體內(nèi)濕氣重的治療用藥
體內(nèi)濕氣重的治療用藥
“千寒易除，一濕難去。”那么體內(nèi)濕氣重應(yīng)該吃什么藥呢?，F(xiàn)在很多人患上了哮喘、高血壓等病，其實(shí)這些病都跟濕氣有關(guān)，下面小編帶你了解體內(nèi)濕氣重的治療用藥，希望對(duì)你有幫助!
體內(nèi)濕氣重的治療用藥
1、服用濕毒清膠囊治療,效果很好的。濕毒清膠囊是中成藥,副作用小。主要成分為:地黃、當(dāng)歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草。有養(yǎng)血潤(rùn)燥,化濕解毒,祛風(fēng)止癢的功效。
2、可服用菊花等清肝明目的藥物
3、龍膽草等清泄肝熱的藥物
中醫(yī)去濕氣方法
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶：坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、五字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。
提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
5、三線(xiàn)放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線(xiàn)，分別自上而下放松。第一條線(xiàn)(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(xiàn)(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(xiàn)(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對(duì)疲憊或失眠者有效。
去濕氣的食物
1、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛,既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
主料:薏米100克
輔料:棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料:白砂糖30克
做法： 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。 用紗布將仙鶴草包好。大棗去核浸泡。 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;1.5.、加水煮成稀粥,最后撒上糖調(diào)味即可。
2、素?zé)?/p>
主料:冬瓜、香菜。
配料:蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。
做法:冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過(guò)大,兩張麻將牌的大小就可以,否則不容易煮熟,俗稱(chēng)“費(fèi)火”。鍋熱后,倒比平時(shí)炒菜多一點(diǎn)的油,放入蔥段;把冬瓜先過(guò)下油會(huì)更好吃,考慮到健康因素的話(huà),那就稍微多放一點(diǎn)油,把冬瓜表面都裹上油。把冬瓜放入,翻炒至表面都裹上油,翻炒兩分鐘。加入高湯,沒(méi)有高湯就加入沒(méi)過(guò)材料的清水,同時(shí)加塊濃湯寶,放兩至三勺醬油,半小勺糖,煮至冬瓜綿軟,大約需要15分鐘;根據(jù)冬瓜塊大小。冬瓜變得透明時(shí),放點(diǎn)鹽調(diào)味,撒上點(diǎn)香菜,關(guān)火出鍋,既能做湯,也能做菜。
3、扁豆肉片
眾所周知,扁豆如同薏米一樣,具有非常好的去濕氣功效的食物。常吃扁豆對(duì)去除體內(nèi)濕氣是有幫助的,這款扁豆肉菜,是非常常見(jiàn)的家常菜,配上一點(diǎn)點(diǎn)白芝麻,味道就更香了!
材料:扁豆,豬里脊,白芝麻。
調(diào)料:鹽,蔥姜蒜末,料酒。
做法:扁豆洗凈掰成小段,或者斜刀切成菱形段;蔥姜蒜分別切末備用;里脊肉洗凈切片,放入鹽,料酒,淀粉腌制一會(huì)備用。炒鍋倒入適量油燒熱,下入肉片翻炒,變色后取出。留底油,下入扁豆小火慢炒,燜熟,快熟的時(shí)候放入蔥姜末,翻炒均勻,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加鹽調(diào)味,不斷翻炒,出鍋前放入芝麻炒均即可出鍋。
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