眼睛白內(nèi)障吃什么才好
目前治療白內(nèi)障，沒(méi)有特效藥物。不過(guò)，日常可以吃些食物來(lái)延緩白內(nèi)障的發(fā)生、發(fā)展。那么眼睛白內(nèi)障吃什么才好?下面小編就為你介紹眼睛白內(nèi)障吃什么才好及其相關(guān)知識(shí)。
眼睛白內(nèi)障適合吃的食物
1、眼睛白內(nèi)障吃枸杞子
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有明目之功,俗稱(chēng)“明眼子”。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞子具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機(jī)體清除自由基、抗氧化,維持晶狀體的正常代謝,防止晶狀體蛋白變性,減輕其混濁程度。
2、眼睛白內(nèi)障吃黑芝麻
黑芝麻為藥食兩用之品,具有補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤(rùn)腸燥的保健功效,被視為滋補(bǔ)圣品。
3、眼睛白內(nèi)障吃玉米
玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),是強(qiáng)大的抗氧化劑,有預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的作用。需要注意的是,只有黃玉米才有葉黃素和玉米黃質(zhì)。
4、眼睛白內(nèi)障吃西蘭花
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營(yíng)養(yǎng)成分位居同類(lèi)蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。特別是西蘭花含有胡蘿卜素和大量維生素C,對(duì)維持晶狀體的透明、預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生和發(fā)展頗有幫助。
5、白內(nèi)障患者的飲食宜忌
5.1、常飲茶
茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)。具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致。故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究。每日飲茶5杯。對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。
5.2、多吃富含硒的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)。當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)。可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降。白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以。預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物。如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。
5.3.、少吃含膽固醇高的食物
據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)。有白內(nèi)障的患者。其晶狀體含膽固醇量較高。故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系。因此含膽固醇高的食物。如蛋黃、鱔魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用。
白內(nèi)障的危害
1、視力減退、視物模糊。這是白內(nèi)障比較明顯的、也是容易感知的影響。隨著病情的發(fā)展,白內(nèi)障患者視力會(huì)逐漸下降,發(fā)展到最后會(huì)導(dǎo)致視力喪失。
2、青光眼急性發(fā)作。白內(nèi)障發(fā)展到膨脹期時(shí),由于晶狀體內(nèi)較多水分積聚,使其急劇腫脹,體積增大,使得前房變淺,可引起眼壓升高,導(dǎo)致急性青光眼發(fā)作,患者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)視力急劇下降甚至失明,即使手術(shù)也無(wú)法挽回視力。
3、引發(fā)并發(fā)癥:在成熟期、過(guò)熟期視力嚴(yán)重下降,生活不能自理,并引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥,如:葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等。
4、易掩蓋其他眼底病。一些嚴(yán)重的白內(nèi)障患者有可能同時(shí)患有眼底疾病,但由于白內(nèi)障的遮擋,醫(yī)生無(wú)法對(duì)眼底情況進(jìn)行觀(guān)察和判斷,從而延誤眼底疾病的治療,而眼底病也是致盲率很高的眼病。
如何預(yù)防白內(nèi)障
1、多喝水少食鹽
人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),鹽的攝取量過(guò)多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。
3、戒煙與服藥
人們知道長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。
4、戴深色眼鏡
受太陽(yáng)紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性越大。研究指出,外出時(shí)戴深色眼鏡,可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射減少。60歲以后視力下降的老年人,比如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡,就可防止視力進(jìn)一步減退與預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
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