產(chǎn)后尾椎骨疼原因以及產(chǎn)后尾椎骨疼應(yīng)該怎么辦的一些方法。想要避免產(chǎn)后尾椎骨疼的話，則一定要多預(yù)防哦!

　　一、產(chǎn)后尾椎骨疼的原因;

　　這主要是和產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中骨盆肌肉變化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢復(fù)治療，能有效地治療產(chǎn)后尾椎骨疼。

　　生產(chǎn)過后，骨盆肌肉會因極度擴(kuò)張而脆弱。因此，要盡可能經(jīng)常運(yùn)動這些肌肉，使之恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)。骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的連結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱為恥骨連結(jié)。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時保護(hù)子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護(hù)正在成長的胚胎。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內(nèi)部的一層與外部的一層，由恥骨連結(jié)至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。

　　在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方;一是由子宮延伸出來的陰道口，位于中央;另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位于后方。在外層肌肉，有環(huán)結(jié)在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當(dāng)產(chǎn)婦咳嗽、笑或打噴嚏的時候。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)，一些額外的液體的重量。生產(chǎn)過后，這些肌肉會極度擴(kuò)張而脆弱，因此，要盡可能常運(yùn)動這些肌肉，使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)。

　　產(chǎn)后尾骨痛可能是由于分娩時時胎兒通過盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以臥床休息,如疼痛減輕說明有效。如無效需要進(jìn)一步檢查。這種疼痛多見于胎兒較大、骨盆較小及產(chǎn)程過長的產(chǎn)婦，主要是因?yàn)槲沧倒且莆唬悄ぐl(fā)炎或神經(jīng)受壓迫，也可能是胎兒先露部分對尾骶骨的壓迫所致。開始時可以用止痛藥并多休息，后期可做些恢復(fù)運(yùn)動。一般幾周便可以恢復(fù)。

　　如果產(chǎn)婦的骨盆偏狹窄，或胎頭太大，分娩時胎頭通過產(chǎn)道時，就有可能把尾骨擠破，并使肌肉受到損傷。突出的表現(xiàn)是在產(chǎn)后仰臥、坐位或用力如廁時，感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬東西上時尤為加重。尾椎位于脊椎骨的最下段，尾骨對人體有很重要的功能與作用，但是我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那么多肉，很多人會出現(xiàn)坐下的時候尾椎骨疼痛癥狀，到后期連蹲下來都會疼，那么，產(chǎn)后尾椎骨疼是怎么回事? 造成產(chǎn)后尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的關(guān)節(jié)韌帶受到直接創(chuàng)傷。

　　1、直接創(chuàng)傷：產(chǎn)婦感受奧尾椎骨疼，可能是滑倒時屁股摔坐在地上，或是從高處落下時以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。由于造成椎骨骨與尾骨間之關(guān)節(jié)扭傷或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之發(fā)炎疼痛。隨著時間過去，受傷部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良 或無法愈合時，就會有持續(xù)的疼痛存在。

　　2、坐的時間長導(dǎo)致尾骨受壓迫：：有尾椎骨疼痛的產(chǎn)婦，最覺得困擾的是在月子里坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛，有些產(chǎn)婦甚至平躺時也會覺得不舒服，此時會覺得側(cè)躺或左側(cè)躺較舒服，因?yàn)檫@個姿勢可以減輕尾骨壓力。

　　3、從坐姿到站起來尾椎骨脫位或有不正常移動：也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因?yàn)樽碌臅r候，尾椎骨有脫位或不正常的移動。在嚴(yán)重的尾骨痛時，甚至連走路都會感到疼痛。

　二、　方法；

產(chǎn)后尾椎骨疼怎么辦呢?治療產(chǎn)后尾椎骨疼，就得查出病因，到目前為止，治療尾椎骨疼痛 一般就分為保守治療和手術(shù)治療兩種，尾骨痛的保守治療可能需數(shù)周，甚至長達(dá)數(shù)個月的時間。

　　倘使經(jīng)過長時間保守治療仍無改善，而 尾骨關(guān)節(jié)有明顯不穩(wěn)定或松脫時，可以手術(shù)移除尾骨，而術(shù)后約需經(jīng)過四到八個月的時間，癥狀才會改善。產(chǎn)婦可以采用以下的四種方法進(jìn)行產(chǎn)后尾椎骨疼痛緩解和治療：

　　1、尾骨疼痛時可進(jìn)行熱敷，增加局部血液循環(huán)，放松局部肌肉。

　　2、部門仰臥位，產(chǎn)婦坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

　　3、尾骨痛一般在分娩1-2月后會逐漸減輕，為了避免這種現(xiàn)象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時采取手術(shù)助產(chǎn)或破腹產(chǎn)手術(shù)。

　　4、產(chǎn)褥期疼痛不見減輕或好轉(zhuǎn)及早去看醫(yī)生，采取必要的治療。

　三、如何預(yù)防產(chǎn)后尾椎骨疼呢?

　　1、平時積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶張力。

　　2、孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當(dāng)做些屈伸大腿的練習(xí)，但要避免做腰、臀部大幅度的運(yùn)動和其他劇烈運(yùn)動。

　　3、若骨盆某關(guān)節(jié)患有結(jié)核、風(fēng)濕或軟化癥時，應(yīng)在治愈后再妊娠。

　　4、孕期營養(yǎng)要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時壓迫尾骶骨，同時避免慢性咳嗽、便秘等情況，以免進(jìn)一步增加腹壓;妊娠中晚期應(yīng)避免重體力勞動，特別是負(fù)重行走。

　　5、如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時采取手術(shù)助產(chǎn)或剖腹產(chǎn)手術(shù)。