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老年人腿疼什么原因以及治療方法

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老年人腿疼什么原因以及治療方法

  腿疼是老年人常見的問題,那么老年人腿疼是怎么回事,老年人腿疼怎么辦呢?下面是有老年人腿疼的原因,歡迎參閱。

  老年人腿疼的原因

  1、間歇性跛行

  是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息后疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛,到了夜里更為劇烈,這些癥狀要考慮間歇性跛行。

  2、骨性關節(jié)炎

  骨性關節(jié)炎是以關節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節(jié)病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的癥狀是關節(jié)酸痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反復發(fā)作。

  清晨起床時疼痛較劇,稍活動后疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長,癥狀會逐漸增重,還可影響其他關節(jié)部位。

  判斷骨性關節(jié)炎主要依靠X線檢查,關節(jié)間隙不等寬或狹窄、關節(jié)處的骨質疏松、骨質增生或關節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關節(jié)炎的基本特征。

  3、血管間歇性跛行

  血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現(xiàn)有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病,后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發(fā)病表現(xiàn)相似,不易區(qū)別。

  血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其癥狀好發(fā)單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止癥狀即可改善、消失,最重要的是因為動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。

  4、骨質疏松

  原發(fā)性I型骨質疏松癥是由于絕經后雌激素減少,使骨吸收增強引起骨量丟失所致,因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。

  原發(fā)性II型骨質疏松癥其病因是由于年齡老化,導致激素自身調節(jié)失衡,使骨形成低下,應選用骨形成促進劑,如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。

  老年人腿疼治療方法

  1、堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動,如游泳、保健操、太極拳、散步等,不僅可減緩骨量的丟失,還可明顯提高骨鹽含量,促進骨細胞的活性。

  2、不宜參加劇烈運動,尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。

  3、打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛,避免上下跳。

  4、可根據(jù)個人的身體狀況做一些負重的運動,如爬坡、上樓梯等,幫助建立骨骼的鈣質儲備。

  5、工作、活動或休息時,均不要長時間處于同一體位或姿態(tài),要經常進行動作位置的變換調整。

  6、跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。

  7、以手扶墻或桌子,分別用單足站立10秒鐘,左右交替20次。

  8、以手扶墻或桌子,抬起腳后跟,然后下蹲5秒鐘,使胸部盡量貼近大腿,反復做15~20次,注意蹲下起立時動作要慢。

  9、如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒。如果是小腿外側麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次。

  10、扶墻或桌子,用腳跟踢自己的臀部,左右交替20~30次。
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