美容健康護膚的小文章
美容健康護膚的小文章
美容護膚技術(shù)是一門培養(yǎng)職業(yè)能力的課程,是學生參加美容師職業(yè)資格考試和用人單位招聘員工時考核的主要內(nèi)容之一。下面是小編為你精心整理的美容健康護膚的小文章，希望對你有幫助!
美容健康護膚的小文章篇1
一、 經(jīng)常熬夜的師姐該如何美容護膚
我們很多MM都知道熬夜會對皮膚不好，可是有時候為了生計要熬夜加班，有時候真的控制不住還是熬夜看了等了很久終于有更新的動漫。即使熬夜了也要把傷害減到最低喲!那經(jīng)常熬夜的MM該如何美容護膚呢?下面，就為大家介紹一些拯救熬夜肌的美容護膚方法，對這些美容護膚知識感興趣的MM不妨一起來了解一下吧!
熬夜MM該如何美容護膚一：晚睡，但不要晚洗!
美容護膚專家稱，很多MM等到要睡覺之前才清潔肌膚，這種做法是不對的。他說，我們要對肌膚的保養(yǎng)要順應身體狀態(tài)和自然環(huán)境的變化，盡可能的把清潔肌膚的時間提前，這樣才能減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。專家還說熬夜MM美容護膚潔面是如果能同時使用清潔和卸妝的二合一的潔膚乳最好，這樣能夠快速清潔面部肌膚，減少肌膚毛孔的廢物的堆積，讓你及時晚睡，也能告別疲憊的氣色喲!
熬夜MM該如何美容護膚二：高效補水保濕
晚睡會讓肌膚的鎖水能力變得差，第二天早上醒來你會覺得肌膚非常的干燥缺水，因此，做好晚間的補水保濕非常重要。所以，MM們在清潔面部后要肌膚擦上補水保濕效果好的、而且容易被吸收的補水保濕液。如果能在配合一些按摩的話，有助于肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)喲!
熬夜MM該如何美容護膚三：臨睡前要補充維生素C
對美容護膚有所研究的MM都會知道維生素C的美容保養(yǎng)功效，是公認的美容圣品。如果晚上熬夜的話我們肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)就容易流失，如果能每天臨睡前補充維生素C或者口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣能夠在睡覺的時候及時補充因熬夜流失的營養(yǎng)物質(zhì)，令肌膚恢復往常的彈性潤澤!
熬夜MM該如何美容護膚四：精油重喚肌膚潤澤
精油的美容護膚功效非常多，如果了解精油，并能用精油來保養(yǎng)肌膚，相信擁有完美潤澤的肌膚不再是問題。熬夜MM在臨睡前在熱的洗臉水中加入幾滴薰衣草精油的，然后先用水蒸氣蒸臉，過一會兒等水溫有所降低后就可以用溫水清洗臉部肌膚了。這種方法能夠改善肌膚的黯沉、干燥等問題。喜歡熬夜，但又愛美的MM不妨一起來試一試吧!
二、 秋季美容養(yǎng)生知識 讓你越變越有魅力
每天一杯淡鹽水清腸毒
每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡鹽水，這樣可以幫助我們清洗腸道，防止便秘，排毒養(yǎng)顏。
美容養(yǎng)生首先從基礎做起
日常做好肌膚清潔工作，預防痘痘滋生，這也是美容護膚最基礎的一個步驟。
防曬是我們肌膚的保護傘
出門之前一定要先涂好防曬霜或者隔離霜做好防曬隔離工作，但回家之后一定要記得及時卸妝喲。
熬夜熬出黃臉婆
無論多忙都不要熬夜，熬夜是肌膚的天敵，況且熬夜還非常影響身體健康。
會吃才更美
飲食要規(guī)律，少吃油炸的食物。這樣可以減少臉部肌膚泛油光和長痘痘的問題。
喝水也有講究
晚上要少喝水，不然第二天會水腫的喔!如果實在是很渴的話可以吃些水果緩解一下。
秋季補水必不可少
秋天肌膚干燥，可以自制絲瓜蛋黃美白補水面膜。美容養(yǎng)生專家稱，絲瓜不僅是美味的菜肴，自制成面膜也具有很好的護膚作用。首先將新鮮的絲瓜去皮和去籽，將絲瓜弄成泥狀后就可以敷到臉上了。大約20分鐘后就可以用清水清洗干凈，敷完面膜后你會覺臉上的肌膚瞬間水潤了許多。
三、吸煙女性白領也要學會排毒養(yǎng)顏
吸煙從來就不是男性的專利，吸煙的女性也不在少數(shù)，但是吸煙對肌膚的保養(yǎng)是有害的，可以導致皮膚出現(xiàn)皺紋和過早衰老。對于愛美的吸煙女性，戒煙是最好的選擇，如果實在不能戒煙，那么就跟美容師姐小熙學習下吸煙女性要學會排毒養(yǎng)顏。
1、補充維生素
煙氣中的某些化合物，不但可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，還會大量消耗體內(nèi)這些維生素。因此，吸煙女性要經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
2、經(jīng)常喝茶
茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作。同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
3、多吃含硒的食物
眾所周知吸煙會增加患癌癥的幾率，并且我們也知道硒是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素，而經(jīng)常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，因此，吸煙者應經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、多吃鐵
吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶。
5、少吃肥肉
吸煙女性要少吃含飽和脂肪酸的肥肉等食物，可以多吃一些牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等，以便降低或抑制膽固醇的合成。
四、注意日常細節(jié)延緩魚尾紋的出現(xiàn)
眼睛周圍的皮膚特別細嫩，缺少汗腺和皮脂腺，非常容易干燥缺水。當然也就容易老化，出現(xiàn)各種眼部問題：黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。尤其是魚尾紋簡直就是赤裸裸的告知他人你的年齡，雖然我們無法阻擋時間的腳步，但我們可以延緩魚尾紋的出現(xiàn)，注意一些日常細節(jié)就可以延緩魚尾紋的出現(xiàn)。
日常細節(jié)1、多吃蔬菜水果，補充維生素
多吃水果和蔬菜，可以補充皮膚所需要的維生素，不但可以延緩魚尾紋的出現(xiàn)，還有利于身體更健康，從而達到抗衰老的作用，從而達到延緩魚尾紋的出現(xiàn)。
日常習慣2、及時給眼睛補水
我們說了眼周肌膚更容易缺水，因為缺水，眼部周圍的皮膚新陳代謝功能下降，進而造成纖維組織的老化、松弛，甚至斷裂，因此形成皺紋。這就決定了有效防止魚尾紋就要給眼周及時補水。
你可以每周做2次眼膜，一個是補水，一個是祛除皺紋的眼膜。如果你的細紋不是很明顯，你需要的就是準備一支補水眼霜，如果皺紋已經(jīng)很明顯了，可以選擇有修復功能的眼霜。但是對付皺紋還是眼膜比較有效。
日常習慣3、做眼保健操，保持血液循環(huán)
保持血液循環(huán)匙魚尾紋的預防中最為重要的一環(huán)，要堅持做眼保健操。眼保健操采用按摩手法使眼部肌肉和眼周圍的穴位得到放松和休息，有利于刺激血液循環(huán)，從而增加肌肉彈性，促使皮膚更新。
日常習慣4、時刻全面做好防曬
防止魚尾紋防曬也很重要，防曬貫穿一年四季，并且防曬要全面，很多美眉都只注重面部的防曬，卻往往忽略了眼部的防曬工作，這是錯誤的，在日常生活中，大家可以使用含防曬效果的全效眼霜;若需經(jīng)常外出或者長時間在烈日下活動，太陽鏡是一定要帶的。
美容健康護膚的小文章篇2
常生活中，我們有很多自認為正確的美容知識，其實殊不知我們一直在錯愛自己肌膚而不知道，看看下面的美容知識，看看你有多少錯愛。
1、過度護膚和護膚不夠同樣可怕：見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油的;見過隔一天就去角質(zhì)的„„親愛的們，別再矯枉過正了!
2、速效的東東要小心：3天就變白„„其實最簡單的辦法就是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為代價。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能見效的，如果有人向你推薦一個讓你一夜就發(fā)生驚人變化的產(chǎn)品，要么是忽悠你的錢，要么是會損害你的健康。
3、內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)同樣重要。許多人只在乎外在的護理，而不在乎內(nèi)調(diào)。其實皮膚的外在美是內(nèi)在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，so...美眉們，注意休息、健康、營養(yǎng)，這會讓你節(jié)省許多昂貴護膚品的錢。
4、冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥)，你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張„„從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘少臉時間。
5、用鹽搓黑頭?Stop it!傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去角質(zhì)，達到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質(zhì)層變得過薄而導致皮膚敏感、紅血絲。換個方法吧!每周一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉加上清水搓黑頭區(qū)，每天早晚再把它加到潔面乳里使用，黑頭自然會減少直到消失。
6、不分情況的跟風很危險!每個人的膚質(zhì)都不一樣，所以使用的產(chǎn)品、方法都有所不同。很多人因為不懂得護膚的基本原理，看別人用什么自己就怎么用，結(jié)果得不倘失。so，還是花點時間學習一下護膚的基本知識吧!
7、注意處理皮膚問題的優(yōu)先級：假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問題，你該先處理哪個問題?記住：與皮膚自身健康最緊密的那個就是應該要首要處理的問題。首要處理的是敏感，讓皮膚恢復、鎮(zhèn)靜，然后再注意清潔，控油，這樣痘痘會好很多，然后再去痘印，最后是美白。因為去痘的方法、材料與美白的往往有沖突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質(zhì)比如牛奶，那么„„痘痘會變得更厲害。
8、盡量不要在臉上涂太多東西。冰寒見過一些美眉老發(fā)痘痘，于是詳細詢問她們的護膚方法，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們在臉上涂的東西多大七八層，而且日日不輟，真是精神可嘉!可是，涂了精華再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔離再防曬，外面再有若干彩妝，如此厚重層層封閉，皮膚連透氣都做不到，怪不得痘痘生生不息„„
9、做美容要注意：有些不正規(guī)的美容院為了讓你快速看到效果而對他們滿意，就采用磨皮換膚一類的方法，其實主要是去角質(zhì)，把老皮去掉讓新皮長出來，仿佛在他們的“護理”下迅速擁有“嬰兒般的幼嫩肌膚”，其實你的噩夢才剛剛開始。皮膚損壞了，后面的問題的接踵而至。所以，不要給美容院你急切想變美的感覺(的確是個矛盾呀，因為多數(shù)人不到這個時候是想不起去美容院的„„)
10、大牌不見得一定好：比方說吧，某英國牌子的一個眼膠，被傳得神乎其神，其實也不過是無功無過而已。有個牌子的洗面奶，賣得還挺貴，清潔力也夠強，但是比起詠薇堂的珍珠潔面乳來說刺激性就大太多了„„多關(guān)注些好用又便宜的國貨品牌吧!
11、彩妝還是盡量少用。彩妝里面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對人體有害的成分，使用過于頻繁„„后果就不說了。天然護膚，科學美容，這是冰寒一貫的觀點。只有讓皮膚自身的能量得到充分的發(fā)揮，才能從根本上解決皮膚問題，粉飾怎么說也不會讓皮膚變得更好。
12、注意做過敏測試。見過太多人拿起護膚品就直接往臉上涂，結(jié)果搞到臉上紅、癢、起疹子甚至腫起來的。愛美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘記。由于每個人都有可能對特定的物質(zhì)過敏，因此一定要注意做測試。雖然說護膚品的致性一般也就是百分之零點幾，但如果你遇上了，對你就是100%哦!
13、別相信江湖傳說的什么比重法、燃燒法之類測試化妝品真假的方法，沒有科學依據(jù)，有的簡直就是胡編亂造。
14、補水和保濕是兩回事：有人問冰寒為什么臉上會覺得干。詳細詢問護理方法才知道洗完臉后涂點潤膚水就好了——這樣子是人都會干的呀!補水是為皮膚補充水分，而保濕是鎖定這些水分不流失，保濕要用乳、霜或者保濕精華，不要將補水保濕混為一談哦!
15、基因修護?是忽悠哦：有些護膚品為了賣高價或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自個臉上貼金。說說納米技術(shù)也就罷了，連基因修護都出來了。截止我寫這篇文章，基因修護還只是個美好的愿望。誰要跟你講他的產(chǎn)品能修護基因，擰頭就閃這就對了!
16、不要相信防輻射，防輻射只是個傳說：話說許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。雖然冰寒哥不忍心，但還是得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個傳說。長期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。
美容健康護膚的小文章篇3
1.皮膚的基本功能
屏障功能、感覺功能、調(diào)溫功能、吸收功能、排泄功能以及參與呼吸運動的功能。
2.皮膚的基本類型
生活美容學將肌膚分為中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚、問題性皮膚。
3.皮膚護養(yǎng)的基本原則
人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春是可能的。平常注意保持樂觀情趣、保證充足睡眠、多飲水、多吃水果蔬菜、學會放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的要決。
維護皮膚的美麗，良好的生活習慣自然非常重要，但是合理的護理也是必不可少的。這里重點介紹皮膚護理的基本原則：
?、疟３制つw清潔 這是護理皮膚的基礎，通常可選用合適的清潔用品如清潔霜和洗面奶清洗，但一定注意用正確的方法潔面。
?、拼龠M皮膚的新陳代謝 日常生活中可采用對面部進行按摩的方法，給皮膚輸送足夠的養(yǎng)分和水分，來促進整個面部的血液循環(huán)和新陳代謝，同時按摩還能使皮膚肌肉中的一些閉塞的毛細血管張開，增加肌肉的彈性和張力。
⑶增強皮膚的抵抗能力，保護皮膚免受各種因素的傷害 皮脂膜是保護皮膚的天然屏障，要經(jīng)常維持皮脂膜的正常狀態(tài)，是護理皮膚的一個非常重要的原則。日常使用的化妝品乳液是要選擇模仿皮脂膜作用而制作的，這樣的乳液被認為是皮脂膜的補充品，可以補充皮脂膜的不足，增強皮膚的抵抗能力。需要指出的是，清潔面部的清潔用品其PH值必須和皮脂膜相適應，否則會對皮脂膜造成破壞。
4.皮膚健美的標準是什么?
健美的皮膚能給機體增加美感，尤其是面部皮膚的健美，更能給人留下美好的印象。那么，怎樣的皮膚才稱得上健美呢?可以從以下四個方面來判斷：
(1)皮膚的健康。健康的皮膚必須具備三個條件：一是膚色正常。黃種人應是微紅稍黃色。二是無皮膚病。皮膚不敏感、不油膩、不干燥、無痤瘡、酒渣鼻等皮膚病。三是具有生命力。正常膚色紅潤、有光澤則富有生命活力，若青紫、蠟黃、蒼白則缺少生命活力。
(2)皮膚的清潔。皮膚表面無污垢、無斑點、無異常凹凸不平。
(3)皮膚的彈性。可通過皮膚彈性試驗來判斷：提起皮膚，然后放開，若立即展平則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑、柔軟、不皺縮、不粗糙。一般來說，青年人新陳代謝旺盛，真皮結(jié)締組織基質(zhì)多，含水量充足，各種纖維功能正常，皮下脂肪豐富，使皮膚顯得光滑平整，富有彈性。老年人或有疾患的人皮膚則缺少彈性。
(4)皮膚的濕潤。皮膚的含水量約占人體全部重量的四分之一，真可謂“天然蓄水池”。皮膚含水量若減少(如年齡增長、外界條件惡劣等，都可引起皮膚水分減少)，會變得干燥甚至皺裂，這樣的皮膚是無美感的。
總之，健美的皮膚紅潤光澤，柔軟細膩，結(jié)實而富有彈性，既不粗糙，也不油膩，有光澤感而少皺紋。同時，皮膚耐受性好，衰老速度緩慢。
5.影響皮膚健美的因素
一般有以下幾點：
(1)遺傳因素。先天不良影響皮膚健美，大體有3個方面的原因：①父母的體質(zhì)不好。②近親婚配而致后代先天不足。`③胚胎發(fā)育的不幸受到影響，比如孕婦用藥、飲酒、抽煙、營養(yǎng)失調(diào)等造成后代先天發(fā)育不好。
(2)精神因素。個人心理狀態(tài)不好，情緒不穩(wěn)定等負面因素不僅可以造成疾病，而且也影響皮膚健美，如引起皮膚發(fā)青，發(fā)紅，甚至引起痤瘡、皮膚干燥、肝斑等。
(3)食物因素。暴飲暴食、煙酒過度或偏食而造成營養(yǎng)失調(diào)，均可導致皮膚早衰。
(4)理化因素。無論是物理的、化學的、還是機械性的損害，都有會影響皮膚的色澤，光澤度。例如，紫外線照射可使皮膚變黑;瀝青，煤焦油能使膚色加深;皮膚疤痕可使膚色發(fā)青;吸煙能加速皮膚老化的過程，是許多皮膚病發(fā)生的誘因或協(xié)同因素。寒風可導致皮膚的表皮、真皮失水、干澡。氣候干燥，氣溫過高或經(jīng)常使用空調(diào)也可使皮膚干燥。
(5)化妝因素?；瘖y品使用不當而致花容失色，這方面例子很多。據(jù)有關(guān)資料顯示：面部黑斑癥多見于中年喜愛化彩妝的婦女。常見的化妝品使用不當有如下情況：①經(jīng)常濃妝，涂搽脂粉過多，面頰呈現(xiàn)褐紅色?；瘖y品涂得過厚、過多，妨礙汗腺、皮脂腺的分泌、排泄，引起發(fā)紅、丘疹、腫脹等過敏現(xiàn)象。②濫用化妝品。如油性皮膚使用油質(zhì)性化妝品引起脂溢性皮炎。③亂用營養(yǎng)性護膚品。如青春期少女和油性肌膚者使用營養(yǎng)性護膚品導致皮膚營養(yǎng)過剩，使皮膚粗糙、浮腫等。
(6)其它因素。主要有以下方面的因素：①按摩不當，可增加皺紋;過多的按摩，亂按摩或者手法逆著面部肌肉的方向等都屬按摩不當。②面部皮膚病治療不當或不及時。③減肥方法不當。如減肥過度皮膚失去大量水分而變得干燥，產(chǎn)生皺紋;④節(jié)食不當，失去營養(yǎng)而產(chǎn)生皺紋及其它皮膚不正常變化。
6.皮膚為什么會衰老
衰老是機體生長過程中的一個自然規(guī)律，它涉及全身各組織器官。皮膚是人體的第一道防線，它平均僅有3毫米厚，卻是人體中最大的組織，覆蓋著人體約2平方米的體表。皮膚是外界環(huán)境和機體之間的一道屏障，有害的化學物質(zhì)和紫外線等往往通過作用于皮膚才能影響到人體。而皮膚的屏障作用生要由表皮實現(xiàn)，它可保護體內(nèi)組織免受外物和細菌損傷、侵害，防止體內(nèi)水分、電解質(zhì)等物質(zhì)的丟失。表皮內(nèi)富含的黑色素可抵御日光紫外線的輻射損傷，皮膚內(nèi)還有些附屬結(jié)構(gòu)，如汗腺、皮脂腺等，其分泌物能在皮膚表面形成一層保護性乳狀脂膜，它具有保持皮膚濕潤和彈性，抵御外界物質(zhì)滲透的功能。然而，皮膚的防御作用是有限的，當外界的影響超過一定的限度，皮膚老化就成了一種必然。
7.皮膚衰老的原因及表現(xiàn)
皮膚衰老的主要原因是皮膚失水和皮脂過氧化。人的皮膚從20-25歲起，就進入了自然老化狀態(tài)。分子水平的生化研究發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增加，皮膚中膠原蛋白、彈性蛋白、糖蛋白、粘多糖及膽固醇分子均有不同程度的下降。表皮逐漸變薄、隆起，角阮生成降低，皮下脂肪減少，皮膚變粗起皺。供應皮膚營養(yǎng)的血管萎縮，血管壁彈性減弱，皮膚的血液流通減少，表皮細胞活力衰弱。上述因素最終可造成皮膚皺紋、白斑、老年疣、老年色素斑及老年脫發(fā)等皮膚衰老。
8.什么是化妝品
化妝品是以化妝為目的的產(chǎn)品總稱。有史以來，世界各地和各族人民都使用化妝品。盡管由于文化習俗不同，人們把自己打扮得更具魅力的方法也不同，但是一些護扶用品以及美容的辦法卻世世代代流傳下來。隨著社會的進步和發(fā)展，化妝品日益成為人們?nèi)粘；顒又胁豢扇鄙俚奈镔|(zhì)?；瘖y品對于保護人體皮膚的健康，美化肌膚具有重要的不可輕視的作用。
9.化妝品的科學定義
能否科學地應用化妝品，對于保持皮膚健美有著重要的意義。因此，我們必須搞清楚化妝品的科學定義。
希臘文稿中化妝品一字為KOSMETIKWS，意即“妝飾”，也就是指把人體的自身優(yōu)點多加發(fā)揚，而把缺陷加以掩飾和補救。
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5.護膚的基本知識
6.美容護膚知識大全