講究飲食衛(wèi)生 少食多餐，切忌暴食暴飲，并且科學地選擇食物。

　　老年健康生活1：堅持適量運動 從簡單的散步到各項體育運動都可參加，但不要帶有競爭的心理，也不要過度疲勞。

　　老年健康生活2：避免離群索居 保持與家人和朋友的經(jīng)常聯(lián)系，傾談共同感興趣的問題。

　　老年健康生活3：不要停止工作 要尋找新的活動和喜愛的工作，克服年老無用的心理。

　　老年健康生活4：傾聽他人呼聲 別人(年輕人中年人)需要你的經(jīng)驗和教益，應該滿足他們的不同需求。

　　老年健康生活5：提倡葉落歸根 最好回到你熟悉的天地里去生活，重溫往日的生活情趣。

　　老年健康生活6：切忌閉門不出 夫妻倆不要整日待在一起，閑得無聊，常常會導致莫名的吵架。

　　老年健康生:7：參加文化活動 退休后，有時間可以重拾以前被迫放棄的文化活動及愛好。

　　老年健康生:8：注意儀容打扮 放棄對體形、儀容和服飾的講究，意味著自暴自棄的開始。

　　老年健康生:9：留出思考時間 長期不動腦子，將導致個性和身心的衰退，老年人要有足夠的時間回首往事。