老人玩游戲上癮怎么辦
誰說玩游戲只是年輕人的專利呢?老年人也擁有玩游戲的權(quán)利。只是放松娛樂而已，切勿沉溺其中。下面小編就帶大家來看看老人玩游戲上癮怎么辦。
玩游戲上癮的表現(xiàn)
著迷于一款游戲,腦子里總想著打怪、升級、打裝備、與人PK,心里總是覺得自己在游戲里多么的牛,與社會現(xiàn)實(shí)脫離;長期與電腦為伴,離開電腦感覺空虛、寂寞、冷,對周圍的朋友、親人感覺不到熱情、無法正常深入交流;如果你玩的游戲停服維護(hù)一天,你會感覺到憤怒、情緒不穩(wěn)定、會在論壇、百度貼吧等開罵;為了游戲一天吃一次飯或不吃飯,玩游戲期間大量抽煙;不愿意工作或沒有工作,對學(xué)習(xí)、交際沒有興趣,對什么都感覺不感興趣,只要一進(jìn)游戲就精神百倍;長期精神狀態(tài)不好,熬夜已成常事,甚至通宵;為了玩游戲或與電腦為伴不斷欺騙家人、朋友。
老人玩游戲的原因
老年人為什么會玩游戲成癮,背后的主要原因是空虛孤獨(dú),網(wǎng)癮現(xiàn)象首先凸現(xiàn)于空巢老人。有些老年人退休或辭去工作后,失落感強(qiáng)烈,如果在現(xiàn)實(shí)生活中沒有玩伴兒,沒事做的話,就很容易轉(zhuǎn)到虛擬世界去尋求慰藉,在游戲中能讓他們重新體會到成功的快樂與榮耀;也有一些老人在退休后為了子女會進(jìn)入一個(gè)陌生的城市,生活習(xí)慣、語言的不同使他們感到空虛與孤獨(dú),而在玩游戲會讓他們打發(fā)無聊的時(shí)間,感到快樂與充實(shí)。
老人玩游戲的好處
誰說玩游戲只是年輕人的專利呢?老年人也擁有玩游戲的權(quán)利。盡管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節(jié)奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂,在這些游戲里,老人從歲月里汲取和沉淀下來的智慧還能得到發(fā)揮和拓展。另外,游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨(dú)感,預(yù)防老年癡呆,以及結(jié)交朋友。
玩游戲上癮的壞處
猝死:長時(shí)間玩游戲會導(dǎo)致植物精神紊亂,從而導(dǎo)致免疫功能降低,引發(fā)心血管疾病、腸胃神經(jīng)功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等,甚至可能導(dǎo)致死亡。
視力下降:長時(shí)間集中注意力頂住電腦會造成眼疲勞,甚至?xí)?dǎo)致視力嚴(yán)重下降。
輻射:在電腦面前輻射肯定少不得,長時(shí)間玩電腦輻射更加的嚴(yán)重。
抵抗力下降:長時(shí)間網(wǎng)友導(dǎo)致身體得不到鍛煉,身體素質(zhì)會有大幅度地下降,很容易生病,病了還不容易好。
幻想:沉迷網(wǎng)游的人常常在上班或者上課的時(shí)候腦子里都在幻想著游戲,甚至模仿游戲的暴力血腥畫面。更嚴(yán)重的是常常把自己幻想成主角,整天活在虛擬的世界中。
飲食無規(guī)律:沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人精神高度集中,伴隨著血液加速、心跳加快,人的體力、精力消耗很大,有時(shí)在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了,致使過度疲勞。
老人戒掉玩游戲上癮的方法
首先是提醒自己, 提醒的方式很多比如我們在手機(jī)里錄音,將一段簡短的話告訴自己要克制。
提醒自己的意義在于,讓一個(gè)有決心時(shí)候的自己去幫助一個(gè)容易動搖的自己。除此之外你還可以在你的電腦旁邊貼上紙條:鼓勵(lì)自己不要玩游戲等等。這些并不會收到實(shí)質(zhì)性的效果,但是會對你有些積極的影響。最好的辦法是先不要接觸這個(gè)游戲。接下來則是考驗(yàn)?zāi)阋懔Φ臅r(shí)候。一般一個(gè)東西具有一定的癮之后再腦子里會有一種比較強(qiáng)烈的感覺。這個(gè)時(shí)候如果你忍不住要下載這個(gè)游戲,那么你還有時(shí)間冷靜下來。提醒讓自己冷靜下來。你會覺得無事可做,這個(gè)時(shí)候找事情來填補(bǔ)是最有效的方法。而最好的代替方式是運(yùn)動,而且最好是能出汗的運(yùn)行。因?yàn)檫\(yùn)動的話身體消耗能量增多,這時(shí)腦部的感覺會減弱,腦部會得到放松。不玩游戲帶來的不適感也會降低。只有你堅(jiān)持,對游戲的依賴感徹底消除了。才算告一段落。但是對待任何游戲的態(tài)度都要正確,只是放松娛樂而已,切勿沉溺其中。
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