什么是老人回歸心理
什么是老人回歸心理
有些老年人，總喜歡談?wù)撨^去，沉浸在對(duì)過去的美好回憶之中，而對(duì)于現(xiàn)在的處境很不滿意，不愿意接受新鮮事物。今天看一下什么是老人回歸心理?下面小編帶你一一了解!
什么是老人回歸心理
1、老人回歸心理的定義
極度迷戀過去,認(rèn)為過去比現(xiàn)在要美好,喜歡沉浸于過去的回憶之中,不肯回到或面對(duì)現(xiàn)實(shí),心理學(xué)家將這種心理現(xiàn)象稱之為“回歸心理。一般來說,兩類人容易有回歸心理:生活中不得志者和老年人。前者因?qū)ψ约旱奶幘巢粷M而又無能為力,只得從過去的回憶中尋找安慰。老年人由于機(jī)體組織出現(xiàn)退化,因此就會(huì)對(duì)儲(chǔ)存在大腦中的往事反復(fù)敘述,來填充記憶力的不足。
2、老人出現(xiàn)回歸心理的原因
老年人由于機(jī)體組織出現(xiàn)退化,思維能力會(huì)變得遲緩,近期記憶也會(huì)下降,對(duì)新事物的學(xué)習(xí)比較困難。遠(yuǎn)期記憶還沒有完全減退,因此就會(huì)對(duì)儲(chǔ)存在大腦中的往事反復(fù)敘述,來填充最近記憶力的不足。所以,老人的”嘮叨“,是為了獲得心理上的平衡和安慰。還有,退休后的老人變得清閑,會(huì)產(chǎn)生無用感,覺得自己不再像以往那樣被需要、被重視,與子女見面的機(jī)會(huì)又少,缺乏足夠的溝通,內(nèi)心難免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞的感覺。
3、老人回歸心理的表現(xiàn)
回歸心理的表現(xiàn)有輕有重,輕的僅僅表現(xiàn)在言語(yǔ)上的嘮叨噦唆、心情憂郁、唉聲嘆氣、煩躁易怒、食欲不振、失眠多夢(mèng)以及莫名其妙的自卑感和痛苦感。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)性格的改變,喜怒無常、頑固倔犟,甚至出現(xiàn)一些令人難以理解的幼稚行為。
老人回歸心理的危害
1、老人容易產(chǎn)生消極情緒,引發(fā)家庭矛盾
老年人常常很難自我控制,這就需要家庭中的年輕人多學(xué)習(xí)、掌握一些老年人生理、心理方面的知識(shí),幫助老人轉(zhuǎn)移”回歸心理“。如果兒女晚輩們對(duì)老年人特殊生理、心理特征缺乏了解,就很難理解老人,無法與老人溝通,甚至還會(huì)產(chǎn)生對(duì)立情緒。如果這樣,不僅對(duì)老年人身心健康不利,還會(huì)造成家庭人際關(guān)系不協(xié)調(diào),甚至引起家庭的矛盾和糾紛。
2、會(huì)使老年人的身體機(jī)能加速衰退
受回歸心理困擾的老年人不但影響情緒,而且當(dāng)這種負(fù)性情緒得不到有效的控制時(shí),還會(huì)使老年人的身體機(jī)能加速衰退;尤其會(huì)使心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化功能減退。久而久之,就可能引起老年性精神病、高血壓、腦血管意外、冠心病、動(dòng)脈硬化、消化性潰瘍和惡性腫瘤等心身疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì),因回歸心理而致老年性疾病者占1/3以上。
如何克服老人回歸心理
1、老人本身要培養(yǎng)健康的心理
要培養(yǎng)健康的心理,對(duì)生活拈 充滿信心,性情豪爽,心胸廾闊,情緒樂觀,積極對(duì)待新巧事物;要培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,調(diào)節(jié)陽(yáng)豐富精神生活;要加強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的體質(zhì);要加強(qiáng)人際交往,互相交流信息;如果島 老年人之間缺乏信息傳遞,就會(huì)感到空虛、抑郁,還會(huì)促進(jìn)腦細(xì)胞令 的衰老。因此,要積極參加各種社會(huì)活動(dòng),和青年人談心等;要注意飲食營(yíng)養(yǎng),在日常膳食中攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、適當(dāng)熱量、高微量元素、低鹽、低脂食品,如瘦肉,乳、蛋及豆制品、蓮子、還可適當(dāng)選用些滋補(bǔ)品。
2、兒女要充分理解老人
首先,充分理解老人;其次,循循善”導(dǎo)“,用疏導(dǎo)的方法,轉(zhuǎn)移老人的不良心緒,淡化老人的失落心理,例如,鼓勵(lì)老人學(xué)畫畫,練練書法,或是幫助老人培養(yǎng)其他新的興趣、愛好;再次,不妨多給老人找些事干,讓老人在精力、體力許可的范圍內(nèi)發(fā)揮一些余熱,使老人感受到自身存在的價(jià)值;最后,應(yīng)該鼓勵(lì)支持老年人走出家門,飽覽大自然的風(fēng)光,近處可上公園,遠(yuǎn)處可去登山,讓大自然的氣息給老人的生命涂抹新的綠色。
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