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腎虛表現(xiàn)癥狀

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腎虛表現(xiàn)癥狀

  腎虛有很多表現(xiàn)癥狀,如果有以下癥狀,要警惕一下是否是腎虛了,最好到醫(yī)院檢查一下。腎虛表現(xiàn)癥狀有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!

  腎虛表現(xiàn)癥狀

  1.總是怕冷

  有的人很怕冷,人家覺(jué)得熱,他還覺(jué)得冷,夏天他也要穿多一點(diǎn)的衣服,其實(shí),畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽(yáng)氣根源于腎,如果腎虛,人體的元陽(yáng)就虛弱,陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候,我們就會(huì)感到怕冷。

  2.不缺覺(jué)還總打哈欠

  腎主欠,這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說(shuō)你有幾天沒(méi)睡覺(jué),熬的你不行了,你打哈欠,那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系,身體疲憊,當(dāng)然你打哈欠也是身體的問(wèn)題,如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。

  3.經(jīng)常不斷打噴嚏

  在臨床上有很多人說(shuō)我有過(guò)敏性鼻炎,表現(xiàn)是不斷地打噴嚏,天氣稍微一變涼就打噴嚏,或者有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷地打噴嚏,這也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人,其根本的問(wèn)題是腎虛的問(wèn)題,你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)補(bǔ)腎。

  4.面黑無(wú)光澤

  有的人本身面色很好,但是后來(lái)面色越來(lái)越黑,這個(gè)就要注意了,那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是女性,你要是幾天不睡覺(jué)的話,馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn),所以大家千萬(wàn)不要老熬夜,熬夜是最損傷身體的。

  5.耳朵焦枯是腎虛

  耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問(wèn)題,腎衰的人耳朵是干癟的,顏色也是黑的,然后是焦枯的表現(xiàn),這是典型的腎虛的表現(xiàn)。

  6.經(jīng)常無(wú)病呻吟

  如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的,即我們常說(shuō)的無(wú)病呻吟。老愛(ài)呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,并分別與五臟相對(duì)應(yīng),即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。

  7.總感覺(jué)口咸

  五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟臟腑是相對(duì)應(yīng)的,與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水,咸味五行歸類(lèi)也屬于水。因此大家以后就要注意了,若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的,那就是一種腎虛的表現(xiàn),要去找醫(yī)生解決。

  8.莫名感到恐懼

  有的病人總無(wú)緣無(wú)故地恐懼,總覺(jué)得害怕,這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊,恐是屬于腎的,沒(méi)有原因就害怕,那是腎虛、腎氣不充足的表現(xiàn)。

  9.無(wú)緣無(wú)故總顫栗

  很多人無(wú)緣無(wú)故總愛(ài)顫栗,這個(gè)栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛表現(xiàn)。腎虛的人會(huì)比較恐懼,恐懼的人會(huì)顫抖,怕冷的人也會(huì)顫抖。大家都有體會(huì),冷得不行的時(shí)候,身體就會(huì)顫抖。所以你如果老是無(wú)緣無(wú)故地顫抖,也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。

  10.身上有腐臭味

  人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺(jué)到有一種異常的腐朽的氣味,壞了,這個(gè)人一定是腎虛了!因?yàn)楦奈兜缹儆谀I的味道,五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道,說(shuō)明這個(gè)人腎病很?chē)?yán)重。

  日常補(bǔ)腎養(yǎng)生以補(bǔ)“腎津”為主

  “日常的補(bǔ)腎養(yǎng)生,我主張通過(guò)食療方式。”廣州醫(yī)科大附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李華鋒教授李華鋒說(shuō),如上所述,腎虛可以分很多種不清情況,如果以治療疾病為目的,應(yīng)當(dāng)求助于醫(yī)生作專(zhuān)業(yè)判斷。普通人的日常補(bǔ)腎養(yǎng)生,建議以食療為主而非藥療。

  補(bǔ)腎常常與壯陽(yáng)聯(lián)系在一塊,是不是意味著多吃溫陽(yáng)的食物,就能補(bǔ)腎呢?李華鋒表示,他更建議選擇陰陽(yáng)偏性不明顯的食物為好。例如體質(zhì)是腎陰不足,補(bǔ)陽(yáng)并不能對(duì)癥,此類(lèi)人群的重點(diǎn)并非補(bǔ)充溫陽(yáng)食物,而需要滋陰。針對(duì)大眾人群的補(bǔ)腎,他建議可以選擇補(bǔ)腎津的平和質(zhì)食物,如枸杞子、核桃、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉等。

  年輕人補(bǔ)腎,除了可以選用平和質(zhì)的食物之外,還要注重找到病因,以攻補(bǔ)腎。例如因?yàn)闈裥疤貍I的行為,要通過(guò)化除濕邪來(lái)達(dá)到改善體質(zhì)、養(yǎng)腎的目的。

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