老年斑的形成及治療
老年斑的形成及治療是老年朋友們很關心的話題，老年斑在面部出現(xiàn)會十分明顯，對外觀也有較大的影響。下面我們一起來看看老年斑的形成及治療方法吧!
老年斑的形成及治療
1、老年斑的形成原因是什么
老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結(jié)果。
進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。
人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
2、老年斑怎么治療
本病一般不需要治療。對診斷不明確的病例,應取皮損做組織病理檢查。由于美容原因需要治療時,可采用二氧化碳激光、液氮冷凍、鉺激光、刮術或手術切除。
可通過局部按摩,升高局部皮膚溫度,使血管擴張,改善局部血液循環(huán),以促進色素排出。兩手手掌互相搓擦,待充分暖熱后,各自對著面頰上下左右不斷按摩,直至產(chǎn)生舒服感;然后對兩手背進行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦,直至皮膚變紅、發(fā)熱為止,每日進行2～3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。
保持心情舒暢和“二便”通暢。多吃新鮮蔬菜、水果。適量服些維生素E和C,以減緩細胞衰老,提高新陳代謝機能,增加細胞對色素的排除能力。身體裸露處避免紫外線長時間照射。
3、長老年斑怎樣調(diào)理
每天脂肪總的攝入量不宜過多,達到人體總熱能的20%～25%即可。另外,注意飲食中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的比例合適,一般以1.25～1.5:1為宜。
在日常膳食中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質(zhì)的形成和沉積,維生素C可以改善皮膚細胞代謝,這兩種維生素都有助于防止形成老年斑。
在膳食中,綠葉菜、水果、雞蛋、動物肝臟等富含維生素C、E、A,多吃有助于防止老年色素斑的形成。
日常生活要規(guī)律,每天應按照人體生物鐘的節(jié)律作息。老年人在白天應盡量做一些自己力所能及的勞動,做到勞逸適度。
要避免長時間日光曝曬和異常刺激,或采用防曬霜防曬。運動可以增強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的功能,促進新陳代謝,對防止老年壽斑有益。
一些補益中藥對于防治壽斑也有較好的效果,老年人每天噙化服人參1～2克,能夠起到增強體質(zhì),抗氧化防治壽斑的作用。
老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用品相當多,藥膳、食療具有良好的防治功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果。
去除老年斑吃什么好
1、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。
2、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成。
3、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
去除老年斑的食療方法
1、生姜蜂蜜飲
生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強。
2、銀耳鵪鶉蛋
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
3、黃瓜粥
現(xiàn)在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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