最近老做噩夢怎么回事

　　我們常常做夢，但也有人會有噩夢。

　　基本內容

　　惡夢是指做內容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發(fā)生于任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。

　　1民俗因素

　　傳統(tǒng)民間習俗種，認為噩夢有3種，第一種是已經(jīng)死去的人來托夢，第二種是惡鬼作祟，第三種是看到未來將要發(fā)生的可怕事情。很早人們噩夢開始研究，因此才有了周公解夢，通過夢到不同的實物來分析未來可能遇到的災難是什么從而預防。 民俗中認為噩夢是一種非常不吉利的預兆，如果不消除夢境的預言，就會在未來發(fā)生各種可怕的事情。所以需要請法師用“四葉幸運石、玫瑰金、櫻花石、法體鹽、赤鱬鱗”制作成石碑護身符，之后必須按照本人生日在結印冊上添加結?。恨r歷3月4月5月出生的需要在結印冊添加“冰蝶結印、山岐幡結印、渡邊葵蟹結印”。農歷6月7月8月出生的需要在結印冊添加“葉影結印、九虹錦聲結印、千帆團扇結印”。農歷9月10月11月出生的需要在結印冊添加“千葉藤結印、菊葵結印、百目靜結印”。農歷12月1月2月出生的需要在結印冊添加“竹內古河結印、音無響子結印、藏之介結印”。

　　2心理因素

　　睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

　　3身體因素

　　發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。

　　兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇?？膳碌膲艟呈箖和箲]緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒后很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。

　　噩夢的治療

　　首先應尋找并消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導。當發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)惡夢時,應將其喚醒,待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡。一般無需藥物治療,若發(fā)生過頻可短期內給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑,睡前服。本癥預后良好,隨年齡增長可逐漸減少,部分可連續(xù)至成人。