脖子后面筋疼怎么回事
脖子后面筋疼怎么回事
脖子酸痛對于日?;顒觼碚f無疑是很大的敵人,現(xiàn)在很多人長期待在電腦前,脖子很少進行適當?shù)倪\動,容易導致酸痛,那么脖子后面筋疼怎么回事呢?我們可以來了解一下。
脖子后面筋疼的原因:
一.扭傷導致脖子后面筋疼。
扭傷的情況造成的疼痛可以適當?shù)姆靡幌轮雇此幬铩=ㄗh做理療,按摩,針灸等治療,口服舒筋活血的藥物,平時注意避免勞累及受風著涼,可以每天熱敷一下。如果效果不好,仍需要到醫(yī)院檢查一下。
二.落枕導致脖子后面筋疼。
落枕或稱"失枕",是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。廣東地區(qū)也稱"訓矮頸"病因主要有兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節(jié)扭錯,時間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有:睡眠時頭頸姿勢不當。
三.頸椎病導致脖子后面筋疼。
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。
預防脖子后面筋疼的措施:
1. 樹立正確的心態(tài),掌握用科學的手段防治疾病,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
2.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4. 注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。
6. 勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒。