老中醫(yī)們講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡(jiǎn)單實(shí)用，但也有相應(yīng)的要點(diǎn)需要掌握，熱毛巾如何敷臉呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的熱毛巾敷臉方法，歡迎閱讀。

　　熱毛巾敷臉方法

　　把臉洗干凈,再將一條毛巾折成條狀,浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘,再敷在臉上或脖子上。敷臉以后一定要涂上收縮水,不然的話,毛孔就會(huì)變大啊!至于說多長(zhǎng)時(shí)間敷一次,依個(gè)人情形而定。

　　1、油性肌膚的人,水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高,會(huì)使毛孔過度擴(kuò)張,皮膚上的污垢、油脂會(huì)被倒吸回去,導(dǎo)致皮膚感染炎癥。

　　2、干性肌膚的人,水溫可以稍高,但不要超過40度。

　　3、敷臉時(shí)間要掌握好,時(shí)間過短效果不好,過長(zhǎng)熱毛巾又會(huì)倒吸皮膚水分,控制在5分鐘左右比較合適。

　　4、相對(duì)于年輕人,上了年紀(jì)的人雖然新陳代謝較慢,但依然要選用保濕性強(qiáng)的品牌護(hù)膚品。用熱毛巾敷完臉涂一些,更能在干燥的秋冬保護(hù)皮膚。

　　熱毛巾敷臉的時(shí)間

　　熱毛巾敷臉的時(shí)間最好選擇在每天臨睡之前,敷臉后可以使用保濕面霜防止水分丟失。這樣,第二天早上醒來的時(shí)候你會(huì)真正體會(huì)到“臉不干”的感覺了。

　　邊做面膜邊用熱毛巾敷臉好嗎

　　熱敷主要作用是促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),有利于化瘀、消腫、止痛和促進(jìn)傷口愈合。至于是否真的能抵御皺紋,還需要更給力的科學(xué)依據(jù)證實(shí)。但它在某些護(hù)膚領(lǐng)域的功效是毋庸置疑的。

　　敷面膜之前的熱敷尤其重要,因?yàn)橹挥忻妆M量打開,面膜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能徹底被吸收。而在護(hù)膚程序,尤其是精華液之后,將雙手搓熱敷在臉上,可以起到類似“肌底液”的推手作用,讓精華大展拳腳。

　　無論是熱毛巾敷臉,還是美容院中的蒸汽蒸臉,都不宜太過頻繁,溫度也不應(yīng)太高,否則會(huì)燙傷肌膚皮層,導(dǎo)致毛孔過度擴(kuò)張難于收斂,細(xì)菌進(jìn)入而引發(fā)炎癥。

　　冷敷可以使血管收縮,減輕局部充血,起到降溫、收斂、鎮(zhèn)痛和消腫的作用。在酷暑難耐的炎炎夏季,給肌膚灌一劑冰水,從頭到腳透清涼,爽!

　　在做去角質(zhì)的面膜之前,最好用毛巾熱敷,毛孔大開后,有利于面膜里的成分深入毛孔將油脂全部帶出,而做完面膜之后,用冷水鋪面,或是冰鎮(zhèn)化妝水冷敷,可以快速收回被撐大的毛孔。

　　毛巾熱敷的常見保健方法

　　1、緩解眼疲勞

　　用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

　　2、預(yù)防耳聾

　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

　　3、改善頭暈

　　將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

　　4、治落枕

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　5、防治頸椎病

　　早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

　　6、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　7、跌打損傷

　　運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

　　8、去打針造成的硬結(jié)

　　輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

　　9、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

　　10、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

　　女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

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