去水腫的方法
幾乎所有的上班族都有這樣一個(gè)煩惱，做久了下半身變得腫腫的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理去水腫的方法，供大家參考!
去水腫的方法1：應(yīng)對(duì)各種水腫的解決方法
首先找出水腫的原因，引起水腫的原因是多方面的。臨床上把水腫分為全身性水腫和局部性水腫。全身性水腫又可分為心臟性風(fēng)濕病，高血壓，腎臟功能不全，妊娠，內(nèi)分泌失調(diào)，或者一些其它的因素引起的水腫。
而要去這些因?yàn)榧膊∫鸬乃[，就要先根治這些疾病，才能得到一個(gè)很好的改善作用。比如說(shuō)如果是心臟，或者腎臟方面的功能不全的話，就要針對(duì)性的治療，而如果是妊娠性或者是妊娠中毒癥引起的水腫的話，平時(shí)可到婦科醫(yī)院去具體的檢查一下，或者穿彈力襪也都是不錯(cuò)的選擇。
如果是局部性水腫的，比如說(shuō)由于晚上沒(méi)睡好，眼角有水腫的話，這個(gè)時(shí)候就可以用開煮熟的雞蛋熱敷一下就可以起到一個(gè)去水腫的作用了?；蛘咄砩吓R睡前喝了過(guò)多的水的話，這這要求平時(shí)要盡量減少夜晚臨睡前喝過(guò)多的水了。
再者如果是由于炎癥性，如淋巴性原發(fā)性水腫，比如說(shuō)感染，輻射等等都有可能會(huì)加重水腫的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，其實(shí)最重要的就是針對(duì)性的解決了。一般說(shuō)來(lái)如果是炎癥引起的水腫的話，主要消炎一下就可以了。
其實(shí)應(yīng)該說(shuō)只要是疾病引起的水腫的話，都應(yīng)該先治療這些疾病，這樣才能起到一個(gè)去水腫的作用。
水腫，顧名思義就是體內(nèi)的水份過(guò)多而引起的腫，其實(shí)多半是由于泌尿系統(tǒng)，或者說(shuō)腎功能不很好的原因引起的。這個(gè)時(shí)候其實(shí)最重要的是去檢查一下自己的腎功能是否有什么問(wèn)題，或者說(shuō)是不是水份過(guò)多了，因此平時(shí)就應(yīng)該多吃一些具有消水腫作用的食物，例如冬瓜。紅豆，小麥，玉米，燕麥，薏米等等食物。
運(yùn)動(dòng)也是一種去除水腫的方法，我們知道運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)人體的新陳代謝促進(jìn)血液循環(huán)，因此日常生活中要多運(yùn)動(dòng)，才能有助于排出身體的毒素，身體也自然能起到一個(gè)去水腫的作用。原則上就每次運(yùn)動(dòng)以微微出汗為宜。
按摩，由其是對(duì)于水腫部位的按摩，按摩可起到一個(gè)疏通血脈的作用，中醫(yī)建議如果是寒涼體質(zhì)的人的話，日常還可用熱毛巾進(jìn)行按摩水腫部位，這樣做的效果會(huì)更加明顯。由其是夏秋季，人體的新陳代謝快過(guò)，而如果過(guò)于疲勞的話，也很容易會(huì)引起水腫的問(wèn)題，因此這個(gè)時(shí)候就要多加預(yù)防水腫，這樣才能有助于你遠(yuǎn)離水腫的問(wèn)題。
最后，提醒一下每個(gè)人引起水腫的原因都不一樣的，因此日常生活中如果是偶爾水腫的話，可多吃些利尿消腫的食物，多增加運(yùn)動(dòng)，而如果經(jīng)常性的水腫，或者是由于生理功能出現(xiàn)問(wèn)題的話，那么就要及時(shí)的治療這些疾病了，總之如果是病態(tài)性的水腫的話，最好到專業(yè)的醫(yī)院檢查一下。
去水腫的方法2：日常護(hù)理
敲打去浮腫
用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進(jìn)一步放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
高抬去浮腫
將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果最好。
冰塊去浮腫
久坐之后小腿也容易酸脹，在酸脹減輕后可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。
蜂蜜去浮腫
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
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去水腫的方法3：注意事項(xiàng)
坐姿正確
翹二郎腿對(duì)小腿甚至下半身的影響都非常大。翹腿對(duì)小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤突出。
避免連續(xù)坐姿超過(guò)2小時(shí)
雖然白領(lǐng)的工作是以坐姿為主，但是并不是代表不可以控制的，而是因?yàn)榘最I(lǐng)們沒(méi)有意識(shí)到對(duì)健康的危害，因而容易忽略自我的調(diào)節(jié)，只要白領(lǐng)們坐2小時(shí)后能夠主動(dòng)的站起來(lái)活動(dòng)一下，這樣就可以改善對(duì)腿部的壓力，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，就不會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況了。
多做踮腳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿部
這個(gè)鍛煉很簡(jiǎn)單，就是在閑暇的時(shí)候，站在原地將腳后跟抬起，讓腳尖著力，保持一會(huì)再輕輕放下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)塑造小腿的完美曲線也是非常有幫助的，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持。
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