老年人雙腿無(wú)力的原因有哪些
老年人雙腿無(wú)力的原因有哪些
老年人由于身體機(jī)能的衰退，很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體不適，比如雙腿無(wú)力就是常見的現(xiàn)象。以下是小編收集整理的關(guān)于老年人雙腿無(wú)力的原因，希望對(duì)你有幫助。
老年人雙腿無(wú)力的原因
1、急性發(fā)作—腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
2、伴腰腿疼—腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿上出現(xiàn)一些毛病是很常見的情況，一些腰椎疾病也會(huì)因?yàn)檠禎u漸突出而壓迫到神經(jīng)，這時(shí)候常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況，甚至有的會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，這時(shí)候?qū)＜医ㄗh老年朋友及時(shí)的醫(yī)院具體檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
3、踩棉花感—頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)覺得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓。
4、笨拙僵硬—帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺走路沒勁，其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí)，患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。
帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
老人雙腿無(wú)力如何緩解
1、干洗腿：用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再?gòu)淖沲撞肯蛏贤颇檬畮妆?，每日?shù)次，能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
2、揉腿肚：雙手握成拳頭，置于腿肚兩側(cè)，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)數(shù)十次，揉動(dòng)前將腿平伸在床上練，這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
3、扭膝：雙腿并攏屈膝、微下蹲、雙手置于膝，順時(shí)針?lè)较蚝头磿r(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)數(shù)十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)病。
4、坐在床邊練雙腿蹬夾動(dòng)作或上下擺動(dòng)：均可強(qiáng)健下肢關(guān)節(jié)肌肉。
5、暖足：俗話說(shuō)，“暖足涼腦”，暖足就是要經(jīng)常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
6、扳腳：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。
7、搓腳：將兩手掌搓熱，然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。
8、蹬腳：晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住后腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進(jìn)行蹬腳運(yùn)動(dòng)，每次3分種，然后再換另一條腿，反復(fù)8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助于盡快入睡。
老人腿腳無(wú)力走不動(dòng)怎樣飲食
1、飯萊要香
老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2、質(zhì)量要好
老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化。
3、數(shù)量要少
研究表明，過(guò)分飽食對(duì)健康有害，老年人每餐應(yīng)以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4、蔬菜要多
新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
5、食物要雜
蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右。
6、萊肴要淡
有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6一8克為宜。
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