老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
人一到了老年機(jī)體器官的功能就會(huì)有所下降，神經(jīng)系統(tǒng)敏感性也會(huì)降低，那是什么導(dǎo)致老人雙腿無(wú)力?下面是小編為你精心整理的老人雙腿無(wú)力的原因，希望對(duì)你有幫助!
一、老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
1、老人雙腿無(wú)力的原因有帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩,患者也會(huì)感覺(jué)走路沒(méi)勁,其實(shí)是邁不開(kāi)步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí),患者會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi)步子而且腿沒(méi)勁,但走一走步子就可以邁開(kāi)。
2、老人雙腿無(wú)力的原因有腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外,雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時(shí)診治。老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
3、老人雙腿無(wú)力的原因有腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無(wú)力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問(wèn)題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見(jiàn)病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng),伴有肢體麻木,最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
4、老人雙腿無(wú)力的原因有頸椎脊髓病變?
有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),就會(huì)覺(jué)得吃不消,好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題,需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動(dòng),且有小便困難,要考慮是否突發(fā)脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂,如果不及時(shí)治療,可致癱瘓。
5、老人雙腿無(wú)力的原因有腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。 另外,雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時(shí)診治。
二、老人養(yǎng)生保健原則
1、靜神少慮
精神暢達(dá)樂(lè)觀,不為瑣事勞神,不要強(qiáng)求名利、患得患失。注意合理用腦,有意識(shí)地發(fā)展心智,培養(yǎng)良好的性格,尋找事業(yè)的精神支柱。學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),工作、學(xué)習(xí)之余多聽(tīng)音樂(lè),它會(huì)給你帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)。注意儀容儀表,不同的場(chǎng)合裝束要得體,心態(tài)年輕化,以振奮精神,增添生活樂(lè)趣。
2、勞而勿過(guò)
避免長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過(guò)度勞累,積勞成疾。根據(jù)自身情況,調(diào)整生活節(jié)律,建立新的生活秩序。利用各種機(jī)會(huì)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有句諺語(yǔ)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。說(shuō)明冬季鍛煉的重要性。老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
3、節(jié)欲保精
欲不可縱。要根據(jù)自身實(shí)際情況節(jié)制房事,不可因房事不節(jié),勞倦內(nèi)傷,損傷腎氣。腎為先天之本,腎精充足,五臟六腑皆旺,抗病能力強(qiáng),身體健壯則人能長(zhǎng)壽。反之,腎精匱乏,則五臟虛衰,多病早夭?！短┒B(yǎng)生主論》曰:“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄。能保持始終者,祛疾延年,老當(dāng)益壯。”這說(shuō)明嚴(yán)格而有規(guī)律地節(jié)制性生活,是健康長(zhǎng)壽的必要保證。
三、老人生活起居禁忌
1. 忌睡眠過(guò)多。
中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣,睡眠過(guò)多,無(wú)病也會(huì)躺出病來(lái)。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜臥早起,廣步于庭”,即適當(dāng)晚睡,早起,外出散步,以適應(yīng)春 季勃勃生機(jī),吸取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。既要保證充足睡眠,又要防止睡眠過(guò)多,一般每天睡8小時(shí)即可。老年人常有一種身體困乏,早晨不易醒來(lái),醒后又昏昏欲睡的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象俗稱“春困”要適應(yīng)這種生 理變化,就當(dāng)早起,舒展形體。這樣既能保持精力,同時(shí)也給機(jī)體提供了保養(yǎng)的環(huán)境。老人為什么會(huì)雙腿無(wú)力
2. 忌懶于活動(dòng)。
到戶外活動(dòng),可以盡情地呼吸新鮮空氣,呼出體內(nèi)污氣,增強(qiáng)心肺功能;還能殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒,增強(qiáng)肌體的免疫力。動(dòng)作宜舒展、暢達(dá)、緩慢,猶如百草萌芽,風(fēng)擺柳絲,晴蜒點(diǎn)水。運(yùn)動(dòng) 量不宜過(guò)大,以免大汗淋漓而傷陽(yáng)氣,以運(yùn)動(dòng)后精力充沛,身體輕松、舒服為度。 一般可選擇簡(jiǎn)單易行而富有興趣的活動(dòng)為好,如散步、慢跑、乃至放風(fēng)箏、 蕩秋千等,老年人還可選擇一些簡(jiǎn)單的保健功法,如太極拳、易筋經(jīng)等。
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