中老年人喝茶的誤區(qū)
中老年人喝茶的誤區(qū)
茶是屬于我們中國(guó)人一種特有的飲食文化，下面小編帶你了解中老年人喝茶的誤區(qū)，希望對(duì)你有幫助!
中老年人喝茶的誤區(qū)
1、喜喝新茶
新茶是不能用來(lái)馬上喝的了。由于新茶存放時(shí)間短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚類等物質(zhì),它們對(duì)人體的腸胃有著刺激作用,易誘發(fā)胃病,因而,新茶至少要存放30天以后才能喝。
2、喝頭遍茶
第一道茶是一定要倒掉的了,一是因?yàn)楸ＷC茶葉的味道純正,而是因?yàn)椴枞~在加工中有農(nóng)藥等污染物,所以,第一道茶就一定要將它拋棄掉。
3、發(fā)燒喝茶
發(fā)燒喝茶無(wú)疑是想讓你的病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶堿,會(huì)使人體的溫度升高,所以,發(fā)燒是不能喝茶的了。
中老年人如何喝茶養(yǎng)生
1、菊花西洋參養(yǎng)生茶
這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤(rùn)肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi),可以加入少許冰糖,每日一泡即可。
2、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g,丹參和北沙參各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開(kāi)水泡服,每日喝一泡即可。
3、決明子養(yǎng)生茶
這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單,取30g決明子用開(kāi)水泡服,每天喝一泡即可。
4、參芪五味養(yǎng)生茶
此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣,生津養(yǎng)身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強(qiáng)造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開(kāi)水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。
四種情況下老人不宜喝茶
1、睡覺(jué)前喝茶易失眠
茶中的茶堿等物質(zhì),被人體吸收后,對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,喝茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠質(zhì)量。
2、服藥期喝茶減藥用
有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用,因此,服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。
3、空腹時(shí)喝茶傷腸胃
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多,從而會(huì)使某些人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。老人的腸胃較為脆弱,不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。
4、喝酒后喝茶傷心腎
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,喝酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō),酒后尤其不能飲大量的濃茶。可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法,使酒精代謝。
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