老年人便秘的治療方法
老年人患直腸癌的幾率是最高的，這跟老年人容易發(fā)生便秘有很大關(guān)系。所以，別忽視或小看便秘對(duì)老人的不利影響。下面小編帶你了解老年人便秘的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
老年人便秘的治療方法
1、食療治老年人便秘
首烏紅棗粥:首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。
桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。
蜂蜜香油湯:備好蜂蜜30克,香油5克,白開(kāi)水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開(kāi)水即可。建議每日晨起服食,多吃有益氣潤(rùn)腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。
番薯粥:備好番薯、小米各50克。用番薯(切小塊)和小米煮粥,每日2次,作早、晚餐食用。適用于胃弱陰虛的習(xí)慣性便秘。
2、按壓穴位治療老年人便秘
具體的操作步驟:即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng),堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意,此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便。如一次無(wú)效,可反復(fù)數(shù)次直至排便。
3、運(yùn)動(dòng)治療老年人便秘
老年人身體代謝功能本來(lái)就會(huì)比青年人要差一些,再加上有些老年人身體衰老后就開(kāi)始減少運(yùn)動(dòng)了,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,老年人也應(yīng)該維持健身,可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng),如打太極拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果長(zhǎng)時(shí)間坐著,只會(huì)加重便秘的癥狀。還可做一下保健運(yùn)動(dòng):
按摩腹部:平臥放松,按順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?每次20～30分鐘。
收腹鼓腹運(yùn)動(dòng):平臥時(shí)深吸氣將腹部鼓起,呼氣時(shí)縮腹,反復(fù)做10分鐘左右。
提肛運(yùn)動(dòng):平臥或坐位時(shí)進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)。上述運(yùn)動(dòng)可單獨(dú)或同時(shí)進(jìn)行,只要堅(jiān)持不懈,便秘是可以治愈的。
4、老年人便秘多吃非水溶性食物
蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤(rùn)腸食物能使積在身體里的糞便變軟,也就更容易排出,而且還有補(bǔ)益之效。
老年人容易便秘的原因
1、由于老年人牙齒脫落,對(duì)食物的咀嚼有明顯影響,舌表面的味蕾易發(fā)生萎縮,味覺(jué)細(xì)胞減少,咸味閾值升高,唾液分泌減少,直接影響了食物的消化。這些都使他們偏向攝取軟爛無(wú)渣的食物,加上進(jìn)食過(guò)少、水分補(bǔ)充不夠等,導(dǎo)致糞便中纖維含量偏少而容易形成便秘。
2、老年人身體各器官功能隨著衰老而減退,隨著消化能力的減退,每日所進(jìn)的飲食量也逐漸減少,容易造成腸內(nèi)糞便容量不足。
3、老年人食道蠕動(dòng)和胃腸排空速率都減低,使大便通過(guò)腸道時(shí)間延長(zhǎng),增加腸道對(duì)水分吸收,使大便變硬,因此經(jīng)常發(fā)生便秘。
4、老人因疾病長(zhǎng)期臥床不起,以及伴有多種潛在的全身性疾病,并長(zhǎng)期服用某些藥物,如鎮(zhèn)靜安眠、降壓藥等,均可能影響腸蠕動(dòng),形成便秘。
老年人便秘的危害
1、增加患直腸癌的機(jī)會(huì)
據(jù)資料表明,嚴(yán)重便秘者約10%患有結(jié)腸癌。慢性便秘者,結(jié)腸、直腸腫瘤的發(fā)生率明顯增高,這是因?yàn)槟c腔中的殘?jiān)U物中的有毒物質(zhì),使腸腔超常吸收和對(duì)腸黏膜和肌層的超常刺激。便秘還可能導(dǎo)致腸腔內(nèi)壓力增高,引起巨結(jié)腸癥和巨直腸癥。
2、 引起老年癡呆等精神癥狀
便秘時(shí)腸內(nèi)的有害物質(zhì)還有可能干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。長(zhǎng)期的便秘會(huì)引起老人食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)老人對(duì)排便的恐懼心理或精神異常。
國(guó)外一家老年病研究機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn),老年人長(zhǎng)期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)?且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。老年便秘患者由于不能正常排除這些有毒物質(zhì)。久而久之,體內(nèi)就會(huì)大量積累有毒物質(zhì)。當(dāng)人們體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累到一定程度超過(guò)肝臟解毒能力時(shí),有毒物質(zhì)就會(huì)隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦,損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng),成為催化老年智力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
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