腎虛表現(xiàn)癥狀
腎虛表現(xiàn)癥狀
腎虛有很多表現(xiàn)癥狀,如果有以下癥狀,要警惕一下是否是腎虛了,最好到醫(yī)院檢查一下。腎虛表現(xiàn)癥狀有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
腎虛表現(xiàn)癥狀
1.總是怕冷
有的人很怕冷,人家覺得熱,他還覺得冷,夏天他也要穿多一點的衣服,其實,畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽氣根源于腎,如果腎虛,人體的元陽就虛弱,陽氣不太充足的時候,我們就會感到怕冷。
2.不缺覺還總打哈欠
腎主欠,這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺,熬的你不行了,你打哈欠,那是因為你熬夜的關(guān)系,身體疲憊,當(dāng)然你打哈欠也是身體的問題,如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。
3.經(jīng)常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎,表現(xiàn)是不斷地打噴嚏,天氣稍微一變涼就打噴嚏,或者有時候無緣無故不斷地打噴嚏,這也是腎虛的表現(xiàn)。對于過敏性鼻炎的人,其根本的問題是腎虛的問題,你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補補腎。
4.面黑無光澤
有的人本身面色很好,但是后來面色越來越黑,這個就要注意了,那是你的腎氣有點虛了。特別是女性,你要是幾天不睡覺的話,馬上就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn),所以大家千萬不要老熬夜,熬夜是最損傷身體的。
5.耳朵焦枯是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問題,腎衰的人耳朵是干癟的,顏色也是黑的,然后是焦枯的表現(xiàn),這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
6.經(jīng)常無病呻吟
如果一個人整天總是哼哼唧唧的,即我們常說的無病呻吟。老愛呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,并分別與五臟相對應(yīng),即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
7.總感覺口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟臟腑是相對應(yīng)的,與腎對應(yīng)的味就是咸味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水,咸味五行歸類也屬于水。因此大家以后就要注意了,若是發(fā)覺你的口總是咸的,那就是一種腎虛的表現(xiàn),要去找醫(yī)生解決。
8.莫名感到恐懼
有的病人總無緣無故地恐懼,總覺得害怕,這是與腎虛有關(guān)系的。因為在腎的情志那邊,恐是屬于腎的,沒有原因就害怕,那是腎虛、腎氣不充足的表現(xiàn)。
9.無緣無故總顫栗
很多人無緣無故總愛顫栗,這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛表現(xiàn)。腎虛的人會比較恐懼,恐懼的人會顫抖,怕冷的人也會顫抖。大家都有體會,冷得不行的時候,身體就會顫抖。所以你如果老是無緣無故地顫抖,也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。
10.身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味,壞了,這個人一定是腎虛了!因為腐的味道屬于腎的味道,五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道,說明這個人腎病很嚴(yán)重。
日常補腎養(yǎng)生以補“腎津”為主
“日常的補腎養(yǎng)生,我主張通過食療方式。”廣州醫(yī)科大附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李華鋒教授李華鋒說,如上所述,腎虛可以分很多種不清情況,如果以治療疾病為目的,應(yīng)當(dāng)求助于醫(yī)生作專業(yè)判斷。普通人的日常補腎養(yǎng)生,建議以食療為主而非藥療。
補腎常常與壯陽聯(lián)系在一塊,是不是意味著多吃溫陽的食物,就能補腎呢?李華鋒表示,他更建議選擇陰陽偏性不明顯的食物為好。例如體質(zhì)是腎陰不足,補陽并不能對癥,此類人群的重點并非補充溫陽食物,而需要滋陰。針對大眾人群的補腎,他建議可以選擇補腎津的平和質(zhì)食物,如枸杞子、核桃、冬蟲夏草、肉蓯蓉等。
年輕人補腎,除了可以選用平和質(zhì)的食物之外,還要注重找到病因,以攻補腎。例如因為濕邪太重傷腎的行為,要通過化除濕邪來達(dá)到改善體質(zhì)、養(yǎng)腎的目的。