治療眼睛老花的食譜
所謂“老花”是指上了年紀(jì)的人，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。下面小編帶你了解治療眼睛老花的食譜，希望對(duì)你有幫助!
治療眼睛老花的食譜
1、復(fù)合黃瓜汁
原料:黃瓜、西紅柿各150克,檸檬汁5毫升。
制用法:將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應(yīng)癥:適用于各型老花眼患者。
2、蘋果蛋奶
原料:蘋果、蘆柑、雞蛋各1個(gè),牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。
制用法:將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中,用中火煮至快沸騰時(shí)加入攪勻的雞蛋,煮沸后離火,然后趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應(yīng)癥:適用于各型老花眼患者。
老花眼的癥狀
我們眼球的結(jié)構(gòu),在最自然的狀態(tài)下,是用來(lái)遠(yuǎn)看,也就是看遠(yuǎn)的地方最不需要使力,可以很輕松很舒服的看。但是看近的地方,由于要聚焦,眼球就必須要使力來(lái)“調(diào)節(jié)”。這種調(diào)節(jié)的能力,到了四十歲以后就日漸喪失,所以造成看近的沒(méi)有辦法聚焦,而造成花花的感覺(jué)。
看報(bào)紙或書(shū)刊時(shí)必須拿遠(yuǎn)一點(diǎn),才看得清楚,而久看近物,忽然抬頭看遠(yuǎn)方,會(huì)有一小段模糊的“昏花期”,另外看書(shū)容易疲倦,眼眶會(huì)痛,有些甚至眼球疼痛,這些都有可能是老花所造成的。
老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象,這可以說(shuō)是人類演化史上的一種進(jìn)化。出生至少年,是學(xué)習(xí)階段,必須有看近的視力,才能幫助學(xué)習(xí)。而到了青壯年,為了捕捉獵物及免于毒蛇野獸的攻擊,也必須有看近的視力,才能增強(qiáng)能力?？墒堑搅死夏?己經(jīng)不須要那么苦命,有下面的年輕人來(lái)供養(yǎng)與保護(hù),族人都圍繞在其周圍,他只要遠(yuǎn)觀四方,找出危險(xiǎn)的來(lái)源,食物的所在即可,所以根本不需要近視了。近代人類反其道而行,到了老年退休,反而不甘無(wú)聊,看電視打電腦、閱讀書(shū)報(bào),一直在用近視力,這樣當(dāng)然會(huì)造成老花了。
老花眼自我護(hù)理法
1、冷水洗眼法:清晨起床后,堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
2、經(jīng)常眨眼法:平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺起肩,兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。
3、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,取出來(lái)不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約熱敷1～2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。
4、中藥泡服法:自購(gòu)中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開(kāi)的沸水泡好,頻頻飲服以當(dāng)茶水,可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
看過(guò)“治療眼睛老花的食譜”的人還看了：
1.老花眼的飲食療法