老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)
老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)
老年人患上動脈硬化怎么治療?動脈硬化其實并不可怕,生活中有很多方法都可以預(yù)防它的出現(xiàn)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)，希望對你有用!
老年動脈硬化的治療方法
1、老年動脈硬化的鍛煉方法
應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán),促進脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者,要加強護理,以防止意外事故的發(fā)生。
2、老年動脈硬化的飲食調(diào)理
注意控制飲食。主要是應(yīng)限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入,同時還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應(yīng)多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡,不可吃得太飽,最好戒煙忌酒。
3、老年動脈硬化的中醫(yī)偏方
3.1、首烏延壽方:主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
3.2、健腎養(yǎng)腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3.3、益腦活血方:石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
老年動脈硬化的征兆
防治動脈硬化首先要了解它的發(fā)病征兆,但由于早、中期動脈硬化(包括某些晚期病例)沒有明顯的臨床癥狀,所以我們必須在日常生活中細察它的蛛絲馬跡。
1、從年齡看動脈硬化:35歲左右是動脈硬化的快速發(fā)展期,中年是動脈硬化的危險期,到了老年期人人都不會幸免。因此,不論是否查出動脈硬化,中老年人都應(yīng)該主動做好動脈硬化的防治。
2、從某些相關(guān)疾病看動脈硬化:對于患有高血脂、高血壓、高血黏和糖耐量降低者,應(yīng)該按動脈硬化進行治療。
3、出現(xiàn)下列情況應(yīng)該想到動脈硬化:經(jīng)常感到疲勞、四肢乏力。血脂測定發(fā)現(xiàn)膽固醇、甘油三酯升高。經(jīng)常感到頭昏、腦脹、記憶力下降。出現(xiàn)不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛,此時,不僅可能已經(jīng)患了動脈硬化。而且還要想到可能是冠心病、心絞痛發(fā)作。不明原因的腿疼,走路時或夜間小腿容易抽筋。下肢稍涼或輕度麻木,活動后易感疲乏。
老年動脈硬化的預(yù)防方法
1、推薦水果
蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
茄子：醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動脈粥樣硬化。
蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
2、科學(xué)飲食
?、?、每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪，應(yīng)該把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪攝入量減少到最低程度，例如。吃雞肉的時候要把雞皮剃掉，一周內(nèi)盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內(nèi)，其他時間可食用雞或魚肉。
②、對肉或者魚選擇燒、烤、烘的烹飪方式，這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
?、?、降低膽固醇的攝入量，吃雞蛋盡量不要吃里面的蛋黃，少吃動物肝、腎及其他內(nèi)臟。
?、?、少吃甜食，奶油、糖果和碳酸飲料，少吃精制糖，多吃粗糧可以改善消化功能，減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
?、荨⑿迈r蔬菜、水果和各類食物中含有大量的碳水化合物，例如黑面包、胡蘿卜、綠葉蔬菜、桃子、蘋果、梨等，含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，既能不升高人體膽固醇，還能供給人體所需的熱量。
?、?、吃飯要按時，少吃零食，如果非要選擇零食，建議選擇蘋果、餅干、全麥面包等不提供脂肪含量的食物
?、摺⑦m當(dāng)?shù)娘嬘每Х?、茶等飲料，因為這些飲料會刺激人體胃酸分泌，使人有饑餓感，所以，可以選擇天然果蔬汁、脫脂牛奶、無咖啡因的咖啡來代替。
3、加強運動
患者體重如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重，就要每日減少熱量的攝入，還要加強運動鍛煉，加強能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。
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