腰椎間盤突出飲食的注意事項
腰椎間盤突出飲食的注意事項
腰椎間盤突出是現(xiàn)代年輕人的一種常見高發(fā)病，因為現(xiàn)在很多人的工作性質(zhì)決定 。那么，腰椎間盤突出飲食要注意什么?下面小編帶你一一了解!
腰椎間盤突出飲食的注意事項
1、腰椎間盤突出的飲食在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì),每日蛋白質(zhì)的量可達100-150克左右,盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶制品、蛋類、動物的肝腎等,每日6餐。術(shù)前一天晚上可多吃些無脂的糖果。
2、手術(shù)后能進食,首先以蔬菜水果為主,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過多,腰椎間盤突出的飲食中適當(dāng)加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。
3、在康復(fù)發(fā)燒期,腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等,多吃新鮮的水果,適當(dāng)補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當(dāng)吃一些營養(yǎng)補充劑。
腰椎間盤突出的原因
1、外傷:外傷可能引起纖維環(huán)的水平破裂,而壓力主要使軟骨終板破裂,也有可能是外傷使髓核進一步突出到外面有神經(jīng)支配的外層纖維環(huán)從而引起疼痛。
2、過度的負(fù)重:從事重體力勞動和舉重運動常因過度負(fù)荷造成椎間盤早期退變。
3、不良體位:人在完成各種工作時,需要不斷更換各種體位,包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢,不良姿勢常誘發(fā)本病的發(fā)生。
4、震動:汽車和拖拉機駕駛員在工作中,長期處于坐位及顛波狀態(tài),腰椎間盤承受的壓力較大,如此長期反復(fù)的椎間盤壓力增高,可加速椎間盤的退變或突出。
5、脊柱的畸形:先天性及繼發(fā)性脊柱畸形患者,纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一,并且常存在扭轉(zhuǎn),容易加速椎間盤的退化。
腰椎間盤突出的癥狀
1、腰痛:95%以上的腰椎間盤突(脫)出癥患者有此癥狀,包括椎體型者在內(nèi)。
2、下肢放射痛:80%以上病例出現(xiàn)此癥,其中后型者可達95%以上。
3、肢體麻木:多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經(jīng)根內(nèi)的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其范圍與部位取決于受累神經(jīng)根序列數(shù)。
4、肢體冷感:有少數(shù)病例(約5%～10%)自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼,主要是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受刺激之故。臨床上?？砂l(fā)現(xiàn)手術(shù)后當(dāng)天患者主訴肢體發(fā)熱的病例,與此為同一機制。
5、間歇性跛行:其產(chǎn)生機制及臨床表現(xiàn)與腰椎椎管狹窄者相似,主要原因是在髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學(xué)基礎(chǔ);對于伴有先天性發(fā)育性椎管矢狀徑狹小者,脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度,以致易誘發(fā)本癥狀。
腰椎間盤突出的治療方法
1、絕對臥床休息:該方法要求在初次發(fā)病后,堅持臥床休息,且大小便都不允許下床或坐起。三周過后可佩戴腰圍再下床活動,另外三個月內(nèi)都不能做任何彎腰動作。這個方法比較難堅持,但是確實是簡單而又有效的治療方法。
2、蜂毒療法:蜜蜂的毒針很早就被發(fā)現(xiàn)能運用來治病,但由于技術(shù)問題,很少人能真正運用好蜂毒療法。其實效果是挺好的,但是也要注意的是,有些人被蜂針蟄過后,會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,過敏可大可小,嚴(yán)重亦可致死。且不是每個季節(jié)都有蜜蜂的,所以患者需慎重選擇該治療方法,并應(yīng)找正規(guī)機構(gòu)進行治療。
3、中藥療法:用藁本、續(xù)斷、蘇木各30克,防風(fēng)、白芷、附子、川烏、草烏各20克,狗脊、獨活各45克,一起研磨成粉末狀,用薄棉布包裹該混合粉末,制成腰帶,每天都佩戴著,堅持一段時間視病情癥狀再作處理。
如何預(yù)防腰椎間盤突出
1、保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
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