老人血濃頭暈吃什么效果好和原因
老人血濃頭暈吃什么效果好和原因
我們都知道，人一旦上了年紀(jì)身體的各種功能都開始下降，其中老人血濃頭暈是最常見的一種疾病，那么老人血濃頭暈吃什么好呢?下面是有老人血濃頭暈吃什么好，歡迎參閱。
老人血濃頭暈吃什么好
1、老人血濃頭暈吃什么好
多食用魚類尤其是海產(chǎn)魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
2、高血脂引起的頭暈現(xiàn)象
老人頭暈的原因之一是因為血粘度高，也就是高血脂引起的頭暈現(xiàn)象。
高血脂是因為營養(yǎng)過剩或因為代謝問題造成的血脂過高，油脂會堆積在血管里。血粘度高，即血濃稠。時間長了，堆積的油脂會把血管膩住，血管里流動的血液和營養(yǎng)成分就會減少，進而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀，有些人還會有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
3、老人頭暈怎么辦
積極量血壓。頭暈嘔吐是高血壓的一個癥狀之一。所以，老年人一旦發(fā)生頭暈嘔吐現(xiàn)象，首先要想到:是不是血壓升高了?如果之前已經(jīng)確診有高血壓病，那么就要想到最近有沒有停藥或者漏吃藥，如果有這種情況就趕緊加服。如果有的老人之前沒有高血壓病史，當(dāng)頭暈嘔吐發(fā)生的時候，也要記得量血壓。
去醫(yī)院做CT。 頭暈嘔吐嚴(yán)重的話，有腦血栓或者腦出血的可能，所以千萬不能留在家里，以為休息一下就沒事了。一定要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，必要時做個CT，以便醫(yī)生明確診斷。
平常應(yīng)保持充足的睡眠。據(jù)統(tǒng)計，心血管疾病發(fā)病集中在上午6時到中午12時，所以要保持充足的睡眠，避免勞累。睡前建議喝一杯溫水，可以緩解血液粘稠度，防止血栓形成。
經(jīng)常保持愉快的心情。如果心情不好，經(jīng)常發(fā)脾氣，會造成血流加快，心率加速，也會造成心腦血管疾病。所以，老年人要始終保持愉快的心情。
老人血脂稠不能吃什么
限制高脂肪、油膩食品。一定要嚴(yán)格的選擇膽固醇含量低的食物進行飲食，像是蔬菜、豆制品、瘦肉和海蜇等等的食物，尤其是可以選擇多食用一些含有豐富的纖維素的蔬菜，同時還可以減少腸內(nèi)的膽固醇的吸收。
除了限制高脂肪、油膩食物，還需要限制甜食。糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，并不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
老人吃什么有助于軟化血管
海帶:海帶的營養(yǎng)價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預(yù)防動脈硬化。
大蒜:大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。
芹菜:芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜堿還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。
洋蔥:洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。
蘋果:不管怎么樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內(nèi)的脂肪分解，對預(yù)防動脈硬化有作用
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