老年人焦慮的原因怎么辦
老年人焦慮的原因怎么辦
老年人焦慮表現為無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。以下是小編收集整理的關于老年人焦慮的原因，希望對你有幫助。
老年人焦慮的原因
1、完美主義傾向
過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺,因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上,往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時,會產生相當強烈的焦慮感,覺得渾身不對勁,不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可,一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。
2、過度關心自己
有很多人都會將那些用在顧慮外界事物上的精神轉到自己的身上,最常表現出來的就是總是擔心自己的身體,他一旦發(fā)現自己的身體有了不適之后就會變的緊張而采取各種醫(yī)療行為。
3、自卑傾向
有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學業(yè)成績、體能狀況等處處不如人。由于一向堅信不疑以致這種觀念根深蒂固,每當跟別人在一起時這種想法就無法阻止地涌入腦海中,使其無法放松跟人交談或交往,總覺得自己與別人有很大差距。過分在意自己的缺點也是成為焦慮癥的病因之一。
老年人焦慮怎么辦
1、藥物治療
三環(huán)類抗抑郁劑,以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好,開始劑量宜小,如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始,隔天增加12.5mg,直到300mg,一般治療劑量150mg,個別需用至300mg以上。苯二氮蕈類以阿普唑侖療效最好;其次,氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。
2、心理治療
心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學知識,使病人對該病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,并尋求對策,消除疑病心理等,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法,使患者主動配合,充分發(fā)揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法,主張順應自然,是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。
3、中醫(yī)治療
焦慮癥中醫(yī)治療,提倡治療與調理相結合,疏肝、益腎、健脾,寧心安神,調理氣血,平衡陰陽;同時增強人體免疫力,改善人體生物節(jié)律,提高細胞活力。
4、自我放松
要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱最害怕的情景首先出現,并重復出現,然后想象著自己要怎樣去面對,從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發(fā)生時自己的感覺,之后就會發(fā)現自己焦慮的情緒有所緩解,情況好的話,會慢慢忘記這些擔心的事情,從而使焦慮癥得到控制。
5、增加自信心
缺乏自信,是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一。患者總是對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到,必須給自己自信心,要相信自己,這樣才能減少自卑感,要相信自己如果自信一些,焦慮的程度就會降低一點。
6、自我催眠
焦慮癥患者大多數有睡眠障礙,入睡時間長,容易從夢中嚇醒,這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書,或者是看乏味的電影。當人在不喜歡的東西面前,是很容易產生疲倦感的。
老年人焦慮的表現
1、過于警惕
焦慮癥患者他們時時刻刻是會出現警惕狀態(tài)中,談么對于周邊的環(huán)境充滿戒心,因為他們會覺得這些因素,會影響到他們,甚至是影響到他們的睡眠狀態(tài)。
2、情緒影響
焦慮癥患者總是覺得自己身在一個緊張、不安、或者是讓自己害怕的環(huán)境中,他們不知道自己還擔心什么,也不能準確的說出自己擔心的理由,因此,他們是非常焦慮的。
3、莫名的擔心
焦慮癥患者經常會出現莫名的擔心,他們總是為自己的未來擔心,他們擔心自己以后不知道會怎樣,擔心自己的家人,擔心自己的健康,擔心自己的財產等。
4、軀體癥狀
患者緊張的同時往往與自主神經功能和甲狀腺機能亢進有關,如心慌、氣短、口干、出汗、顫抖,面色潮紅,等等;感覺很糟糕,心里面覺得他會死,嚴重時還會出現失控。
猜你感興趣：