美白牙齒的小竅門見效快簡單

　　日常生活中，因為缺少對牙齒的保護，以至于引發(fā)牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，那么，一些美白牙齒的方法你知道嗎？下面一起隨學習啦小編來看看美白牙齒的方法。

　　美白牙齒的小竅門

　　1.牙齒發(fā)黃有一個救急的小措施，那就是把醋含在口中幾分鐘再吐掉，然后刷牙，見效超快。

　　2.花生美牙法也很適用于牙齒發(fā)黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒，還是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，要選用干硬的花生哦。

　　3、木糖醇可以防止牙菌斑的產(chǎn)生，飯后選用無糖木糖醇來清潔牙齒也是不錯的選擇。

　　美白牙齒的方法

　　1、小蘇打加鹽

　　每天刷牙時，適量小蘇打加點鹽、加點水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

　　2、醋美白牙齒

　　把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個方法。

　　3、花生美白牙齒

　　花生也是可以美白牙齒的，其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程，所以牙齒美白就要多吃花生。

　　4、借助牙粉

　　現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求協(xié)助。

　　5、超音波洗牙

　　牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結(jié)石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　美白牙齒的食物

　　薄荷，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙。

　　乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　芭樂/香蕉，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

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