便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。

　　便秘分為急性便秘和慢性便秘。

　　急性便秘：(1)肛門，直腸附近疼痛性病變。(2)結腸梗阻性病變。(3)腸道運動反射性抑制。(4)服用某些藥物。

　　慢性便秘：①慢傳輸型便秘，即腸糞便潴留于結腸內(nèi)，不能按正常節(jié)律，時間排出體外，②功能性出口梗阻型，即由于肛管括約肌功能障礙或盆底肌功能障礙等導致糞便從直腸，肛門排出障礙。③如攝入飲食過少，或飲食習慣，飲食種類的改變，環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘。④情緒的改變，緊張，憂慮等因素可導致腸蠕動功能的減弱，而發(fā)生便秘，但多與腹瀉交替發(fā)生者多見，亦稱為腸易激綜合征(便秘型)，患者常伴有腹痛或腹部不適。⑤濫用強瀉劑后易導致正常的排便反射減弱或消失，故也可發(fā)生便秘，反復使用強瀉劑后必然會使便秘更趨嚴重，甚至造成惡性循環(huán)，即便秘-強瀉劑-便秘。

　　預防方法：

　　1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

　　2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

　　3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5.養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

　　6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

　　7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。