隨著社會生活的壓力日益增大，我們的生活節(jié)奏速度的日增，致使我們很多人在工作之余很難抽出空閑的時間來鍛煉身體，偶爾會出現(xiàn)胸悶氣短的狀況。那么胸悶氣短是怎么回事呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下吧。

　　什么是胸悶氣短

　　胸悶氣短是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難并引起胸悶氣短。

　　胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病。

　　胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。

　　功能性胸悶

　　是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺;

　　心臟神經(jīng)官能癥

　　是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等表現(xiàn)。

　　胸悶氣短的感覺

　　氣短(特別是睡覺或躺下時)：半夜或早晨起床時感覺無法深呼吸或者喘不過氣來。特別是用力或躺下時，胸口有壓迫感，無法深呼吸，只有坐起身，才能喘口氣。很多患者不得不墊高枕頭或選擇在椅子上睡覺，這樣才感覺更舒適些。

　　胸口重壓感或“下沉感”：很難描述這種異常感覺。很多患者會感到胸口有重物壓迫，類似于“溺水”感，還有些患者在深呼吸的時候感覺肺部似乎充滿液體。少數(shù)患者感覺胸痛。

　　胸悶氣短是什么原因引起的

　　心律失常：最常見原因。正常人心跳節(jié)律規(guī)整，頻率適合生理需要。休息時跳動慢些，運(yùn)動時跳動加快;兒童跳動快些，老人跳動慢些。心臟的規(guī)律跳動靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號的規(guī)律刺激，若這種電信號的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問題，心跳就會過快、過慢或不規(guī)律，這就是心律失常。

　　左心衰竭：多見于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。先兆癥狀表現(xiàn)為睡眠時喜歡把枕頭墊高，常被胸悶憋氣攪醒。突然發(fā)作的夜間呼吸困難，是左心衰竭的典型癥狀。

　　呼吸系統(tǒng)疾?。夯悸院粑到y(tǒng)疾病時，通常受阻導(dǎo)致肺泡擴(kuò)大、彈性減退，肺功能受損，常見于慢性氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管鳴喘、肺結(jié)核等，表現(xiàn)為呼吸困難，稍一活動則加劇咳嗽，痰不易咳出，應(yīng)及早治療。

　　肺栓塞：多見于心瓣膜病，如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀，需警惕。冠心病冠狀動脈供血不全時，老年人常感胸部憋悶，最好及時做心電圖檢查。

　　肺癌、晚期肺結(jié)核、矽肺、支氣管哮喘等都有氣短的癥狀。

　　1、心理性因素：主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到煩心事容易生悶氣，情志失調(diào)，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷摹７彩露嫉孟氲瞄_;切勿太鉆牛角尖。

　　2、植物神經(jīng)功能不調(diào)常見于女性青春期，有些十六七歲姑娘，經(jīng)常訴胸悶氣短，大多是植物神經(jīng)功能紊亂所致。一般若經(jīng)醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強(qiáng)體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。

　　3、病理性因素：女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。

　　4、胸悶氣短，一般若經(jīng)醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強(qiáng)體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康，如果是由于心臟病、臟腑功能失調(diào)而導(dǎo)致的，切勿大意，胸悶氣短時需要做心電圖、彩超或B超、血常規(guī)、X線胸透、肝功能檢查等以對癥治療。

　　胸悶，常被人們認(rèn)為心口“憋氣”，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。

　　人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張，也不必治療。

　　預(yù)防胸悶氣短的小秘訣

　　1、避免大波動的情形變化。心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷?。看來凡事都想開些，切勿太鉆牛角尖。病理性因素女性常見的疾病有心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。

　　2、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

　　3、避免劇烈活動，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

　　中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，一切與血脈相關(guān)的疾病都與心有關(guān)系。在日常生活中我們經(jīng)常會遇到某人說“胸悶氣短”，尤其是夏天更加嚴(yán)重。我們到醫(yī)院去查，怎么查也沒毛病。血相各方面指標(biāo)都是正常的，但是天天胸憋氣短。那么這個原因在哪兒呢?咱們中醫(yī)把人分為三焦，“上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎”。按這個癥狀來說就是三焦不通了!因?yàn)樵蹅兊臍馐菑牡紫律蟻恚瑥纳项^循環(huán)下來。情況有底下氣不足，上不來了;或者是底下氣太大了，上頭出不去兩種情況。

　　底氣不足的人，往往伴有腹瀉，我們叫“上熱下寒癥”。老百姓有句話，“好漢經(jīng)不住三泡稀”!若日久天長，他的氣能便不足了。人為什么拉稀?因?yàn)楣滩蛔?為什么固不住?因?yàn)樗臍獠蛔?，底氣不足了，上氣能足得了?

　　這種人，早晨起來，一定要健脾和胃，把底氣吊上來。早餐一定多吃一些健脾的食物，比如說小米粥、豆?jié){、玉米，這些黃色的食物可以健脾，把胃氣頂上來。白天用綠豆湯，用半斤綠豆開鍋5～6分鐘;可以適量地?cái)R點(diǎn)枸杞，30～50粒;熬出來湯以后泡點(diǎn)黃芪，泡個5～6片或7～8片，如果沒上火就慢慢加。白天喝點(diǎn)這水，目的是什么?就是把氣給調(diào)上來。綠豆干嘛的?養(yǎng)肝的，瀉肝熱的。枸杞是干嘛的?養(yǎng)肝平腎氣的。黃芪是干嘛的?健脾和胃，補(bǔ)脾氣的。脾胃要和了，大便就容易固住了;如果脾胃不和，大便就固不住，它就出現(xiàn)稀湯這些現(xiàn)象。

　　白天喝點(diǎn)兒這水，把脾氣往上吊……氣吊上來以后，那么上頭氣和了、氣足了，血液循環(huán)充盈了，這人的胸悶氣短的現(xiàn)象就沒了。這一類是底氣不足引起的。

　　還有一類胸悶氣短，是因?yàn)楦共繗饬μ罅?，這種人往往是平常脾氣特暴躁!咱們大家也可能有這經(jīng)驗(yàn)，生一口氣以后就胸悶氣短，對吧?有的人，吵吵架，躺那兒暈過去了，趕緊過去敲敲那兒、敲敲這兒，隔一會兒病人舒出一口氣……醒了!就是剛才講的，里頭的氣太多了，給脹開了!這種人還往往伴有“大便干燥”。大便干燥是因?yàn)樗臍馓螅旧砭筒慌艢?他再老生氣，氣都堵在里頭了，您想想這個血管受得了嗎?必然出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、胸悶氣短的現(xiàn)象。那么這種人一定要先解決大便，把大便通了。

　　大家還可以思考一個問題，您想想世界上任何一個領(lǐng)域，都得流通，甭管哪個領(lǐng)域，一旦中間環(huán)節(jié)不流通了，那個領(lǐng)域就要徹底垮掉了，對吧?咱們?nèi)艘彩沁@個概念，甭管哪兒都得流通起來;如果堵在哪兒了，就會出現(xiàn)問題。大便是一個非常重要的問題，中醫(yī)里頭有一句話，“便秘百病源”，就是一個便秘會引起一百個病來。所以大家一定要注意，千萬不要認(rèn)為便秘是一個小事兒!

　　引起“心火過大”，現(xiàn)在好多報(bào)道也證明了，不少名人不都死在便盆上頭了嗎?為什么?排便困難就容易心血膨脹。

　　這兩個癥狀有一個共同的特點(diǎn)，甭管您是便秘型的還是排便困難的，就是在胳膊左大臂內(nèi)側(cè)，你們自己去找，從上頭往下捋，會有一兩個點(diǎn)非常疼，有人有兩個，有人有一個。把這個點(diǎn)找出來，白天沒事兒坐那兒去捏，把這點(diǎn)給捏不疼嘍!這是什么經(jīng)絡(luò)?這是心經(jīng)!剛才講了，心臟里頭氣堵住了，出不來，造成胸悶氣短。這兒就是排氣的地方!如果這兒堵住了，氣淤在里頭，它永遠(yuǎn)排不出來，造成他胸悶氣短。咱們把這氣道給打開，把這氣放出來，不就行啦?所以白天沒事兒經(jīng)常捏捏這兒，去給它放松下來。這么多年的實(shí)踐證明，通過這種方法，慢慢的會讓胸悶氣短現(xiàn)象全都解決了。