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脖子后面筋疼怎么回事

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脖子后面筋疼怎么回事

  脖子酸痛對(duì)于日?;顒?dòng)來說無疑是很大的敵人,現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期待在電腦前,脖子很少進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致酸痛,那么脖子后面筋疼怎么回事呢?我們可以來了解一下。

  脖子后面筋疼的原因:

  一.扭傷導(dǎo)致脖子后面筋疼。

  扭傷的情況造成的疼痛可以適當(dāng)?shù)姆靡幌轮雇此幬?。建議做理療,按摩,針灸等治療,口服舒筋活血的藥物,平時(shí)注意避免勞累及受風(fēng)著涼,可以每天熱敷一下。如果效果不好,仍需要到醫(yī)院檢查一下。

  二.落枕導(dǎo)致脖子后面筋疼。

  落枕或稱"失枕",是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛,頸部活動(dòng)受限。這說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系。廣東地區(qū)也稱"訓(xùn)矮頸"病因主要有兩個(gè)方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢(shì)不良,頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò),時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強(qiáng)硬不和,氣血運(yùn)行不暢,局部疼痛不適,動(dòng)作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒,如睡眠時(shí)受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動(dòng)作不利。

  落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)更甚,引起落枕的原因有:睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)。

  三.頸椎病導(dǎo)致脖子后面筋疼。

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓,椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

  預(yù)防脖子后面筋疼的措施:

  1. 樹立正確的心態(tài),掌握用科學(xué)的手段防治疾病,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。

  2.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

  3、糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

  4. 注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。

  5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。

  6. 勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷,避免急剎車時(shí)頭頸受傷,避免跌倒。

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