獨(dú)居老人的心理健康問題
獨(dú)居老人的心理健康問題
獨(dú)居老人的心理健康問題引起了社會(huì)廣大群體的關(guān)注，由于獨(dú)身子女長(zhǎng)大后大部分都在外工作，而獨(dú)居老人就成了一種常態(tài)現(xiàn)象。獨(dú)居老人的心理健康問題也應(yīng)該引起我們的重視。
獨(dú)居老人的心理健康問題
1、獨(dú)居老人容易出現(xiàn)哪些心理問題
1.1、較重的失落感
從而干擾情緒,影響心理平衡。有的人總認(rèn)為自己老了,不中用了,單位和家庭不再需要自己了,心中更容易感到失落,沉默寡言,足不出戶。
1.2、孤獨(dú)感
老年人離開工作崗位以后,隨著社交活動(dòng)和人際交往的減少,容易產(chǎn)生孤獨(dú)、壓抑的心理,老年人獨(dú)居“空巢”,極易產(chǎn)生孤獨(dú)、被遺棄的心理。
1.3、“懷舊心理”
他們往往沉湎于對(duì)往事的回憶,常常追憶過去美好的時(shí)光,繼而產(chǎn)生“無(wú)可奈何花落去”的感嘆,日久便容易產(chǎn)生抑郁情緒。
1.4、變得孤僻
缺乏交流溝通使得性格病態(tài),處事認(rèn)真的變成固執(zhí)生硬、急躁、怪僻、文雅清高的變得不愛交際。
1.5、多疑和敏感
多疑有兩種情況:一種是不相信自己患的病;另一種則認(rèn)為自己的病情比醫(yī)生說的更嚴(yán)重。此狀態(tài)多在疾病發(fā)作緩解后出現(xiàn),別人低聲說話,會(huì)認(rèn)為在議論自己或隱瞞自己的病情等。這種情況約占30%。
1.6、心理行為偏離
缺乏交流溝通使得性格病態(tài):處事認(rèn)真的變成固執(zhí)生硬、急躁、乖僻;文雅清高的變得不愛交際;性格隨和的發(fā)展成任性粗野等。
2、獨(dú)居老人心理問題易引發(fā)哪些疾病
2.1、引發(fā)慢性疾病
獨(dú)居中老年群體缺乏與人甚至是與子女的溝通,易與他人或者子女產(chǎn)生矛盾,進(jìn)而導(dǎo)致生理機(jī)能喪失,更讓老人覺得無(wú)助、無(wú)力,容易產(chǎn)生對(duì)自己和生活厭倦的情緒,不能及時(shí)調(diào)節(jié)排解,就容易導(dǎo)致抑郁,進(jìn)入惡性循環(huán)。
2.2、行為退化或角色過度
往往由于疾病發(fā)作、病情危重、生死難測(cè),患者完全處于被動(dòng)狀態(tài),缺乏主見和信心,要求更多的關(guān)心和同情,并且事事都依賴別人去做。約占60%。
2.3、諱疾忌醫(yī)
老年人心理、身體健康問題被忽視,還有一個(gè)重要原因,是老人拒絕承認(rèn)自己有問題,也排斥“看病”。我國(guó)老年人中70%患有慢性老年病,15%患嚴(yán)重疾病。慢性疾病伴有不可逆的并發(fā)癥,需要終生治療及護(hù)理。
3、如何調(diào)節(jié)獨(dú)居老人心理問題
3.11、培養(yǎng)新的愛好
豐富的退休生活能讓老人增壽7.5年。老人不妨重拾以前的愛好,也可以根據(jù)自己的性格和身體狀況,培養(yǎng)新的愛好。健康的愛好能延緩智力衰退,增強(qiáng)人際交往。
3.2、養(yǎng)小動(dòng)物
獨(dú)居老人可以養(yǎng)寵物,可愛的小花貓、通人性的小狗,一舉一動(dòng),使人喚起生機(jī),寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應(yīng)注意寵物的衛(wèi)生,要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。
3.3、以豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)人生
人在生活中經(jīng)常會(huì)碰到不順心的事,就看你怎樣對(duì)待。有些事只要想得開,就能放得下,不要鉆牛角尖,應(yīng)該是“得之不喜,失之不憂”?；磉_(dá)大度對(duì)身體健康十分有益。
獨(dú)居老人怎樣預(yù)防心理疾病
1、獨(dú)居老人要多結(jié)交朋友
社會(huì)角色在退休后逐漸隱退,朋友和親人對(duì)老人至關(guān)重要。老人在退休前就要多交朋友,讓人際關(guān)系存折滿滿的。平時(shí)多跟鄰居交流,參加社區(qū)活動(dòng),笑一笑或簡(jiǎn)單的問候都能拉近關(guān)系。
2、獨(dú)居老人要學(xué)會(huì)情感轉(zhuǎn)向
兒女在外老年人應(yīng)該及時(shí)地將情感轉(zhuǎn)向老伴,二人一起重溫過去的美好,多出去走走。如果是喪偶老人,可以給自己制定任務(wù),使自己得到寄托。
3、獨(dú)居老人要堅(jiān)持健康的生活方式
包括衣食住行,愛好習(xí)慣,人們雖各有不同,但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習(xí)慣,如過多地嗜好煙酒,鏖戰(zhàn)玩牌,不講究衛(wèi)生,生活無(wú)序等等必須克服。
子女怎樣照顧獨(dú)居老人
1、做子女的應(yīng)多盡贍養(yǎng)義務(wù)
“常回家看看”就是一個(gè)簡(jiǎn)單而行之有效的方法。多與老人進(jìn)行思想情感交流,不讓其感到孤獨(dú)和無(wú)依無(wú)靠;一旦老人身體某一部位有不適,應(yīng)盡早動(dòng)員其到正規(guī)醫(yī)院檢查。有些老人會(huì)通過干預(yù)孩子的生活找回自我價(jià)值。從某種程度上說,支配的需要是人本能和固有的欲望。因此,一旦父母有類似情況,子女首先要多忍讓,找機(jī)會(huì)跟父母聊聊。
2、子女盡孝首先做到順
“孝順”的落腳點(diǎn)是“順”。“良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒”,誰(shuí)聽了順心話都會(huì)高興。起沖突要趕緊說好話,化解矛盾。老人自己也要做到放寬心,記住“兒孫自有兒孫福”。非原則性的小事不妨由他們?nèi)グ伞?/p>
3、子女要理解支持和照料獨(dú)居老年人
作為子女應(yīng)盡孝道,贍養(yǎng)與尊重老人;作為老人不可固執(zhí)己見,獨(dú)斷專行或大擺長(zhǎng)輩尊嚴(yán),應(yīng)理解子女,以理服人。遇事多和老伴、子女協(xié)商,切不可自尋煩惱和傷感。如果自己的爸爸或媽媽是單身的,子女一方面要拋棄害怕家產(chǎn)外流等狹隘的顧慮,和老人認(rèn)真談?wù)?并幫著介紹。另一方面要陪陪父母,因?yàn)橄喟橐惨优M一份心。
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