吃了飯胃疼是怎么回事

　　我們平時(shí)忙于工作，往往會(huì)把三餐湊合吃，難免會(huì)患上各種胃病，那么吃完飯胃痛是怎么回事呢?胃痛要怎么快速緩解，日常生活中有什么注意事項(xiàng)呢?下面小編為您一一介紹。

　　吃完飯胃痛怎么回事?

　　很多人會(huì)有飯后胃痛的現(xiàn)象，你對(duì)于飯后胃痛，知道多少呢?飯后胃痛，多半是胃腸疾病，如急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可能由于過(guò)飽傷了胃，而導(dǎo)致胃痛的現(xiàn)象，當(dāng)然，也有可能是其它原因?qū)е碌摹?/p>

　　吃完飯就會(huì)胃痛一般是胃炎或有胃潰瘍，因吃完飯后，胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量胃酸幫助消化，而胃酸是腐蝕性較強(qiáng)的物質(zhì)，它在產(chǎn)生胃酸時(shí)也會(huì)腐蝕胃壁，如果胃很健康則進(jìn)入正常消化進(jìn)程，如果胃有潰瘍面則會(huì)感到疼痛。

　　一個(gè)多小時(shí)后如果有疼痛感覺(jué)，則是12指腸球部有潰瘍的可能，因?yàn)檫@時(shí)候在胃內(nèi)消化完成的小食糜會(huì)進(jìn)入12指腸，如果球部有潰瘍面則會(huì)感到疼痛，建議你對(duì)癥下藥在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)抑制胃酸的藥和保護(hù)潰瘍面的藥，胃就會(huì)慢慢康復(fù)起來(lái)的。

　　1、工作過(guò)度緊張、食無(wú)定時(shí)、胃病、病變等，都是可能導(dǎo)致飯后胃痛的。

　　2、可能是胃粘膜病變的原因而引起的。例如，胃潰瘍、胃炎等等。引發(fā)胃痛的常見(jiàn)疾病就是慢性胃炎和消化性潰瘍，這一點(diǎn)，應(yīng)該重視，確診看看是什么原因?qū)е碌摹?/p>

　　3、胃痛的原因可能是食物的影響，飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物，都是可能導(dǎo)致胃痛的。

　　4、胃痛大多由于病變部位受局部炎癥或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痙攣、胃內(nèi)壓增高和肌纖維緊張度增強(qiáng)，使病變部位的神經(jīng)感受受到刺激，因而發(fā)生痛感。

　　吃完飯胃痛怎么快速緩解?

　　1、平時(shí)注意飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。盡量不要吸煙飲酒，不要吃酸辣食物。

　　2、最好做到少吃多餐，食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。

　　3、飯前飯后半小時(shí)不飲水，湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。

　　4、盡量把皮帶松開(kāi)，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。

　　5、內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　6、足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈，此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　8、保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。

　　9、當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。

　　10、胃疼時(shí)可以讓自己傾聽(tīng)一場(chǎng)美妙的音樂(lè)，或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影?；蚴亲鲂┳约鹤顬楦信d趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。

　　11、在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒(méi)有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。

　　12、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。

　　13、俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。

　　14、雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。