便便發(fā)黑是怎么回事

　　便便發(fā)黑，是對人體健康的一種警告嗎?這到底是怎么回事呢?

　　便便發(fā)黑的原因：

　　1、食用動物血比如豬血鴨血等食物：假如你有食用較多的豬血鴨血等食物的話，大便黑色是比較正常的，這個不必過于擔心，只要停止食用就可恢復正常了。

　　2、食用大量的肉類和動物的內(nèi)臟如豬肝豬腎等等：這種情況也會導致大便黑色，因為大便黑色是血紅蛋白在消化系統(tǒng)中代謝的后果，所以這種情況也是完全正常的。

　　3、假如都沒有上述情況的話，那么大便黑色很可能是你消化道或者腸胃出血導致的了，這種情況可不能忽視，建議盡快去醫(yī)院進行檢查，避免釀成大病。

　　4、可能是由于過久未排便或者便秘引起的：便秘很容易導致大便黑色，所以要保持良好的排便習慣，這對身體是非常有利的。

　　5、連續(xù)服用一些藥物，也會對大便的顏色造成一定的影響，常見的有硫酸亞鐵、枸櫞酸鉍鉀等。只要停止服用一段時間，大便的顏色就會恢復正常。

　　如何改善?

　　1、多吃蔬菜水果等高纖維的食物，避免過多的食用辛辣易上火的食物，這樣有利于腸道蠕動，對消化系統(tǒng)幫助非常大，能夠有效改善大便黑色的問題。

　　2、保持一個良好的睡眠，多喝水，每天堅持到戶外運動鍛煉，有一個健康的體魄。這樣身體的許許多多的問題也就不治而愈了。