老年人孤獨癥怎么治療和具體表現(xiàn)
老年人是容易患孤獨癥的人群，所以老年人需要關(guān)注心理的健康，做好養(yǎng)生保健工作。那么老年人孤獨癥怎么治療呢?本文是老年人孤獨癥的表現(xiàn)，希望對大家有幫助!
老年人孤獨癥的表現(xiàn)
1、老年人孤獨癥治療之心理調(diào)節(jié)
應(yīng)正確對待現(xiàn)實。老年人都喜歡懷舊，總拿過去的幸福生活與現(xiàn)在的衰老做比較，回憶過去的美好時光難免令人產(chǎn)生傷感情緒。此時，應(yīng) 要面對現(xiàn)實生活，要明白生老病死是自然規(guī)律，坦然接受失去親人的事實。子女成家后，關(guān)心老人的時間少了，也應(yīng)諒解，不要對子要求過高。同時學(xué)會自得其樂，不要在情感上過分依賴他人。
2、老年人孤獨癥治療之充實生活
充實自己的生活。為了克服孤獨感，老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書畫、養(yǎng)花等興趣愛好，充實自己的生活，使自己在精神上有所寄托。增加人際交往。老人要盡量參加社會活動，結(jié)交新朋友特別是與同齡人進行溝通和交流，這樣孤獨感就會不攻自破了。
3、老年人孤獨癥治療之適量運動
每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結(jié)伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。專家指出:心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。運動鍛煉已經(jīng)成為一個促進老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。
4、老年人孤獨癥治療之外出旅游
老年人平時呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時，在旅游過程中，又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨性格頗有好處。
老人易患的心理問題
1、抑郁:抑郁性情感障礙在老年人中表現(xiàn)尤為突出，嚴重影響了老年人的生活質(zhì)量。老年人年齡越大，對被照顧的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身邊，最基本的需求得不到滿足，就更容易形成抑郁。現(xiàn)代社會人們的家庭觀念轉(zhuǎn)變比較大，尤其是多數(shù)年輕夫婦不能或不愿與父母生活在一起，老人晚年享受天倫之樂的希望落空，結(jié)果就抑郁等不良情緒接踵而來。
2、焦慮:焦慮是一種害怕出現(xiàn)不良后果的復(fù)雜情緒狀態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社區(qū)老人，尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦慮癥狀，并且“空巢老人”的焦慮發(fā)生率高于抑郁發(fā)生率。老年人的焦慮往往又會發(fā)展為抑郁或二者混合狀態(tài)，進一步損害老人的身心健康。
影響老人心理健康的三大因素
1、衰老和疾病:人到60歲以后，身體會發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)硪恍┥眢w的不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至?xí)霈F(xiàn)因擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況。若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、煩惱、恐懼心理。
2、精神創(chuàng)傷:老人退休后，會面臨各種無法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。
3、環(huán)境變化:最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及社會和家庭人際關(guān)系的影響。老年人對此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過程。
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