瘦弱女生止痛經(jīng)的正確增肥方法(3)
瘦弱女生止痛經(jīng)的正確增肥方法
經(jīng)量是否正常，是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都只是在猜測(cè)，別人是不是也是這樣?尤其是青少年，月經(jīng)可能是一個(gè)比較沉重的話題，她們不知道如何尋求幫助。大多數(shù)女性出血往往集中在頭幾天，如果你發(fā)現(xiàn)自己在2-3小時(shí)以?xún)?nèi)就需要更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，或者月經(jīng)持續(xù)超過(guò)7天，那就要考慮是不是經(jīng)量過(guò)多了。
激素避孕藥可以在一定程度上防止經(jīng)痛，但是它也會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)少。有些女性甚至需要服用非處方止痛藥來(lái)防止痛經(jīng)，麥奎爾建議，如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，可以考慮在月經(jīng)到來(lái)前服用，譬如你可以預(yù)見(jiàn)會(huì)在周三或者周四來(lái)月經(jīng)，那么周二就可以提前服用止痛藥。同時(shí)，充足的睡眠、健康的飲食、放松身心，都可以幫助女性緩解痛經(jīng)。
經(jīng)期通常情況下不易受孕，但是不要掉以輕心，經(jīng)期仍然有可能懷孕。有些女性經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，以至于和排卵期重疊，譬如一個(gè)女性月經(jīng)周期較短(24天)，經(jīng)期為7天，在經(jīng)期的最后一天過(guò)夫妻生活，而她的排卵期就在3天后，因?yàn)榫涌梢源婊?-5天，她就可能會(huì)懷孕。
關(guān)于完整的月經(jīng)周期，每個(gè)女性都稍有不同。大多數(shù)人是經(jīng)期，然后干燥幾天，然后開(kāi)始有粘液樣分泌物(預(yù)排卵)，然后分泌物變得越來(lái)越渾濁(排卵將結(jié)束的跡象)。麥奎爾說(shuō)，這個(gè)過(guò)程當(dāng)中的變化，具體量的多少都因人而異，就像有些人是油性皮膚，有些人是干性皮膚，要充分了解自己的經(jīng)期變化。
正常的月經(jīng)周期從21-35天不等，少女的月經(jīng)周期甚至可能是21-45天，即使你的月經(jīng)周期是100%準(zhǔn)確，也不會(huì)在每個(gè)月的同一天到來(lái)，因?yàn)橛行┰路菔?0天，而有些月份是31天。不規(guī)則的月經(jīng)則可能來(lái)自多種因素，疾病、壓力、減肥、增肥或者懷孕，如果你并沒(méi)有感覺(jué)不適，只是月經(jīng)不規(guī)則，可以等到下一個(gè)周期再看看，如果不規(guī)則的情況變得持久，就說(shuō)嘛你的月經(jīng)可能出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
很多女性患上陰道炎，并非來(lái)自細(xì)菌感染等問(wèn)題，反而是因?yàn)樗齻冞^(guò)度清潔私處。往往月經(jīng)被“描繪”的非常“惡心”，這讓很多女性會(huì)走上極端的道路，過(guò)度的去清潔陰道，要知道，月經(jīng)是正常的生理過(guò)程，如果試圖清潔私處，要使用PH值接近自己身體的洗液，不要接觸粉劑，尤其是滑石粉，不要噴香水，不要過(guò)度擦拭，這些行為都可能導(dǎo)致過(guò)敏。
更年期的到來(lái)，決定了女性什么時(shí)候會(huì)停止月經(jīng)。母親的更年期到來(lái)年齡，在很大程度上可以決定你的更年期到來(lái)的年齡，平均年齡大約是在51歲，但是40-56歲之間也屬正常。
女性在月經(jīng)期間由于自身抵抗力的下降，很容易感染婦科炎癥，因此女性在生理周期，一定要注意保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒;護(hù)養(yǎng)方面，一定要科學(xué)常態(tài)化。具體怎樣科學(xué)常態(tài)化?不妨百度或者天貓搜索：如今康健。 一家專(zhuān)注于女性生殖文化產(chǎn)業(yè)的生物科技公司，致力于女性生殖文化第一品牌。相信您一定不虛此行，找到一款針對(duì)女性生理期的護(hù)養(yǎng)產(chǎn)品。
月經(jīng)期間減肥相關(guān)文章：