保護牙齒真的非常的重要，不僅能夠肆無忌憚的笑，就算你沒有明星一樣的美貌，這樣潔白牙齒配上你的笑容也能夠讓你瞬間擁有極大的個人魅力。下面是學習啦小編為你帶來的12個牙齒美白妙招，一起來看一看吧。

　　12個牙齒美白的小妙招

　　1.小蘇打

　　小蘇打對于外源性引起的牙齒黑有效，比如茶垢，煙垢等。刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

　　2.蘋果

　　這是一個很神奇的美白方法，而且做法也很簡單，當你吃一個蘋果的時候，等于用刷子刷了一遍牙齒。因此有人認為晚上睡覺前吃一個蘋果是清潔牙齒有效的方法。

　　因為蘋果松脆的果肉質感有助軟化牙齒的污漬，增加唾液分泌并防止牙菌斑形成。牙齒有過多的牙菌斑是不可能白的，因為牙菌斑會像膠水一樣把污漬粘在牙齒上，因此減少牙菌斑，就意味著牙齒會變得更白。

　　3.菠蘿

　　菠蘿是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，它的甜香被人們所喜愛，其實菠蘿也是可以美白牙齒的，因為菠蘿重富含豐富的菠蘿蛋白酶，可以把牙菌斑中的蛋白質分解掉，促使牙菌斑自然的脫落，牙齒自然美白。

　　4.牛奶

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　5.芝士

　　飯前吃芝士的話，會有效的抑制導致牙結石產生的細菌!而且發(fā)酵越久的芝士，效果越好哦~

　　6.堅果

　　很多堅果類的食物比如核桃，腰果，花生，杏仁及芝麻等都是富含蛋白質和有益脂肪，這些堅果由于表面較粗糙，因此在咀嚼的過程中可以擦落牙齒上的污漬。而且，這些堅果中還含有豐富的鈣，有助保持牙齒堅固，因此美白固齒可謂一舉兩得。

　　7.芹菜

　　芹菜是我們飯桌上常見的菜肴，但是對于它的很多功效并不是十分清楚，芹菜不僅熱量低，對我們心腦血管有保護，而且還能美白牙齒，是因為它的纖維狀細胞膜質就像一個天然的牙刷，在咀嚼的過程中洗刷掉牙齒上的污漬。

　　8.胡蘿卜

　　我們都知道紅羅卜富含維生素A，其實維生素A有一種功能，可以保證牙齒琺瑯質的健康，而只有琺瑯質健康，才能擁有潔白的牙齒。

　　9.西紅柿

　　把西紅柿切的小一點,貼在牙上邊5分鐘，對于清潔牙結石很好!西紅柿中的維他命C不僅可以抑制牙結石的產生，還可以軟化已經產生的牙結石，使它更容易清除!

　　10.選對口紅

　　不同亮澤度的口紅，會使牙齒呈現不同的顏色效果，想讓牙齒形成視覺上的亮白效果，可以嘗試粉橘色、粉紅色等，牙齒和面色都會有提亮效果。

　　11.使用牙線

　　牙線最好在晚上使用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉，選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

　　12.選對牙膏

　　牙膏輕輕從你的牙齒表面擦拭污漬。美白牙膏的原理和許多成分相同，它們不能漂白牙齒。使用牙線可去除牙菌斑，這些牙菌斑由食物和細菌形成，使牙齒看起來暗沉。