怎樣預(yù)防老人中風(fēng)_有什么前兆
老人一旦出現(xiàn)中風(fēng)對家庭的影響是很大的,因此如何去預(yù)防老人中風(fēng)是很重要的,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老人中風(fēng)的前兆及預(yù)防,一起來看看吧。
預(yù)防老人中風(fēng)的方法
消除內(nèi)在病理因素。如高血壓、動脈硬化、心臟病、糖尿病、高脂血癥等,應(yīng)積極治療、定期體檢。特別是高血壓,不論有無不適癥狀,都應(yīng)堅(jiān)持長期監(jiān)控、正規(guī)治療,使血壓控制在正常范圍內(nèi)。
避免誘發(fā)因素。如保持樂觀情緒和良好的心理狀態(tài);保持大便通暢;注意氣候劇變的影響,冬季氣溫驟降易使血管收縮、小動脈持續(xù)痙攣、血壓升高;夏季則出汗多、血液濃縮、粘滯度增加,可誘發(fā)腦血栓形成。
建立合理的飲食習(xí)慣。
結(jié)合自身情況,開展適當(dāng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
定期復(fù)診,最好每月復(fù)診一次。建議每半年至1年能全面復(fù)查,主要對血壓、血糖、血脂及出凝血功能等進(jìn)行復(fù)查,并進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)以預(yù)防復(fù)發(fā)。
經(jīng)常運(yùn)動,放松自己。
老人中風(fēng)的前兆
1、頭暈,特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木,突然感到一側(cè)面部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
3、暫時性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動不靈。
5、與平時不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。
老人中風(fēng)治療方法
1、確認(rèn)中風(fēng)人的年齡,性別和病理,還有中風(fēng)的嚴(yán)重程度
2、在醫(yī)院康復(fù)的情況,包括離開醫(yī)院后的一切康復(fù)計(jì)劃和使用康復(fù)支持。
3、中風(fēng)一般會發(fā)生失語,半身不遂,流口水,面部失態(tài)等,但每個人的情況有所不同,包括在治療后是否還有其他疾病,包括高血壓,糖尿病,等血管性疾病的了解。
4、中風(fēng)的病因也相當(dāng)重要,最直接的原因血管的冠狀動脈硬化,所以了解血管的年齡和血常規(guī)檢測是否在正常的指標(biāo)內(nèi)就表現(xiàn)得的尤為重要,所謂對癥下藥,找到病因是至關(guān)重要。
5、院采用藥物治療或者其他,效果不是理想的情況下,在回家康復(fù)的同時,請結(jié)合一定的中藥治療和物理療法相結(jié)合的方式,采取心理輔助療法,從病人的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,生活習(xí)慣的改善,健康的身體免疫素質(zhì)周邊環(huán)境的改變等效果顯著。
老人預(yù)防中風(fēng)的運(yùn)動
運(yùn)動肩部:雙手放在兩側(cè)肩部,掌心向下,兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)10次,再由前向后旋轉(zhuǎn)10次,接下來做雙肩上提、放下的反復(fù)運(yùn)動,每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感,放松時也要盡量使肌肉松弛。
兩腳畫圈:活動踝關(guān)節(jié),不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò),還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴,起到平衡陰陽、調(diào)和氣血的作用?;顒邮帜_也能舒筋活血,降低中風(fēng)危險(xiǎn)。
摩擦并按摩頸部:雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部兩側(cè),以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。然后雙手十指交叉置于腦后,左右來回擦至發(fā)熱。而后,可以配合一些轉(zhuǎn)頭活動,頭前俯時脖子盡量前伸,左右轉(zhuǎn)時幅度不宜過大,做30個循環(huán)即可;或可取站立姿勢,兩手緊貼大腿兩側(cè),下肢不動,頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時,上身旋向右側(cè),頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時,上身旋向左側(cè),共做10次,然后身體不動,頭用力左旋并盡量后仰,上看左上方5秒鐘,復(fù)原后,再換方向做。
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