造成老年人自卑心理的原因有哪些
中國(guó)現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入老齡化，老人的的心理健康問(wèn)題也開(kāi)始越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注。以下是小編收集整理的造成老年人自卑心理的原因，希望對(duì)你有幫助。
造成老年人自卑心理的原因
1、機(jī)體老化
機(jī)體老化引起的生活能力下降，覺(jué)得很簡(jiǎn)單的生活小事都料理不好，從而引起自卑心理。
2、疾病
有些疾病會(huì)影響老年人的心理狀態(tài)，如腦動(dòng)脈硬化會(huì)使腦組織供血不足，造成腦功能減退，晚期甚至?xí)l(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病，?？墒估夏耆碎L(zhǎng)期臥床不起，生活不能自理，以致產(chǎn)生悲觀、孤獨(dú)等心理狀態(tài)。
3、退休
在離退休后，出現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙，多在從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)的老人身上最常見(jiàn)?？杀憩F(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過(guò)去的同事和下屬，或是自暴自棄。
4、家庭
因?yàn)榧彝ッ芑蛘呤羌彝ソ?jīng)濟(jì)窘迫，覺(jué)得在街坊鄰居面前沒(méi)有顏面，生活沒(méi)有愉悅感，因此可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。
5、產(chǎn)生不安全感
有些老年人因?qū)ν饨绶锤?、偏?jiàn)而封閉自己，同時(shí)也產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué)，變得恐懼外面的世界。
6、接受新鮮事物較少
大腦缺少應(yīng)有的刺激，因而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的敏感力和反應(yīng)力明顯減退，腦細(xì)胞缺乏活力，大腦退化速度加快，思維能力下降，逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列癥狀;
7、老年人與周圍環(huán)境格格不入
多種關(guān)系欠融洽，甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài)，自然而然地變成了在實(shí)際生活中“不受歡迎的人”
8、虛榮心和自尊心
老年人因其虛榮心和自尊心的驅(qū)使，很自然地與社會(huì)疏遠(yuǎn)了，離群索居，難免產(chǎn)生一種寂寞感、孤獨(dú)感和失落感;
9、家庭不和睦
與家庭不和，與老伴分離，與后輩形成“代溝”，因而關(guān)系緊張，感情淡薄，得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重;
10、心理障礙
由于病態(tài)心理障礙，往往把家庭中發(fā)生的微小事情看得過(guò)重，長(zhǎng)期掛在心頭，得不到及時(shí)排遣消除，內(nèi)心郁悶煩躁，缺少生活樂(lè)趣，這些因素都是精神性疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化道疾病以及多種癌癥的發(fā)病誘因。
11、各種生理功能減退
隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象，如腦細(xì)胞會(huì)逐漸發(fā)生萎縮并減少，導(dǎo)致精神活動(dòng)減弱，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，尤其在近期記憶方面。視力及聽(tīng)力也逐漸減退。皮膚會(huì)出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退，運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低。
12、社會(huì)地位的變化
由于社會(huì)地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化，如產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會(huì)加速身體的變化。
老年人自卑怎么辦
1、積極的樂(lè)觀主義
用樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待自己。人步入中老年絲毫沒(méi)有自卑的理由，只要盡力而為就會(huì)博得眾人的理解與尊重。樂(lè)觀地對(duì)待一切，當(dāng)一切病魔甚至癌癥向您挑戰(zhàn)時(shí)，就要像對(duì)待敵人那樣，要有樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，并以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待它，事實(shí)證明，積極的樂(lè)觀主義，猶如精神原子彈，對(duì)疾病有巨大的威攝力量。
2、遇事無(wú)爭(zhēng)，修養(yǎng)心境
人到中老年，不必和青壯年相比，遇事應(yīng)避讓無(wú)爭(zhēng)，“太太平平”地安度晚年，古人說(shuō)得好“大得必得其壽”，人要有高尚的道德修養(yǎng)，應(yīng)做到:安心處世，光明磊落、性格豁達(dá)，心理寧?kù)o，性情豪爽、不與人爭(zhēng)強(qiáng)斗勝，不自尋煩惱，更不要為不快之事而大動(dòng)肝火，終日心平氣和，寬厚待人，沒(méi)有忌賢妒能的憂慮，心理始終是泰然自若。
3、豐富生活
人到了垂暮之年，往往對(duì)生活愛(ài)好缺乏濃厚的興趣，加之安排不當(dāng)，就顯得枯燥無(wú)味。豐富的生活，對(duì)人的健康長(zhǎng)壽非常重要。應(yīng)做到:日常生活要有規(guī)律，起居定時(shí)，要有良好的習(xí)慣。
老年人焦慮的表現(xiàn)
1、過(guò)于警惕
焦慮癥患者他們時(shí)時(shí)刻刻是會(huì)出現(xiàn)警惕狀態(tài)中，談么對(duì)于周邊的環(huán)境充滿戒心，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得這些因素，會(huì)影響到他們，甚至是影響到他們的睡眠狀態(tài)。
2、情緒影響
焦慮癥患者總是覺(jué)得自己身在一個(gè)緊張、不安、或者是讓自己害怕的環(huán)境中，他們不知道自己還擔(dān)心什么，也不能準(zhǔn)確的說(shuō)出自己擔(dān)心的理由，因此，他們是非常焦慮的。
3、莫名的擔(dān)心
焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的擔(dān)心，他們總是為自己的未來(lái)?yè)?dān)心，他們擔(dān)心自己以后不知道會(huì)怎樣，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心自己的健康，擔(dān)心自己的財(cái)產(chǎn)等。
4、軀體癥狀
患者緊張的同時(shí)往往與自主神經(jīng)功能和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)有關(guān)，如心慌、氣短、口干、出汗、顫抖，面色潮紅，等等;感覺(jué)很糟糕，心里面覺(jué)得他會(huì)死，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失控。
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