)閴A性，用多了會(huì)損害牙齒，最好不要單獨(dú)使用。

　　2.蘋果

　　這是一個(gè)很神奇的美白方法，而且做法也很簡(jiǎn)單，當(dāng)你吃一個(gè)蘋果的時(shí)候，等于用刷子刷了一遍牙齒。因此有人認(rèn)為晚上睡覺前吃一個(gè)蘋果是清潔牙齒有效的方法。

　　因?yàn)樘O果松脆的果肉質(zhì)感有助軟化牙齒的污漬，增加唾液分泌并防止牙菌斑形成。牙齒有過多的牙菌斑是不可能白的，因?yàn)檠谰邥?huì)像膠水一樣把污漬粘在牙齒上，因此減少牙菌斑，就意味著牙齒會(huì)變得更白。

　　3.菠蘿

　　菠蘿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，它的甜香被人們所喜愛，其實(shí)菠蘿也是可以美白牙齒的，因?yàn)椴ぬ}重富含豐富的菠蘿蛋白酶，可以把牙菌斑中的蛋白質(zhì)分解掉，促使牙菌斑自然的脫落，牙齒自然美白。

　　4.牛奶

　　喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　5.芝士

　　飯前吃芝士的話，會(huì)有效的抑制導(dǎo)致牙結(jié)石產(chǎn)生的細(xì)菌!而且發(fā)酵越久的芝士，效果越好哦~

　　6.堅(jiān)果

　　很多堅(jiān)果類的食物比如核桃，腰果，花生，杏仁及芝麻等都是富含蛋白質(zhì)和有益脂肪，這些堅(jiān)果由于表面較粗糙，因此在咀嚼的過程中可以擦落牙齒上的污漬。而且，這些堅(jiān)果中還含有豐富的鈣，有助保持牙齒堅(jiān)固，因此美白固齒可謂一舉兩得。

　　7.芹菜

　　芹菜是我們飯桌上常見的菜肴，但是對(duì)于它的很多功效并不是十分清楚，芹菜不僅熱量低，對(duì)我們心腦血管有保護(hù)，而且還能美白牙齒，是因?yàn)樗睦w維狀細(xì)胞膜質(zhì)就像一個(gè)天然的牙刷，在咀嚼的過程中洗刷掉牙齒上的污漬。

　　8.胡蘿卜

　　我們都知道紅羅卜富含維生素A，其實(shí)維生素A有一種功能，可以保證牙齒琺瑯質(zhì)的健康，而只有琺瑯質(zhì)健康，才能擁有潔白的牙齒。

　　9.西紅柿

　　把西紅柿切的小一點(diǎn),貼在牙上邊5分鐘，對(duì)于清潔牙結(jié)石很好!西紅柿中的維他命C不僅可以抑制牙結(jié)石的產(chǎn)生，還可以軟化已經(jīng)產(chǎn)生的牙結(jié)石，使它更容易清除!

　　10.選對(duì)口紅

　　不同亮澤度的口紅，會(huì)使牙齒呈現(xiàn)不同的顏色效果，想讓牙齒形成視覺上的亮白效果，可以嘗試粉橘色、粉紅色等，牙齒和面色都會(huì)有提亮效果。

　　11.使用牙線

　　牙線最好在晚上使用，以確保當(dāng)天所有的食物殘?jiān)急磺宄?，選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

　　12.選對(duì)牙膏

　　牙膏輕輕從你的牙齒表面擦拭污漬。美白牙膏的原理和許多成分相同，它們不能漂白牙齒。使用牙線可去除牙菌斑，這些牙菌斑由食物和細(xì)菌形成，使牙齒看起來暗沉。