60歲老人壓差的正常水平
高血壓是老年人中一個不陌生的詞，你們可知60歲老人壓差多少正常?了解血壓方面的知識是生活的必備，下面小編帶你一一了解!
60歲老人壓差的正常水平
1、60歲老人血壓正常范圍:
正常血壓:收縮壓在140mmHg以下,舒張壓90mmHg以下,而又非低血壓者,應(yīng)視為正常血壓。
以往曾一度錯誤地認為隨著年齡的增長,血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140—159/90—99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學(xué)調(diào)查、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)調(diào)查、大型臨床研究均已證實,老年人血壓升高其發(fā)生中風(fēng)和其他心血管意外的危險性實際上高于同一血壓水平的中年人。
老年高血壓病患者不僅存在動脈硬化,而且往往合并有對老年人健康構(gòu)成極大威脅的合并癥,如冠心病、糖尿病、高脂血癥等,在高血壓狀態(tài)下更會增加危險性,因此必須堅持有效降壓,從而顯著減少并發(fā)癥的發(fā)生。
如何測量血壓
人體動脈血壓測定要用間接測定法,通常使用俄國醫(yī)師N.科羅特科夫(Korotkoff)發(fā)明的測定法,裝置包括能充氣的袖袋和與之相連的測壓計,將袖袋綁在受試者的上臂,然后打氣到阻斷肱動脈血流為止,緩緩放出袖袋內(nèi)的空氣,利用放在肱動脈上的聽診器可以聽到當(dāng) 袖袋壓剛小于肱動脈血壓血流沖過被壓扁動脈時產(chǎn)生的湍流引起的振動聲(科羅特科夫氏聲 , 簡稱科氏聲)來 測定心臟收縮期的最高壓力,叫做收縮壓。
高血壓的危害
1、前期造成的危害
頭疼,部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號;眩暈,女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續(xù)時間較長。
2、中后期造成的危害對血管的損害:高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化。對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,易發(fā)生心室肥大,進一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。
3、高血壓可引發(fā)嚴重的并發(fā)癥
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一,高血壓的危害不容小覷。引發(fā)腦血管疾病。腎功能減退時,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下,酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。引起猝死猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。
如何預(yù)防高血壓
1、高血壓患者的實用膳食
紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、高血壓患者應(yīng)注意休息睡眠
中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動,應(yīng)小睡一會兒,一般以半小時至一小時為宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,使全身放松,這樣有利于降壓。晚餐宜少。
3、學(xué)會天然降血壓
少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓補鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓,可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。每天一斤奶。含鈣食物能降壓。
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