老人腳痛能不能針灸
這是人們生活中經(jīng)常遇到的問題，也是人們極為重視的問題。那么，下面就由小編帶大家一起來了解一下老人腳痛可以針灸嗎?下面是小編帶你一一了解，希望對(duì)你有幫助!
老人腳痛用針灸須知
1、老人腳痛可以針灸嗎
經(jīng)局部針刺,有一定緩解,但沒有完全恢復(fù),時(shí)不時(shí)感覺疼痛。
手五金、手千金兩穴可以治療腳痛。于是右手撫胸,用左手在右手的尺骨外側(cè)按摩,在尺骨外側(cè)距離豌豆骨7寸至8寸的位置找到痛點(diǎn)。先按揉一會(huì),同時(shí)活動(dòng)左腳踝關(guān)節(jié)。然后用酒精消毒,左手持1寸針,在痛點(diǎn)處貼骨下針,進(jìn)針7分,同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)左腳踝關(guān)節(jié),聽見一聲響,頓時(shí)感覺左腳疼痛完全消除了。
留針30分鐘,期間不時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)左腳踝關(guān)節(jié)。取針后,試著踮腳尖、下蹲、跳躍等動(dòng)作,左腳都沒有痛感了!針灸治療腳痛 此為針灸治療腳痛一得!
2、怎樣緩解腳痛
2.1、抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.2、泡溫鹽水可以紓解疲勞,之后再以冷水洗凈,拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
2.3、用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜太低或太高。
2.4、以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。
2.5、用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘,可減輕發(fā)炎狀況,同時(shí)可予以溫和的麻醉,然后再以酒精或醋拭腳,可收冷卻及乾燥之效。
3、腳痛的原因
跖底痛。多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長(zhǎng)期臥床,維持腳弓的韌帶逐漸松弛,致使無(wú)力維持腳弓的形狀,使腳部的跖骨下陷,腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。
趾外翻。多見于中老年婦女,主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí),腳趾疼痛,拇指端明顯向小指傾斜,趾跖關(guān)節(jié)腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。
腳痛應(yīng)注意的飲食
要少吃高嘌呤食物,原因是高嘌呤食物在體內(nèi)會(huì)生成尿酸,尿酸結(jié)晶后,能沉積于腳底,導(dǎo)致腳底疼痛更頻繁。也會(huì)讓腎功能進(jìn)一步受到影響。
常見的高嘌呤食物有,香菇、黃豆、黑豆、紅豆等。這些食物對(duì)一般人來說都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,但對(duì)腳底經(jīng)常疼痛的老人卻要在疼痛期盡力避開。
此外,凡是需要腎功能參與大量消化任務(wù)的食物,在腳底疼痛期都要少吃。比如,高鉀、高鈉、高磷食品。此外,尤其要注意高鉀食品,因?yàn)樵S多蔬菜都含有大量的鉀元素,因此,腳底疼痛的老人吃蔬菜最好都先焯一下,然后再烹調(diào)。例如辣椒、菠菜、海帶、紫菜、甘藍(lán)等。
還有,就是在腳底疼痛期間禁吃煎炸、熏烤、烘焙的食物。因?yàn)檫@類食物容易使人體上火,導(dǎo)致身體對(duì)疼痛的抑制能力減弱,同時(shí),煎炸、熏烤類食物中,添加物質(zhì)很多,會(huì)在體內(nèi)累積毒素,加重腎臟的負(fù)擔(dān)。從而也會(huì)加重疼痛的病情。
腳痛的預(yù)防方法
1、給腳跟加上襯墊。“腳跟痛是男人們抱怨最多的毛病。”科爾曼博士說,“建議買鞋時(shí)將手伸進(jìn)鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。”隨著年齡的增長(zhǎng),腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。
2、在合適的時(shí)間買鞋。如果條件允許,盡量選擇下午或晚上去買鞋,因?yàn)榻?jīng)過一天的奔波勞碌,我們的腳都會(huì)稍有腫脹,只是平時(shí)可能我們都沒有發(fā)現(xiàn)。這時(shí)買的鞋子才不會(huì)覺得太緊。
3、冷熱水交替泡腳。當(dāng)你的腳因走路過多而導(dǎo)致勞累不適時(shí),最好的方法是晚上九點(diǎn)左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進(jìn)血管收縮和舒張,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解腳部酸疼的癥狀。
4、伸展小腿肚。一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說,伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。
5、經(jīng)常換鞋。腳痛的另一個(gè)原因也許大家都沒有想到,是由于經(jīng)常穿同一雙鞋所致。
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