老人腦供血不足怎么辦
老人腦供血不足怎么辦
腦供血不足在日常生活中并不罕見，近年來更是時有耳聞，雖多見于中老年群體，但也有逐漸年輕化的趨勢。以下是小編收集整理的關(guān)于老人腦供血不足的解決方法，希望對你有幫助。
老人腦供血不足的解決方法
1、合理飲食
多吃補血食物、含鐵、含胡蘿卜素、番茄紅素的食物。如紅棗、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、番茄、芒果等。在老年人日常飲食中，多注意攝取上述營養(yǎng)物質(zhì)，就能讓腦供血不足的問題的改善。對于老年人來說，體質(zhì)本身就差，如果再不注意飲食健康搭配，就會容易被疾病所困擾。
2、堅持梳頭
梳頭有利于促進腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的腦供血不足癥狀。在梳頭時先從右太陽穴沿耳根向后梳，再從左太陽穴沿耳根向后梳;然后，再從百會穴向前、向后梳，后頸中間及兩側(cè)都要梳到，每個部位要梳120次左右。一天要梳兩次。
3、避免劇烈的起身、抬頭等
腦供血不足的中老年人要切記突然站起身或猛的抬起頭來，這樣會加重腦供血不足癥狀。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。
4、天冷不要早起
當天氣轉(zhuǎn)涼時，老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，會導(dǎo)致供血不足的。因此在冬季一早一晚不要出門活動，中午氣溫回升時可以簡單地活動活動。
5、適當運動
腦供血不足者建議不要打籃球，要循序漸進地選擇適當?shù)腻憻掜椖?，如散步、慢跑、健身操、氣功及太極拳等;每天堅持1小時鍛煉，以不感到疲勞和緊張為原則。
6、保持心情愉悅
保持心情愉快、舒暢，不要生氣，發(fā)怒。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。夏日心火旺盛，中醫(yī)養(yǎng)生專家建議減少思慮，尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦血管疾病。
腦供血不足一般治療方法
1、首先去除危險因素。
如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒,
2、抗血小板藥物。
首選阿司匹林,抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊,對血液循環(huán)有好處,有利于腦部的血液供應(yīng)。
3、抗凝血藥物。
抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應(yīng),降低腦缺血的發(fā)作。
4、手術(shù)治療。
如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%),可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀。
5、藥物治療。
慢性腦供血不足首選養(yǎng)血清腦顆粒。
如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%),可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀。腦供血不足的手術(shù)治療是在萬不得已的情況下去做的,特別是動脈血管堵塞超過70%,這樣引發(fā)腦缺血的機率會增加好幾倍。另外腦供血不足的手術(shù)應(yīng)和藥物同時進行。
6、頸椎病引起的腦供血不足。
整脊復(fù)位療法+推拿按摩,也可以配合其他輔助療法,比如:針灸、拔罐、理療、藥物。整脊療法是核心,推拿按摩也不可少。目前國內(nèi)推拿按摩的人比較多,但是專業(yè)的整脊人士很少。
腦供血不足的預(yù)防方法
1、禁忌煙酒。
尼古丁與酒精中毒都會引起腦萎縮,易患老年性癡呆,另外膽固醇升高也會引起腦動脈硬化,日久造成腦供血不足,神經(jīng)細胞凋亡,繼而發(fā)生腦萎縮。
2、調(diào)整好生物鐘。
大腦中存在一個管理時間的神經(jīng)中樞,即所謂的生物鐘。中老年人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,工作、學(xué)習(xí)、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律,以免造成人體生物鐘的紊亂、失調(diào),對健康造成危害。
3、保持積極樂觀的情緒。
平時要努力保持積極向上的精神狀態(tài),愉悅的心情有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力頗有裨益。
4、養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
對于腦力勞動者來說,運動具有重要意義。因為體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,促進腦細胞代謝,使大腦功能得以充分發(fā)揮,延緩大腦老化。
腦供血不足的預(yù)防,雖然可以幫助我們遠離腦供血不足的傷害,但是這卻不能成為我們避開它的保護傘,畢竟預(yù)防只是在降低病癥的出現(xiàn)率,而對于它的到來還是沒辦法保證。
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