隨著年齡的增長，很多女性朋友都會出現(xiàn)臉上長斑的問題，形形色色的斑點遮蓋了肌膚最初的形態(tài)，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷，臉上長斑怎么辦?以下是學習啦小編分享給大家的關于臉上長斑怎樣去掉以及臉上長斑怎么回事，一起來看看吧!

　　臉上長斑是怎么回事，長斑原因

　　1、環(huán)境因素

　　近幾年來，多個城市霧霾嚴重，空氣中許多有害顆粒侵襲人體會導致皮膚的抵抗力下讓皮膚變得更敏感，從而導致黑色素分泌產生黑斑;此外飲用水的質量不合格，土壤污染嚴重，噪音分貝過高，輻射等等因素也會導致皮膚的免疫力下降，形成褐斑。建議女性朋友們在陽光充足溫度適宜的天氣多進行有益的戶外活動，例如爬山郊游等，多呼吸新鮮空氣，保持身體活力。

　　2、重口味飲食

　　鹽、辣椒等刺激性食物攝入過多會導致腸胃功能紊亂，影響其他營養(yǎng)物質的吸收;飲食不均衡也會導致身體無法得到全面的額營養(yǎng)，皮膚功能自然會下降，從而出現(xiàn)長斑的情況。只有摒棄掉嗜好有味道食物的習慣，多吃清淡的粥類湯類和蔬果類食物進行調理，3個月左右肌膚問題可以得到明顯的改善。

　　3、情緒不佳

　　心理狀況不佳會影響身體激素的分泌，從而打破人體的內分泌平衡，引起身體器官功能失調，皮膚腺系統(tǒng)也是受害部位之一。經常情緒低落會導致皮膚功能下降、面色暗黃無光，黃褐斑等也隨之出現(xiàn)。如果經常保持愉悅的心情，卵巢分泌功能正常，女性的氣色佳，皮膚有光澤。

　　4、皮膚過于干燥

　　干性皮膚由于失水嚴重很容易衰老，抵抗力差，禁受不住外界環(huán)境的侵襲，皮脂膜很容易被突破，并且難以修復。所以干性皮膚的女性朋友要注意多多補水。

　　你的皮膚長斑了嗎?上面的原因可曾出現(xiàn)在你身上?要保持青春活力永遠年輕態(tài)，皮膚的保養(yǎng)不容忽視哦。一定要在生活上注意調理，改善生活習慣的同時除了美容，對健康的提升也是有很大的幫助的。

　　臉上長斑怎樣去掉，調理方法

　　1、正確識別斑點種類

　　色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現(xiàn)不同程度的斑點;后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

　　2、做好遮陽防曬

　　加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。

　　3、 做好清潔卸妝

　　很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

　　4、 用食醋洗臉

　　每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

　　5、 每天一杯檸檬水

　　檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

　　6、 做七子白面膜

　　白術、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調和就成為了七子白面膜，斑點嚴重的朋友們，每晚都可以做一個，一周為一個療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復能力不會降低。

　　祛斑吃什么好，祛斑食譜推薦

　　1、銀耳大棗粥

　　材料：銀耳7克，粳米1000克，大棗5枚，冰糖適量。

　　做法：將銀耳泡發(fā)，粳米洗凈后加入大棗一起煮粥，煮熟后加入冰糖調味即可。

　　效果：銀耳具有很好的滋陰潤燥的效果，大棗能夠幫助改善氣血運行，排毒養(yǎng)顏的同時也能幫助去除黃褐斑，還能夠緩解皮膚干燥起屑的情況。

　　2、鯽魚蓮子湯

　　材料：鯽魚100克，蓮子10克，瘦肉200克，燈芯草3克，紅棗6枚，生姜4片，淡竹葉6克。

　　做法：將上述除了鯽魚、瘦肉外的材料一起放入鍋中先煎煮30分鐘，然后再加入鯽魚和瘦肉，燒沸之后改用小火煮40分鐘即可。

　　效果：所用的中藥能夠幫助清熱解毒，排除體內的毒素的同時也能夠美白祛斑，對于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

　　3、南瓜牛奶雞肉粥

　　材料：南瓜80克，大米3大匙，洋蔥30克，雞肉40克，牛奶2杯，天麻10克，鹽、胡椒粉、奶油各少許。

　　做法：先將天麻用水煮10分鐘，去渣取汁備用。然后再鍋中放入奶油，將切成丁的洋蔥、雞肉略炒后再放入清水、大米煮20分鐘，然后再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁一起煮10分鐘后調味出鍋。

　　效果：天麻能夠養(yǎng)肝益血，牛奶能夠美白肌膚，噠哦誒南瓜、洋蔥維生素豐富的食物能夠幫助淡斑美白，延緩衰老。

　　4、百合桂圓牛腱湯

　　材料：百合2個，桂圓10個，牛腱肉300克，生姜、鹽各適量。

　　做法：將百合洗凈剝成片，牛腱肉氽湯，生姜洗凈切片，在砂鍋中放入是亮點清水，將所有材料放入后大火先燒開再中火煲2小時，最后加鹽調味即可。

　　效果：能夠幫助益氣補血，促進血紅蛋白再生，百合中的硒、銅等能夠促進維生素C的吸收，經常喝能夠消除斑點，美白肌膚。

　　5、絲瓜菊花玫瑰茶

　　材料：絲瓜絡10克，白菊花10克，玫瑰花5克，紅棗5個。

　　做法：將所有材料放入茶杯中，加入適量的沸水沖泡后蓋上茶杯燜片刻即可。

　　效果：能夠幫助美容養(yǎng)顏，淡化臉部斑點，重現(xiàn)肌膚嫩白光彩。

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