女性老人腰疼是怎么回事
女性老人腰疼是怎么回事
在我們的生活中，腰痛是很多老人常見的疾病，想要防治老人腰痛該怎么做呢?那女性老人腰疼是怎么回事?下面就由小編為你詳細(xì)解答一下。
女性老人腰疼是怎么回事
1、胰腺疾病會引起女性老人腰疼
胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。
2、泌尿系疾患會引起女性老人腰疼
急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛,重者表現(xiàn)劇痛,沿輸尿管放射,以至?xí)幉刻弁础?/p>
3、盆腔疾病會引起女性老人腰疼
子宮位置異常，支持它的韌帶將受到過度的牽引,同時部分神經(jīng)受到壓迫,可累及腰痛。生育過多的婦女,由于支持子宮周圍的韌帶松弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。
老人腰疼的食療
1、刀豆豬腰湯
刀豆6-8粒,豬腰一個。豬腰切開洗凈,剔除白色筋膜,以去除異味,加刀豆,水適量,煮湯。加食鹽調(diào)味,飲湯吃豬腰。能夠祛痛,溫中。適用于腎虛腰痛,也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗(yàn)方。其中刀豆,又稱劍豆、關(guān)刀豆,為豆科植物刀豆的種子,味甘性溫,入胃、大腸經(jīng),含尿激酶、植物血凝素等,功能溫中下氣、益腎補(bǔ)元,是一種滋補(bǔ)性食物,具有鎮(zhèn)靜作用;豬腰,味咸性平,入腎經(jīng),功能和理腎氣,補(bǔ)水臟,治腎虛腰痛、老人耳聾等。
2、杜仲豬肚湯
杜仲30-50克,豬肚200-250克。將豬肚洗凈切成小塊,水適量,與其他配料煮湯,調(diào)味服食。能夠補(bǔ)腎健脾,益精血,強(qiáng)筋骨。適用于腰肌勞損、夜多小便等。
3、當(dāng)歸牛尾湯
當(dāng)歸30克,牛尾巴1條。將牛尾去毛切成數(shù)段,水適量,煮湯。加食鹽調(diào)味,飲湯吃牛尾。能夠補(bǔ)血,益腎,強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。牛尾巴,味苦性平,入脾、腎經(jīng),功能益氣血,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)腎;當(dāng)歸,味甘、辛性溫,入心、肝、腎經(jīng),補(bǔ)血活血。
預(yù)防老人腰疼的方法
1、臥床以硬板床或棕板床為佳,不要長期臥軟床,因?yàn)檫@樣會使脊柱處于不正常的姿勢,引起姿勢性腰痛。
2、老年人盡量不要搬運(yùn)力不能及的重物,搬運(yùn)重物時注意先下蹲,再抬舉重物,切勿直接彎腰搬運(yùn);兩人抬物時,注意相互提醒,同時抬起、放下,要借助肩、膝關(guān)節(jié)的力量,防止扭傷腰部。從地板上撿東西時,無論物品輕重,都應(yīng)蹲下再撿,站立時也要靠兩膝支撐起來。
3、拿取較沉重的物品時,應(yīng)使物品其緊貼胸前抱緊,以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān);取放位置高過面部的物品時,要站在板凳上,不要伸腰踮腳去拿。
4、腰部持續(xù)疼痛不能自行緩解時,一定要查明原因,排除腫瘤等病變。腰部急性疼痛時可以佩帶腰圍,臥床休息以緩解疼痛,但注意不要經(jīng)常佩帶,并盡量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能鍛煉。
5、坐椅子時,最好能有靠背,同時腳下可以墊高些使膝關(guān)節(jié)比髖關(guān)節(jié)高些;在高椅子上就坐而腳下又無法墊高時,可以蹺二郎腿,哪條腿在上面無關(guān)緊要,自我感覺舒適就好。
6、盤腿坐時,臀下應(yīng)加坐墊。因?yàn)橄囟?會增加腰部骨骼和肌肉的負(fù)擔(dān)。勿長期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發(fā),在這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生理彎曲發(fā)生改變。
7、老年人的肌肉力量減退,又容易勞損,所以長期、持續(xù)的腰部鍛煉是非常有益的,如太極拳、扭秧歌等簡便易行,效果也好。自行揉按、叩打脊柱兩側(cè)肌肉,有一定的保健作用。
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