15歲男孩老是腰疼是怎么回事

　　腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病癥。西醫(yī)的腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽(yáng)不足，寒凝帶脈，或肝經(jīng)濕熱侵及帶脈，經(jīng)行之際，陽(yáng)虛氣弱，以致帶脈氣結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛;或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。

　　患腰痛首先要注意改變生活方式，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。腰痛是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，暑天濕熱郁蒸時(shí)應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水。勿事勉力舉重，不作沒(méi)有準(zhǔn)備動(dòng)作的暴力運(yùn)動(dòng)。

　　15歲男孩老是腰疼是怎么回事：

　　引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見(jiàn)的有腎虛、腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。

　　腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。

　　很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無(wú)論是多走、多坐還是多臥，都會(huì)腰疼，即長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)容易產(chǎn)生腰疼。

　　有效緩解腰疼的食品：

　　(1)杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個(gè)，加適量水共煲湯服用。適用于腎虛腰痛。

　　(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調(diào)味服食。適用于寒濕腰痛。

　　(3)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

　　(4)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

　　(5)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

　　(6)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

　　有效緩解腰疼的運(yùn)動(dòng)：

　　1.動(dòng)髖：仰臥，兩腿伸直，現(xiàn)將左足向足的方向猛伸，同時(shí)右腿向頭的方向一縮，此時(shí)骨盆左低右高，雙側(cè)交替30-50次。

　　2. 蹬足：仰臥位，盡量屈髖屈膝，足背勾緊，然后足跟向斜上方蹬出，并同時(shí)將大腿小腿肌肉緊張收縮一下，再還原，先健側(cè)，后患側(cè)，10-20次。

　　腰痛3.艦式運(yùn)動(dòng)：俯臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向上，吸氣同時(shí)將頭、上身軀干、兩腿、雙臂、盡力抬起，屏氣保持，以不勉強(qiáng)為限，吸氣慢慢還原，反復(fù)6次。

　　4. 船式運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向下，吸氣同時(shí)將頭、上身軀干、兩腿、雙臂抬起，頭與趾同高，屏氣盡力保持以不勉強(qiáng)為限，呼氣慢慢還原，反復(fù)6次。

　　5.橋式運(yùn)動(dòng)：仰臥屈髖、屈膝，雙足平放床面，吸氣同時(shí)收腹，提肛，伸展膝關(guān)節(jié)，屏氣保持5秒，呼氣還原，反復(fù)6次。

　　6. 伸腰：站立兩腳與肩同寬，腰后伸，逐漸增大幅度，6次。