適合老年人的性生活姿勢(shì)介紹
老人也需要性生活，但是，由于老人體力和身體情況的原因，一些性生活姿勢(shì)老人并不能做，有風(fēng)險(xiǎn)。那么，適合老年人的性生活姿勢(shì)有哪些?下面小編帶你一一了解!
適合老年人的性生活姿勢(shì)
1、老人性生活可采用的姿勢(shì)
男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。
后進(jìn)入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達(dá)到增強(qiáng)性樂趣的目的。
側(cè)位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側(cè)或右側(cè)。肥胖者可采用對(duì)側(cè)仰臥、雙腿交叉,達(dá)到性器官接觸完全并省力。
女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達(dá)到高潮者,或男方勃起不堅(jiān)挺、早泄者。
2、老人性生活的好處
1、可以幫助延壽:婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽,當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上,做愛有益健康。
2、對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益:性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng),可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。
3、可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生:性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。
4、有助于保護(hù)頭腦年輕:適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,記憶力也較強(qiáng)。
3、老人如何進(jìn)行性生活
3.1、降低期望。
3.2、堅(jiān)持不斷。
3.3、不拘形式。
3.4、內(nèi)容多樣。
3.5、求醫(yī)干預(yù)。
老年人性生活要注意什么
1、老人性生活容易出現(xiàn)的意外
胸痛或不適:可能與心臟供血減少、血氧缺乏等有關(guān),往往預(yù)示著心功能不足,心臟負(fù)擔(dān)較重,應(yīng)注意休息和勞逸結(jié)合;胸悶冷汗并伴呼吸困難和胸痛時(shí),多預(yù)示嚴(yán)重心絞痛或心肌梗塞,應(yīng)立即停止性生活,急送醫(yī)院急診,不可輕視;暈厥,可能與腦缺血、缺氧、腦出血等有關(guān),應(yīng)及時(shí)就診或搶救。
腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮時(shí)子宮強(qiáng)直性收縮有關(guān),這是正常生理現(xiàn)象,過一段時(shí)間自然會(huì)緩解,可采取溫敷、輕按摩等方法緩解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液積聚過多,前列腺素回吸收太多,引起腸痙攣性腹痛,有時(shí)還伴有會(huì)陰部脹痛。這時(shí)若安排一次有射精的性交,疼痛便會(huì)很快緩解。平時(shí)注意節(jié)制房事,每周1次或2周1次,盡量每次都能射精便可避免腹痛的發(fā)生。
老年女性常見性交疼痛,多因雌激素缺乏致陰道萎縮,分泌減少、狹窄、插入困難所致。性生活時(shí)宜令女性有充分喚起的時(shí)間,必要時(shí)使用潤(rùn)滑劑和雌激素替代療法。老年男性可因前列腺炎而出現(xiàn)射精后會(huì)陰痙攣性疼痛與不適,有時(shí)可向睪丸、直腸、龜頭等處放射,偶伴血精。
2、老人性生活的注意事項(xiàng)
一般我們把最后射精作為完成性生活的標(biāo)志,但是到了老年后,男性有時(shí)不能完成正常的射精,多數(shù)是正常生理現(xiàn)象或衰老過程中的一種表現(xiàn),并非病態(tài)。所以老年人既不要因此而停止性生活,也不必勉強(qiáng)自己每次都射精,重要的是應(yīng)該自己加強(qiáng)或?qū)Ｗ⒂谛睦砼c精神上的快樂和滿足。
一般建議老年夫妻選擇在早晨過性生活,因?yàn)榻?jīng)過一夜休息后,身體得以恢復(fù),精力最為充沛。最后提醒高齡老人要注意身體的疾病,一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活,因?yàn)檫^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。冠心病患者如果出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難,就不能進(jìn)行性活動(dòng),心肌梗塞患者應(yīng)在心肌梗塞康復(fù)后4個(gè)月才可開始過性生活。
老人性生活要做什么準(zhǔn)備
1、老人性生活前做什么
1.1、局部清洗。老年人在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會(huì)進(jìn)一步降低敏感性,還會(huì)消耗過多體力,進(jìn)而影響性欲。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把里面清洗干凈,女性也要洗凈外陰褶皺,保持清爽。
1.2、床頭放潤(rùn)滑劑。老年女性容易受到陰道干澀的困擾,為了不影響性愛進(jìn)度和心情,床頭最好備瓶潤(rùn)滑劑,以備不時(shí)之需。
1.3、提前調(diào)好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時(shí)開著空調(diào)或電扇直吹,很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀,還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時(shí)打開空調(diào),將室溫調(diào)節(jié)到26℃。
2、老人性生活后做什么
2.1、靜躺一會(huì)。性生活時(shí)血管收縮會(huì)減少腦部供血,造成腦細(xì)胞暫時(shí)性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復(fù)。尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復(fù)性功能,還有助于放松情緒,消除性愛時(shí)的緊張。
2.2、暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現(xiàn)尿急、尿頻等問題,女性則會(huì)造成宮寒、手腳冰涼。
2.3、喝杯溫水。性生活對(duì)體能消耗極大,身體會(huì)流失大量水分,很多老年人性愛后會(huì)覺得口干舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會(huì),再吃東西補(bǔ)充能量。
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