60歲老人聽(tīng)什么歌
60歲老人聽(tīng)什么歌
聽(tīng)音樂(lè)可以陶冶情操，愉悅我們的心情。所以老年人常聽(tīng)音樂(lè)有利養(yǎng)生保健。那么60歲老人聽(tīng)什么歌?接下來(lái)養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。
適合60歲老人聽(tīng)的歌
1、60歲老人聽(tīng)什么歌之輕音樂(lè)
《夏天最后一朵玫瑰》,意大利的《重歸蘇蓮?fù)小?、《桑?middot;露琪亞》,羅馬尼亞的《霍拉舞曲》、加拿大的《紅河谷》、美國(guó)的《牧場(chǎng)上的家》、古巴的《鴿子》、吉普賽的《流浪者之歌》和拉丁音樂(lè)等。此外,一些廣為流傳的浪漫小曲如《少女的祈禱》、《愛(ài)的浪漫曲》都比較適合老年人聽(tīng)。
2、60歲老人聽(tīng)什么歌之經(jīng)典老歌
《歸去來(lái)兮》萬(wàn)芳;《在那遙遠(yuǎn)的地方》上海華夏樂(lè)團(tuán);《在那桃花盛開(kāi)的地方》蔣大為;《月亮代表我的心》鄧麗君;《在水一方》鄧麗君;《濤聲依舊》毛寧;《冰糖葫蘆》馮曉泉;《祝你平安》 孫悅;《中華民謠》孫浩;《笑臉》謝東;《霧里看花》那英;《糊涂的愛(ài)》江珊、王志文;《晚秋》毛寧;《搖太陽(yáng)》方芳。
3、60歲老人聽(tīng)什么歌之抗日歌曲
3.1、《松花江上》作詞/作曲:張寒暉。中國(guó)人民永遠(yuǎn)忘不了“那個(gè)悲慘的時(shí)候”,忘不了日本帝國(guó)主義侵略中國(guó)的歷史。
3.2、《大刀進(jìn)行曲》作詞/作曲:麥新。二十九軍大刀隊(duì)英勇抗日的事跡,極大地鼓舞了全國(guó)人民。
3.3、《保衛(wèi)黃河》作詞:光未然、作曲:洗星海。這首抗日時(shí)期的著名作品是不會(huì)讓人忘記的,因?yàn)?ldquo;保衛(wèi)家鄉(xiāng),保衛(wèi)黃河,保衛(wèi)全中國(guó)”的人們正是中華民族的脊梁。
3.4、《游擊隊(duì)員之歌》作曲/作詞:賀綠汀。
3.5、《在太行山上》作詞:桂濤聲、作曲:洗星海。作于1938年,歌詞描繪太行山中游擊隊(duì)員們緊張的戰(zhàn)斗生活和勇敢頑強(qiáng)、樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
老人聽(tīng)音樂(lè)的好處有哪些
越來(lái)越多的證據(jù)表明,學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器并不斷練習(xí)可以對(duì)心理有很大的好處,聽(tīng)音樂(lè)也被證明是有積極的影響的。
最新研究表明,音樂(lè)訓(xùn)練可減少因老齡化而造成的記憶的下降,研究發(fā)現(xiàn),青少年時(shí)期學(xué)過(guò)音樂(lè)的人,老了后在記憶和認(rèn)知能力方面的測(cè)試要推遲十年老化。
研究還表明,老年人進(jìn)行持續(xù)的音樂(lè)活動(dòng)可提高思維能力,消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來(lái)的負(fù)面影響,目前還不清楚,音樂(lè)訓(xùn)練是否對(duì)成年人提供任何的心理優(yōu)勢(shì)。“行為可以改變你的大腦。”該研究的專(zhuān)家說(shuō)。
在這項(xiàng)研究中,70名59歲至80歲的音樂(lè)家和非音樂(lè)家進(jìn)行了神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn)。在心理測(cè)試、言語(yǔ)記憶和回憶和機(jī)動(dòng)靈活性方面,音樂(lè)家得分更高。
適合老人的娛樂(lè)方式
1、常練書(shū)法:書(shū)法既是一項(xiàng)健身活動(dòng),又是一門(mén)藝術(shù)。常練書(shū)法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛,甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛(ài)書(shū)法,10年的實(shí)踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書(shū)法技能,陶冶了情趣。還治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病癥。
2、追求時(shí)尚,注意裝扮:進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”,要追時(shí)尚,注重自己的穿著妝扮。因?yàn)?恰當(dāng)?shù)囊轮揎椖芙o老年人帶來(lái)活力,可使老年人自感年輕,同時(shí),注重儀表,也能增進(jìn)社交活動(dòng)。
3、打太極拳:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對(duì)精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和。因此常見(jiàn)一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在冬天在戶(hù)外打拳,也無(wú)需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的。
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