老年人健康長壽判斷方法
已有研究表明,某些特定的性格特征與長壽有密不可分的關(guān)系。美國MSN網(wǎng)站健康欄目近日總結(jié)了與長壽有關(guān)的5種性格特征,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人們往往對這些特征不自知,反而是最親密的朋友能夠準(zhǔn)確識別。
老年人健康長壽判斷方法
1.有責(zé)任心
美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜采集了600人(其中300人為已經(jīng)有婚約的情侶)75年的數(shù)據(jù),這些人在1935~1938年間參加了研究,當(dāng)時他們才20來歲,研究一直持續(xù)到2013年。參與者選擇了3~8位密友對他們的性格特征進(jìn)行了評價,參照標(biāo)準(zhǔn)是上個世紀(jì)40年代美國密歇根大學(xué)的心理學(xué)家羅威爾·凱利所設(shè)計的包含36個問題的量表。量表中的問題從一般性的詢問“他熱愛運動且精力充沛嗎”到更為個性化的問題如“他在約會時的表現(xiàn)怎樣”等。分析結(jié)果顯示,被朋友視為更有責(zé)任心的男性(這意味著他們不太可能冒險,同時做事周全而又有效率),往往活得更長。
美國加州大學(xué)河濱分校的研究者在2007年對1930~2000年間的1253名加州男女進(jìn)行考察后得到了相似的結(jié)論,不論性別如何,在童年和成年時有責(zé)任心的人要比這兩個年齡段沒有那么強(qiáng)責(zé)任心的同齡人活得長。
2.開放性
在美國華盛頓大學(xué)上述研究中,開放性是僅次于責(zé)任心之后與長壽有關(guān)聯(lián)的性格特征。因此,在這個維度得分較高的男性(意味著他們樂于聽取新的、不同的想法、感覺和觀念)往往比其他人活得長。
3.情緒穩(wěn)定
心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜還發(fā)現(xiàn),情緒更為穩(wěn)定的女性會活得更長。提高調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng),掌握平衡心理的技巧,避免過重的精神負(fù)荷,增強(qiáng)心理承受能力,有效地進(jìn)行自我心理保護(hù),防止發(fā)生情緒危機(jī)和精神崩潰,有助于長壽。
4.友善
對于女性來說,第二個與長壽有關(guān)的性格特征就是友善,這一發(fā)現(xiàn)也得到了其他研究的支持。美國葉史瓦大學(xué)的研究者在2012年選取了243名年齡在95~100歲之間的男女參與者(其中75%的受訪者為女性)后發(fā)現(xiàn),她們在樂觀、隨和和外向性的維度上得分都比較高。參與這項研究的女性在責(zé)任心方面的得分也較高,這一關(guān)鍵性格特征也在心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜的研究中得到驗證。
5.表達(dá)能力強(qiáng)
葉史瓦大學(xué)最近一項針對95~100歲人群的研究還發(fā)現(xiàn),長壽的人笑得勤,他們善于相互公開、直接地表達(dá)感情,而不是藏著掖著。由于這項研究只考察了高齡老人,所以很難區(qū)別他們的這種性格特征是隨著年齡的增長而后天習(xí)得的,還是這種性格特征讓他們活到了這么久。