什么樣的老人活得更久
中國(guó)奔小康,人口逐漸出現(xiàn)了老齡化,七八十歲的老人比比皆是,老年人的身體健康和長(zhǎng)壽就成了大家都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么什么樣的老人活得更久呢?下面小編帶你一一了解!
什么樣的老人活得更久
1、沒(méi)心眼的人活得久
沒(méi)心眼的人,活的簡(jiǎn)單又純粹,一是一,二是二,不懂計(jì)較,不懂算計(jì),簡(jiǎn)單的活著,活的很快樂(lè)。他們與人相處時(shí)考慮的很簡(jiǎn)單?？鞓?lè)使人長(zhǎng)壽,沒(méi)心眼的人很容易快樂(lè),所以她們一般都長(zhǎng)壽。
生活中大大咧咧的人人緣都比較好,人們很樂(lè)意跟這種人相處,就是因?yàn)檫@種人心胸寬廣,在小事上不會(huì)計(jì)較,很容易寬容別人,這樣的人每天都活的很快樂(lè)。在這樣的人看來(lái)生活中是沒(méi)有什么大的苦難,一切在他們看來(lái)都不叫事,一般這樣看的開(kāi)的人壽命都長(zhǎng)。
2、善于寬恕的人活得久
寬恕別人,其中最大的受益者是自己。生活中要學(xué)會(huì)寬恕,經(jīng)常寬恕別人的人,一般活的很自在,心靈沒(méi)有負(fù)擔(dān)。一味的糾結(jié)對(duì)方的過(guò)錯(cuò),不肯寬恕,雖然是對(duì)方的錯(cuò),但是自己的心靈上了枷鎖,心靈不自由,活得就痛苦。想要長(zhǎng)壽其中很重要一點(diǎn)就是要活的快樂(lè)自在,所以生活中我們要學(xué)會(huì)寬恕。
3、會(huì)花錢(qián)的老人活得更久
辛苦了大半輩子,老年人在人生的下半場(chǎng)就應(yīng)該享受生活、犒勞自己。李娟說(shuō),只有會(huì)花錢(qián)、花對(duì)錢(qián),老人才能健康享受老來(lái)樂(lè)。
營(yíng)養(yǎng)投資。買(mǎi)自己需要的食品,一些價(jià)格低廉的打折食品若近期吃不完,更可能成為一種浪費(fèi);考慮營(yíng)養(yǎng)搭配,肉類(lèi)、蔬果、牛奶都不能缺;理性購(gòu)買(mǎi)保健品,任何營(yíng)養(yǎng)素都不是越多越好,盡可能從日常飲食中全面攝取營(yíng)養(yǎng);天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐,要遠(yuǎn)離“免費(fèi)贈(zèng)送”等廣告產(chǎn)品,聲稱(chēng)包治百病的保健品更不可盲信。
興趣投資?；ㄥX(qián)培養(yǎng)興趣愛(ài)好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式?？梢詤⒓永夏甏髮W(xué)或興趣班,也可以為了垂釣、書(shū)法、美術(shù)、唱歌、體育等興趣愛(ài)好購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)的工具。
旅行投資。建議老人結(jié)合身體狀況、財(cái)務(wù)狀況,制定合適的旅行方案,定期出游。報(bào)團(tuán)出游時(shí),一定不要貪便宜選擇不正規(guī)的旅行社。
老人怎么做能長(zhǎng)壽
1、保持良好的心態(tài)
看電影情節(jié)中,常有患癌癥的人,在最后一段日子,什么都不管,只做自己開(kāi)心的事,結(jié)果意外地痊愈了。雖然戲中的場(chǎng)景不一定現(xiàn)實(shí),但是也告訴我們,良好的心態(tài)是抗拒病魔最大的砝碼。老人到晚年,更應(yīng)該保持這種心態(tài),順其自然,多做一些有意義的事,不鉆牛角尖,這樣也能延年益壽。
2、尋找生活的樂(lè)趣
與人相處,有開(kāi)心當(dāng)然也有矛盾。我們要學(xué)會(huì)把矛盾縮小,把開(kāi)心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里,多出去走走,結(jié)交朋友,可以做一些年輕時(shí)想做卻不敢做的事。找到生活的樂(lè)趣,你的生活會(huì)變得更精彩。
長(zhǎng)壽老人的共性
退休后依然創(chuàng)造價(jià)值。幾乎所有接受采訪的百歲老人都在退休后依然表現(xiàn)出積極樂(lè)觀且務(wù)實(shí)的態(tài)度,這對(duì)他們的人生發(fā)展至關(guān)重要。
晚年學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)技能。身體功能不用則廢。有不少百歲老人成功地保持了他們的運(yùn)動(dòng)能力,在晚年時(shí)還掌握了新的運(yùn)動(dòng)技能,并積極地參加專(zhuān)門(mén)的老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)和各種專(zhuān)業(yè)比賽的元老組比賽。102歲的喬·麥瑟從70歲起開(kāi)始學(xué)打高爾夫球,每年都開(kāi)車(chē)到全美各地參加比賽,100歲時(shí)還獲得了一塊金牌。
對(duì)美好生活充滿(mǎn)信心。幾乎所有的百歲老人都說(shuō)他們對(duì)美好生活的堅(jiān)定信念讓自己生活到現(xiàn)在,每個(gè)人活在世上都有自己的價(jià)值和貢獻(xiàn)。101歲的羅伯塔·麥克蘭尼在自家房屋被閃電擊中燒毀后又重建了房子,他說(shuō):“我們活著就是給那些處于艱難境地的人們做出好榜樣。”
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