老人聽力下降多吃什么食物好

　　現(xiàn)在對于很多的老年人而言，經(jīng)常的是會出現(xiàn)聽力下降、耳背的現(xiàn)象，進入老年很多的疾病都會導致聽力下降，那么，老年人聽力下降食療有哪些?老人聽力下降吃什么好？下面是學習啦小編整理的老人聽力下降多吃的食物，歡迎閱讀。

　　老人聽力下降吃什么好

　　1、富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物：如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng),增強耳細胞活力。

　　2、富含鋅元素的食物：如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

　　3、富含鎂元素的食物：如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

　　預防老人聽力下降的藥膳有哪些

　　1、預防聽力下降,這是較為不錯的藥膳。用黑木耳40克,用溫水泡發(fā),洗凈,切成細絲;紅棗5枚,去核,切細;粳米100克,淘凈。三者一同放入砂鍋內(nèi),加水適量,煮成粥。每周吃3 次,長期堅持,有顯而易見的效果。

　　2、注意合理的膳食結(jié)構(gòu),會有著不錯的效果的。海參15克,發(fā)好,切成條狀;黑豆30克,洗凈;豬骨100克,洗凈,砍成小段,一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時。待快熟時放入生姜、蔥花、味精調(diào)味,就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可,也能收到很好效果。

　　預防聽力下降要注意什么

　　1、避免中毒的現(xiàn)象。要避免藥物中毒。

　　2、防止感冒,有助于防止聽力下降。要防止感冒,常常感冒造成耳咽管功能的障礙,就會造成聽力下降。

　　3、不要造成聲音刺激。要盡可能地避免接觸噪音,特別是長時間的高音量的噪聲刺激,這是至關重要的。

　　4、注意生活規(guī)律,避免聽力損傷。要有規(guī)律的生活,不要長時間的睡眠不足、精神壓力過大、情緒波動不穩(wěn)定,這些都可以造成聽力損傷。

　　5、減少慢性疾病,預祝與預防聽力下降。不少慢性疾病,例如高血壓、糖尿病、甲亢等等,這一類疾病也可以造成聽力下降,我們要積極地預防。

　　老年人聽力下降的原因

　　1、渾身性疾病對聽力的影響--藥物的副作用導致

　　對于聽力下降,很多老人會感到迷惑:噪音損害、本身沒有耳部炎癥、外傷和藥物中毒等耳部疾病史,但為啥很早表現(xiàn)出聽力下降。實際上,這就需要考慮到渾身性疾病對聽力的影響。要知道,慢性腎炎患者多伴有高血壓、水腫等,而高血壓是引起耳聾的重要原因之一。除此以外,慢性腎炎病人常常使用利尿藥,如速尿,利尿酸等,病情嚴重者不得不使用點對聽力有損害的抗菌素,如鏈霉素、慶大霉素,這些藥物均具有不同程度的耳毒性。

　　2、心腦血管疾病也會導致聽力下降

　　除此以外,心腦血管疾病是老年人聽力下降的一個重要病因,經(jīng)常是動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現(xiàn)之一。有調(diào)查顯示老年耳聾中70%患有動脈粥樣硬化,耳聾輕重與動脈硬化程度呈正相關。

　　老年人如何保護聽力

　　1、老人盡量避免噪音對聽力的損害

　　人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。

　　2、老人不要自己挖掏耳朵

　　如果經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能發(fā)生外傷性鼓膜穿孔,導致聽力下降。如果平時感到耳道發(fā)癢難受或耳悶時,建議到醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)師治療。

　　3、老人要避免應用耳毒性藥物

　　如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。